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Crevettes à l’érable et bacon au piment

Crevettes à l’érable et bacon au piment

avec salade de roquette et d’épinards
4.5(2,3 k)
Calories
760 kcal
Protéines
36g protéines
Durée de préparation
20 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Crustacean/Crustacé
  • Lait
  • Oeuf
  • Moutarde
  • Gluten
  • Sulfites
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

285 g

Crevettes

(Contient: Crustacean/Crustacé)

100 g

Tranches de bacon

56 g

Maïs en conserve

7 g

Ciboulette

3 cs

Crème sure

(Contient: Lait)

2 cs

Mayonnaise

(Contient: Oeuf, Moutarde)

½ cc

Assaisonnement au chili

1 pièce(s)

Petit pain ciabatta

(Contient: Gluten)

2 cs

Sirop d'érable

1 cs

Vinaigre de vin blanc

(Contient: Sulfites)

80 g

Tomato

113 g

Mélange roquette et épinards

Pas inclus dans votre livraison

¼ cc

Sucre*

1 cs

Huile*

¼ cc

Sel*

¼ cc

Poivre*

Énergie (kcal)760 kcal
Graisses42 g
dont saturés12 g
Glucides49 g
dont sucres19 g
Fibres4 g
Protéines36 g
Cholestérol225 mg
Sel1810 mg
Grande poêle antiadhésive
Plaque de cuisson
Essuie-tout
Papier aluminium
Passoire
Cuillères à mesurer
Grand bol
Fouet

Instructions

Faire griller le maïs
1

Avant de commencer, préchauffer le four à la fonction Griller (température élevée). Laver et sécher tous les fruits et légumes.

Égoutter et rincer le maïs, puis le sécher avec un essuie-tout. Faire chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. Ajouter le quart du maïs (doubler la quantité pour 4 personnes) dans la poêle sèche. Saler et poivrer. Couvrir et faire cuire de 5 à 6 minutes, en remuant à mi-cuisson, jusqu’à ce que le maïs soit bien doré. Réserver dans une assiette.

Préparer
2

Pendant que le maïs cuit, trancher le bacon en morceaux de 1,25 cm (1⁄2 po). Égoutter les crevettes, puis les sécher avec un essuie-tout. Sur une plaque à cuisson tapissée de papier d’aluminium, arroser les crevettes de la moitié du sirop d’érable. Saler et poivrer, puis bien mélanger.

Faire cuire le bacon et les crevettes
3

Faire chauffer la même poêle (celle de l’étape 1) à feu moyen-élevé. Ajouter le bacon à la poêle sèche. Saupoudrer de la moitié de l’assaisonnement au chili (utiliser toute la quantité pour 4 personnes). Faire cuire en remuant souvent, jusqu’à ce que le bacon soit croustillant, de 4 à 5 minutes**. Réserver dans une assiette recouverte d’essuie-tout. Pendant que le bacon cuit, faire griller les crevettes au centre du four jusqu’à ce qu’elles deviennent roses, de 5 à 6 minutes**.

Terminer la préparation
4

Pendant que les crevettes grillent, couper le petit pain ciabatta en deux, puis en morceaux de 1,25 cm (1⁄2 po). Émincer la ciboulette. Hacher grossièrement les tomates. Dans un grand bol, fouetter la crème sure, le vinaigre, la ciboulette, la mayonnaise et 1⁄4 c. à thé de sucre (doubler la quantité pour 4 personnes). Saler et poivrer.

Préparer les croûtons
5

Sur une autre plaque à cuisson, arroser les morceaux de pain ciabatta de 1 c. à soupe d’huile (doubler la quantité pour 4 personnes). Faire griller sur la grille du bas du four jusqu’à ce que les morceaux de pain soient dorés et croustillants, de 3 à 4 minutes. Saler et poivrer.

Terminer et servir
6

Arroser les crevettes du reste du sirop d’érable. Ajouter le mélange roquette et épinards, les tomates et les croûtons au grand bol contenant la vinaigrette. Bien mélanger. Répartir la salade dans les assiettes. Garnir du maïs grillé, du bacon au piment et des crevettes.

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