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Canard rôti avec salsa à l'estragon et aux fruits à noyau

Canard rôti avec salsa à l'estragon et aux fruits à noyau

avec amandes grillées
4.0(36)
Calories
770 kcal
Protéines
59g protéines
Durée de préparation
40 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Noix
  • Amandes
  • Blé
  • Orge
  • Moutarde
  • Sulfites
  • Noix
  • Arachides
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Sésame
  • Soya
  • Noix de Grenoble
  • Avoine
  • Seigle
  • Triticale
  • Sulfites
  • Crustacés
  • Moutarde
  • Lait
  • Blé
  • Oeuf
  • Gluten
  • Poisson
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

2 pièce(s)

Magret de canard

1 pièce(s)

Fruit à noyau

7 g

Estragon

28 g

Amandes, tranchées

(Contient: Noix, Amandes Peut contenir : Noix, Arachides)

1 pièce(s)

Pain ciabatta

(Contient: Blé, Orge Peut contenir : Sésame, Soya, Noix de Grenoble, Avoine, Seigle, Triticale)

1 pièce(s)

Échalote

1 pièce(s)

Miel

113 g

Mélange printanier

1 cs

Moutarde à l’ancienne

(Contient: Moutarde Peut contenir : Soya, Sulfites, Crustacés, Moutarde, Noix, Lait, Blé, Oeuf, Gluten, Sésame, Poisson)

1 cs

Vinaigre de vin rouge

(Contient: Sulfites)

1 cc

Sel d’ail

(Peut contenir : Lait, Sulfites, Blé, Noix, Triticale, Moutarde, Soya, Sésame, Arachides)

113 g

Tomates cerises anciennes

Pas inclus dans votre livraison

1.5 cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)770 kcal
Graisses38 g
dont saturés8 g
Glucides40 g
dont sucres16 g
Fibres6 g
Protéines59 g
Cholestérol290 mg
Sel1240 mg
Gras Trans0.3 g
Potassium1450 mg
Calcium100 mg
Fer12 mg
Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes
Grande poêle antiadhésive
Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Papier aluminium
Bol à mélanger, moyen
Grand bol

Instructions

Cuire le canard
1

• Sécher le canard avec un essuie-tout. À l’aide d’un couteau bien aiguisé, dessiner un motif croisé sur le côté peau du canard. Assaisonner de la moitié du sel d’ail et poivrer.
• Ajouter le canard, côté peau vers le bas, dans une grande poêle antiadhésive froide. Cuire de 10 à 12 min à feu moyen, jusqu’à ce que la peau du canard soit croustillante.
• Retourner le canard, puis poêler de 2 à 3 min, jusqu’à ce qu’il soit doré.

Rôtir le canard
2

• Transférer le canard, côté peau vers le haut, sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin. Réserver 2 c. à soupe (4 c. à soupe) de gras dans la poêle.
• Rôtir au centre du four de 7 à 10 min, jusqu’à ce que le canard soit entièrement cuit**.
• Transférer sur une planche à découper propre. Couvrir lâchement de papier d’aluminium et laisser reposer de 3 à 5 min.

Préparer les croûtons et griller  les amandes
3

• Entre-temps, diviser la ciabatta en morceaux de 1,25 cm (1⁄2 po).
• Pendant que le canard cuit, chauffer la poêle contenant le gras de canard réservé à feu moyen.
• Ajouter les morceaux de ciabatta. Assaisonner de 1⁄4 c. à thé (1⁄2 c. à thé) de sel d’ail et poivrer. Cuire de 3 à 4 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que tous les côtés soient dorés.
• Transférer les croûtons dans une assiette.
• Ajouter les amandes à la même poêle. Griller de 2 à 3 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les amandes soient dorées. (CONSEIL : Les surveiller pour ne pas les brûler!) Retirer du feu, puis transférer dans une autre assiette.

Préparer et mélanger la salsa
4

• En évitant le noyau, couper le fruit en quatre, puis couper chaque section en morceaux de 1,25 cm (1⁄2 po).
• Couper les tomates en deux.
• Peler, puis hacher finement l’échalote.
• Détacher des branches les feuilles d’estragon, puis en hacher finement 1⁄2 c. à soupe
• (1 c. à soupe). (CONSEIL : Pour un goût d’estragon prononcé, en hacher encore plus!)
• Dans un bol moyen, ajouter 1 c. à thé (2 c. à thé) de vinaigre, la moitié du miel et 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile. Saler et poivrer, puis mélanger.
• Ajouter les morceaux de fruit à noyau, les tomates, la moitié de l’estragon et la quantité d’échalotes désirée, puis bien mélanger.

Assembler la salade
5

• Dans un grand bol, mélanger la moutarde, le reste du miel, le reste du vinaigre, le reste du sel d’ail et 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile. Poivrer, puis mélanger.
• Garnir de mélange printanier et de croûtons. Mélanger uniquement au moment de servir. Réserver.

Terminer et servir
6

• Trancher finement le canard.
• Bien mélanger la salade.
• Répartir la salade et le canard dans les assiettes.
• Garnir le canard de salsa.
• Parsemer d’amande et du reste de l’estragon, si désiré.

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