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Menus pour oct. 08 - 14

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Nouilles du dragon au porc épicé et aux arachides

Nouilles du dragon au porc épicé et aux arachides

avec poivrons et bok choy

25 minÉpicé • Rapido
Bols façon bruschetta aux tomates, aux poivrons et aux bocconcinis

Bols façon bruschetta aux tomates, aux poivrons et aux bocconcinis

avec croûtons à l’ail

30 minVégé • Préparation rapide
Rigatonis à la dinde et aux courgettes

Rigatonis à la dinde et aux courgettes

avec sauce tomate crémeuse et parmesan
25 minRapido
Saumon poêlé et bok choy

Saumon poêlé et bok choy

avec mayo à la sriracha et riz au jasmin parfumé au gingembre
25 minÉpicé • Rapido
Bols de bœuf et de porc façon bulgogi
Recette personnalisée

Bols de bœuf et de porc façon bulgogi

avec riz au maïs et au beurre et mayo au gochujang
30 minPréparation rapide • Épicée (au goût) • Familiale
Boulettes à la grecque au poivre au citron

Boulettes à la grecque au poivre au citron

avec orzo onctueux
30 minFamiliale
Burgers rétro

Burgers rétro

avec oignons caramélisés et quartiers de pommes de terre
30 minPréparation rapide
Poulet poêlé

Poulet poêlé

avec pommes de terre rôties et sauce crémeuse à l’aneth
35 minFamiliale
Bols taco
Beyond Meat®

Bols taco

avec Beyond Meat® et riz rouge à la mexicaine
35 minVégé • Épicé
Poulet rôti aux herbes
Action de grâce

Poulet rôti aux herbes

avec choux de Bruxelles à la moutarde au miel et écrasé de pommes de terre à l’ail
45 min
Paninis à la mozzarella
Recette personnalisée

Paninis à la mozzarella

avec pommes de terre rôties aux herbes
30 minVégé
Salade Cobb

Salade Cobb

avec vinaigrette ranch
25 minRapido • Faible en glucides (50 g ou moins)
Steaks poêlés
Soirée steak

Steaks poêlés

avec sauce de cuisson et pommes de terre au beurre persillé
30 min
Soupe style burger au fromage

Soupe style burger au fromage

avec cheddar et légumes
30 minUne seule casserole • Faible en glucides (50 g ou moins)
Barramundi aux épices mexicaines

Barramundi aux épices mexicaines

avec courgettes à l’ail et sauce au beurre et à la lime
35 minÉpicé • Familiale
Poulet cuit au four au miel piquant
Recette personnalisée

Poulet cuit au four au miel piquant

avec pommes de terre aux épices BBQ et pois sucrés
35 minÉpicé
Tacos au porc et aux poivrons

Tacos au porc et aux poivrons

avec crème à la lime et salsa fresca
30 minFamiliale • Épicée (au goût)
Cari de porc à la citronnelle et à la noix de coco
20 MINUTES

Cari de porc à la citronnelle et à la noix de coco

avec carottes, bok choy et naans poêlés
20 minRapido
Poulet style pizza

Poulet style pizza

avec salade crémeuse
30 minPréparation rapide • Faible en glucides (50 g ou moins) • Épicée (au goût)
Salade de dinde en croûte d’amandes

Salade de dinde en croûte d’amandes

avec vinaigrette crémeuse
25 minFaible en calories (650 kcal ou moins) • Rapido
Crevettes à la marocaine

Crevettes à la marocaine

avec vinaigrette au yogourt et aux herbes et couscous
30 minFaible en glucides (50 g ou moins) • Faible en calories (650 kcal ou moins)
Saumon rôti en croûte de pacanes
Action de grâce

Saumon rôti en croûte de pacanes

avec purée de patates douces à l’érable et choux de Bruxelles
30 minDécouverte
Tacos à l’agneau fumé

Tacos à l’agneau fumé

avec chou à la lime et feta
25 minÉpicé • Rapido • Découverte
Poulet en croûte de graines

Poulet en croûte de graines

avec salade de boulgour
30 minDécouverte • Préparation rapide
Bols de falafels et houmous au harissa

Bols de falafels et houmous au harissa

avec riz assaisonné
25 minVégé • Rapido
Burgers de porc à la pomme

Burgers de porc à la pomme

avec salade mixte et pommes de terre au romarin
30 minFamiliale • Préparation rapide
Côtelettes de porc et sauce à l'échalote

Côtelettes de porc et sauce à l'échalote

avec medley de légumes rôtis au parmesan
35 minFaible en calories (650 kcal ou moins) • Faible en glucides (50 g ou moins)
Boulettes de poulet dans une sauce à l’abricot

Boulettes de poulet dans une sauce à l’abricot

avec poivrons et riz à l’ail et au beurre
30 minNouveau • Nettoyage facile
Steaks façon bistro et sauce béarnaise sans tracas
De luxe

Steaks façon bistro et sauce béarnaise sans tracas

avec pommes de terre aux herbes et salade César
35 min
Bols de dinde façon bulgogi
Recette personnalisée

Bols de dinde façon bulgogi

avec riz au maïs et au beurre et mayo au gochujang
30 minPréparation rapide • Épicée (au goût) • Familiale
Cuisses de poulet grillé dans une sauce aux figues
Recette personnalisée

Cuisses de poulet grillé dans une sauce aux figues

avec légumes rôtis
30 minRapido
Riz frit à l’hawaïenne
Recette personnalisée

Riz frit à l’hawaïenne

avec ananas, bok choy et oignons verts
30 minFamiliale
Boulettes double bœuf BBQ
Recette personnalisée

Boulettes double bœuf BBQ

avec écrasé de pommes de terre et brocoli à l’ail
35 minFamiliale
Sandwichs aux poitrines de poulet à la sauce tikka
Recette personnalisée

Sandwichs aux poitrines de poulet à la sauce tikka

avec pommes de terre aux épices indiennes
35 minFamiliale
Paninis à la mozzarella et au bacon
Recette personnalisée

Paninis à la mozzarella et au bacon

avec pommes de terre rôties aux herbes
30 minVégé
Poitrines de poulet cuit au four au miel piquant
Recette personnalisée

Poitrines de poulet cuit au four au miel piquant

avec pommes de terre aux épices BBQ et pois sucrés
35 minÉpicé
Bols de bœuf façon moyen-orientale

Bols de bœuf façon moyen-orientale

avec salade hachée et yogourt citronné
25 minRapido
Poulet grillé dans une sauce aux figues
Recette personnalisée

Poulet grillé dans une sauce aux figues

avec légumes rôtis
30 minPréparation rapide
Raviolis aux champignons et sauce crémeuse au pesto

Raviolis aux champignons et sauce crémeuse au pesto

avec tomates éclatées et noix de Grenoble grillées
30 minVégé • Nouveau • Préparation rapide
Riz frit au bacon à l’hawaïenne
Recette personnalisée

Riz frit au bacon à l’hawaïenne

avec ananas, bok choy et oignons verts
30 minPréparation rapide • Familiale
Boulettes de bœuf BBQ
Recette personnalisée

Boulettes de bœuf BBQ

avec écrasé de pommes de terre et brocoli à l’ail
35 minFamiliale
Bols arc-en-ciel à l’haloumi au harissa

Bols arc-en-ciel à l’haloumi au harissa

avec vinaigrette à l’ail et au houmous
30 minVégé
Sandwichs au poulet à la sauce tikka
Recette personnalisée

Sandwichs au poulet à la sauce tikka

avec pommes de terre aux épices indiennes
35 minFamiliale • Nouveau

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