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Poulet grillé et sauce BBQ à la rhubarbe

Poulet grillé et sauce BBQ à la rhubarbe

avec quartiers de pommes de terre et salade de concombres et de céleri
Calories
680 kcal
Protéines
47g protéines
Durée de préparation
35 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Soya
  • Moutarde
  • Sulfites
  • Arachides
  • Lait
  • Oeuf
  • Sulfites
  • Sésame
  • Noix
  • Gluten
  • Moutarde
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Soya
  • Blé
  • Crustacés
  • Poisson
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

2 pièce(s)

Poitrines de poulet

2 pièce(s)

Pomme de terre Russet

1 pièce(s)

Rhubarbe

3 pièce(s)

Céleri

2 pièce(s)

Mini concombres

56 g

Mélange printanier

28 g

Garniture de salade

(Contient: Soya Peut contenir : Arachides, Lait, Oeuf, Sulfites, Sésame, Noix, Gluten, Moutarde)

7 g

Épices fumées au bois de pommier

(Contient: Moutarde Peut contenir : Lait, Noix, Arachides, Sésame, Soya, Sulfites, Blé)

1 cs

Moutarde à l’ancienne

(Contient: Moutarde Peut contenir : Soya, Crustacés, Blé, Lait, Sésame, Sulfites, Oeuf, Gluten, Poisson)

1 cs

Cassonade

(Peut contenir : Moutarde, Soya, Oeuf, Poisson, Blé, Noix, Arachides, Sulfites, Crustacés, Sésame, Lait)

1 cs

Vinaigre de vin blanc

(Contient: Sulfites Peut contenir : Oeuf, Poisson, Lait, Moutarde, Sésame, Soya, Blé)

1 pièce(s)

Miel

Pas inclus dans votre livraison

2.5 cs

Huile*

¼ cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

½ cc

Sucre*

Énergie (kcal)680 kcal
Énergie (kcal)680 kcal
Énergie (kcal)680 kcal
Graisses26 g
Graisses26 g
Graisses26 g
dont saturés3.5 g
dont saturés3.5 g
dont saturés3.5 g
Glucides68 g
Glucides68 g
Glucides68 g
dont sucres22 g
dont sucres22 g
dont sucres22 g
Fibres6 g
Fibres6 g
Fibres6 g
Protéines47 g
Protéines47 g
Protéines47 g
Cholestérol125 mg
Cholestérol125 mg
Cholestérol125 mg
Sel700 mg
Sel700 mg
Sel700 mg
Gras Trans0.1 g
Gras Trans0.1 g
Gras Trans0.1 g
Potassium1850 mg
Potassium1850 mg
Potassium1850 mg
Calcium100 mg
Calcium100 mg
Calcium100 mg
Fer4 mg
Fer4 mg
Fer4 mg

Instructions

Cuire les quartiers de pommes de terre
1
  • Avant de commencer, huiler légèrement la grille du barbecue. Pendant la préparation, préchauffer le barbecue à feu moyen à environ 205 °C (400 °F). Préchauffer le four à 230 °C (450 °F). Laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Retirer les taches brunes des pommes de terre, s’il y en a, puis les couper en quartiers de 1,25 cm (1/2 po).
  • Sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin, arroser les pommes de terre de 1 c. à soupe d’huile. (REMARQUE : Pour 4 portions, utiliser 2 plaques à cuisson avec 1 c. à soupe d’huile chacune.) Saler et poivrer puis assaisonner de la moitié du mélange d'épices fumées au bois de pommier. Remuer pour enrober.
  • Rôtir au centre du four de 25 à 28 min, en retournant à mi-cuisson, jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres et dorées. (REMARQUE : Pour 4 portions, rôtir dans le haut et au centre du four, en interchangeant les plaques à mi-cuisson.)
2
  • Entre-temps, couper la rhubarbe en morceaux de 0,5 cm (1/4 po).
  • Ajouter à une petite casserole la rhubarbe, la cassonade, le miel, la moitié du vinaigre, la moitié de la moutarde, le reste du mélange d'épices fumées au bois de pommier et 1/2 tasse (1 tasse) d'eau. Saler. Porter à légère ébullition à feu moyen-élevé.
  • Cuire de 10 à 15 min, en remuant souvent, jusqu'à ce que la rhubarbe se défasse et que la sauce réduise et épaississe. (CONSEIL : Si la sauce réduit trop rapidement, réduire à feu moyen.)
  • Retirer du feu.
Préparer et griller le poulet
3
  • Sécher le poulet avec un essuie-tout. Saler et poivrer. Arroser de 1/2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile. Retourner pour enrober.
  • Rassembler le poulet, une assiette propre et les ustensiles sur un plat de service, puis les apporter au barbecue
  • Disposer le poulet sur la grille du barbecue. Réduire à feu moyen, refermer le couvercle et griller de 6 à 8 min par côté, jusqu'à ce que le poulet soit entièrement cuit**.
  • Transférer le poulet dans une assiette propre.
4
  • Entre-temps, couper les concombres en deux sur la longueur. Couper en demi-lunes de 0,5 cm (1/4 po).
  • Trancher finement le céleri.
  • Dans un grand bol, mélanger en fouettant le reste du vinaigre, le reste de la moutarde, 1/2 c. à thé (1 c. à thé) de sucre et 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d'huile. Saler et poivrer.
  • Ajouter le mélange printanier, les concombres et le céleri. Bien mélanger.
5
  • Trancher finement le poulet.
  • Répartir le poulet, les quartiers de pommes de terre et la salade dans les assiettes.
  • Napper le poulet de sauce BBQ à la rhubarbe.
  • Parsemer la salade de la garniture de salade.

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