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Poitrines de poulet

Poitrines de poulet

2 portions | Un ingrédient de base
4.5(12)
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
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Calories
: 
130 kcal
Protéines
: 
25g protéines
Difficulty
: 
Moyen
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
/ sert 2 personnes

2 pièce(s)

Poitrines de poulet

Énergie (kcal)130 kcal
Graisses3 g
dont saturés0.5 g
Protéines25 g
Cholestérol82 mg
Sel50 mg
Potassium370 mg
Calcium6 mg
Fer0.5 mg

Instructions

1

Pan Sear Chicken Pat chicken dry with paper towels. Season with salt and pepper.- Heat a large non-stick pan over medium heat. When hot, add 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then chicken.- Cook on one side until golden, 6-7 min. Flip, then cover and continue cooking, until cooked through, 6-7 min.**- (TIP: Cook to a min. internal temp. of 74°C/165°F, as size may vary.**)

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Poulet rôti

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Ragoût de poitrines de poulet et de pois chiches au harissa

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Ragoût de poulet et de pois chiches à la perse

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Bols de poitrines de poulet assaisonnées au four

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Salade de poulet et d’orange

avec vinaigrette aux fraises

Souper au poulet et au halloumi du Moyen-Orient

avec salade hachée et pilaf de lentilles

Tacos de poulet à l'hawaïenne

avec ananas grillés et salsa de poivrons rouges grillés

Poulet au miel et à l'ail et au soya

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Poulet BBQ

avec rôties à l’ail et salade de chou à l’aneth

Poulet grillé frotté et gaufres

avec crumble de bacon, légumes et sirop d'érable

Fajitas au poulet et aux crevettes

avec riz à la coriandre

Poitrines de poulet poêlées et crème aux câpres

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Salade de poulet en croûte de sésame

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Burgers grillés au poulet et au bacon style cow-boy

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Salade de poulet style asiatique

avec vinaigrette crémeuse aux Sriracha

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Plat réconfortant de saumon et de crevettes

avec riz savoureux et salsa de poivrons éclatés

Soupe fromagé au bœuf et aux légumes

avec coucous perlé

Saumon et crevettes dans une sauce crémeuse citronnée aux câpres

avec pommes de terre rôties à l’ail

Crevettes et saumon à la cajun

avec riz savoureux et salsa de poivrons éclatés

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

avec épinards

Linguines fraîches à la sauce crémeuse à l’ail

avec crevettes, saumon rôti aux herbes et pois sucrés

Côtes levées et poulet grillés fumés au bois de pommier

avec asperges et pommes de terre crème sure-ciboulette

Burgers à la dinde et aux figues

avec fromage à la crème à l'ail et aux oignons

Pains plats au chorizo et au chipotle

avec oignons caramélisés et feta

Bols de salade de poulet aux agrumes et aux noix de cajou

avec riz au sésame et sauce au gingembre

Linguines aux pétoncles et au bacon

avec épinards

Crevettes à l’érable et bacon au piment

avec salade de roquette et d’épinards

Pains plats super rapides au poulet grillé BBQ

avec vinaigrette ranch

Steaks assaisonnés et beurre persillé

avec salade César aux épinards

Sandwichs au cheddar fondu, au bacon et aux pommes

avec trempette miel-moutarde

Spaghettis «  al limone » super rapides aux crevettes

avec crème et épinards

Saumon poêlé et bok choy glacé au soja

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Pizza sucrée-épicée au chorizo

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Poulet grillé à la grecque

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Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Boulettes de bœuf épicé style thaï

avec riz lime-coriandre

Cavatappis aux crevettes à la cajun

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Champignons portobellos au poivre

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Steaks de faux-filet poêlés et sauce crémeuse à la moutarde

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