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Asperges

Asperges

454 g

4.4

(10)

Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!

Qu'elles soient rôties, grillées ou coupées en rondelles dans les salades, les asperges ajoutent à tous les plats une touche d'élégance à la fois vive et rustique.

Ingrédients : Asperges.

Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation

Temps de cuisson

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité par portion

454 g

Asperges

Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)50 kcal

Glucides9 g

dont sucres4 g

Fibres5 g

Protéines5 g

Sel5 mg

Potassium450 mg

Calcium50 mg

Fer5 mg

Instructions

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Double contre-filet Steak Diane aux champignons

avec asperges amandine et pommes de terre rôties

Double steaks et beurre aux herbes

avec purée crémeuse et asperges à la sauce érable-moutarde garnis de bacon

Saumon avec sauce crémeuse aux poivrons rôtis et au pesto

et purée de pommes de terre et de ciboulette et asperges

Tartines d'asperges et de tomates

avec crème à l'estragon et salade de champignons rôtis

Contre-filet de bœuf et sauce crémeuse aux tomates séchées

avec pommes de terre rôties et asperges garnis de noix de Grenoble

Steak Diane aux champignons

avec asperges amandine et pommes de terre rôties

Plateau de contre-filet et d'asperges

avec patates douces rôtis et pain à l'ail

Plateau de steak de filet de bœuf et d'asperges

avec patates douces rôtis et pain à l'ail

Souper de saumon grillé aux abricots et à la moutarde

avec riz sauvage et légumes estivale

Saumon en croûte et asperges enrobées de bacon

avec purée de pommes de terre au parmesan et champignons rôtis

Steak de filet de bœuf et sauce crémeuse aux tomates séchées

avec pommes de terre rôties et asperges garnis de noix de Grenoble

Poulet grillé glacé aux canneberges

avec asperges et patates douces recouvertes de guimauve

Saumon grillé à la méditerranéenne

avec riz et salade de concombres

Brunch de steaks

avec asperges enroulées de bacon et pommes de terre rôties

Steak de faux-filet grillé et glaçage bleuets-balsamique

avec asperges, poivrons et pommes de terre rôties

Poulet enrobé de bacon à l’érable pour la Saint-Jean

avec farce de fromage de chèvre et relish aux fruits à noyau

Steak avec sauce à l'échalote

et mélange de légumes en sauce

Poulet en croûte au fromage

avec asperges enrobées de bacon et trempette aux cornichons

Steak grillé aux épices de Montréal et cocktail de crevettes au chipotle

avec asperges et pommes de terre grillées

Double Steaks grillés aux épices de Montréal et cocktail de crevettes au chipotle

avec asperges et pommes de terre grillées

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Soupe fromagé au bœuf et aux légumes

avec coucous perlé

Saumon et crevettes dans une sauce crémeuse citronnée aux câpres

avec pommes de terre rôties à l’ail

Crevettes et saumon à la cajun

avec riz savoureux et salsa de poivrons éclatés

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

Linguines fraîches à la sauce crémeuse à l’ail

avec crevettes, saumon rôti aux herbes et pois sucrés

Burgers à la dinde et aux figues

avec fromage à la crème à l'ail et aux oignons

Burgers au fromage et aux bleuets pour la Saint-Jean

avec quartiers de pommes de terre croustillants et sauce moutarde-mayo

Poulet grillé enrobé de bacon

avec pommes de terre au four toutes garnies et asperges grillées à la César

Bols de salade de poulet aux agrumes et aux noix de cajou

avec riz au sésame et sauce au gingembre

Linguines aux pétoncles et au bacon

Crevettes à l’érable et bacon au piment

avec salade de roquette et d’épinards

Pains plats super rapides au poulet grillé BBQ

avec vinaigrette ranch

Sandwichs au cheddar fondu, au bacon et aux pommes

avec trempette miel-moutarde

Spaghettis « al limone » super rapides aux crevettes

avec crème et épinards

Saumon poêlé et bok choy glacé au soja

avec mayo à la sriracha et riz au jasmin parfumé au gingembre

Pizza sucrée-épicée au chorizo

avec mayo au paprika et salade

Poulet grillé à la grecque

avec salade de boulgour

Soupe super rapide à la saucisse italienne et au couscous

avec pesto de poivrons rôtis et parmesan

Bols de saumon collant Bang Bang

avec salade de chou et riz au gingembre et au sésame

Contre-filet de bœuf et réduction balsamique-bleuets

avec asperges amandines et purée au fromage de chèvre

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Crevettes et orzos façon méditerranéenne

avec feta et sauce au yogourt

Pains plats aux crevettes et au pesto

avec mozzarella

Bols aux orzos et au bœuf citronné

avec feta et poivrons

Bols de tofu Bang Bang

avec riz aux edamames et salade d’avocat

Raviolis à la courge musquée et sauce au pesto crémeux

avec tomates éclatées

Cari de dinde hachée à l’indienne

avec patates douces et riz au beurre

Burgers de bœuf façon bodega

avec fromage à la crème aux herbes et quartiers de pommes de terre

Poulet tetrazzini sans tracas

Salade tiède de farro et de haloumi

avec vinaigrette à la figue, légumes et amandes grillées

Nouilles sautées à l’indonésienne

avec œufs frits et échalotes frites

Steaks poêlés et aïoli à la gremolata

avec maïs grillé et salade

Repas futé : Chaudrée de bacon et de maïs façon « Esquites »

avec crème sure et feta

Salade de céréales et de chou frisé

avec pacanes, feta et patates douce assaisonnées

Pommes de terre au four toutes garnies et bacon

avec bar à garnitures maison

Poulet glacé à l’abricot sur plaque

avec pommes de terre, carottes et pois sucrés

Wraps de porc à l'ail sur plaque

avec quartiers de pommes de terre et tartinade feta

Tout-en-un : Poêlée de gnocchis au bœuf à la grecque

avec épinards et pesto de tomates séchées

Tout-en-un : Soupe de nouilles au bœuf façon Sukiyaki

avec bok choy et échalotes frites

Rigatonis gratinés au bœuf

avec légumes et sauce tomate

Sandwichs au porc aux herbes et à la sauce aux canneberges

avec quartiers de pommes de terre et trempette de mayo