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Pains plats à la saucisse et à la ricotta

Pains plats à la saucisse et à la ricotta

aux épinards et aux poivrons
4.0(188)
Calories
770 kcal
Protéines
41g protéines
Durée de préparation
25 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Lait
  • Soya
  • Blé
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Gluten
  • Moutarde
  • Lait
  • Noix
  • Poisson
  • Oeuf
  • Sésame
  • Crustacés
  • Sulfites
  • Soya
  • Blé
  • Triticale
  • Arachides
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

250 g

Saucisse italienne douce, sans boyau

2 pièce(s)

Pain plat

(Contient: Lait, Soya, Blé Peut contenir : Gluten)

1 pièce(s)

Poivron

100 g

Ricotta

(Contient: Lait)

4 cs

Base de sauce tomate

(Peut contenir : Gluten, Moutarde, Lait, Noix, Poisson, Oeuf, Sésame, Crustacés, Sulfites, Soya, Blé)

¼ tasse(s)

Parmesan, râpé grossièrement

(Contient: Lait)

28 g

Jeunes épinards

2 g

Poudre d'ail

(Peut contenir : Moutarde, Lait, Noix, Sésame, Sulfites, Soya, Blé, Triticale, Arachides)

1 pièce(s)

Échalote

4 g

Flocons de piment

(Peut contenir : Moutarde, Lait, Noix, Sésame, Sulfites, Soya, Blé, Triticale, Arachides)

Pas inclus dans votre livraison

½ cs

Huile*

0.13 g

Sel*

0.06 g

Poivre*

Énergie (kcal)770 kcal
Graisses35 g
dont saturés14 g
Glucides71 g
dont sucres12 g
Fibres6 g
Protéines41 g
Cholestérol110 mg
Sel1400 mg
Gras Trans0.4 g
Potassium1150 mg
Calcium450 mg
Fer6.5 mg
Grande poêle antiadhésive
Cuillères à mesurer
Papier sulfurisé
Plaque de cuisson

Instructions

Préparer
1

• Avant de commencer, préchauffer le four à 230 °C (450 °F).
• Laver et sécher tous les fruits et légumes.
• Peler, puis hacher finement l’échalote.
• Évider, puis couper le poivron en lanières de 0,3 cm (1/8 po).
• Hacher grossièrement les épinards.

Cuire la saucisse et les échalotes
2

• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
• Ajouter 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis la saucisse et les échalotes.
• Cuire de 4 à 5 min, en défaisant la saucisse en morceaux, jusqu’à ce qu’elle perde sa couleur rosée**.
• Retirer la poêle du feu, puis ajouter les épinards et remuer pendant 1 min, jusqu’à ce qu’ils tombent.
• Transférer dans une assiette.

Assembler les pains plats
3

• Entre-temps, ajouter la moitié de la poudre d’ail dans le contenant de ricotta. Saler et poivrer, puis bien mélanger.
• Dans un petit bol, mélanger la base de sauce tomate et le reste de la poudre d’ail.
• Disposer les pains plats sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin. (REMARQUE : 2 plaques à cuisson recouvertes de papier parchemin pour 4 portions)
• Étendre la base de sauce tomate sur les pains plats, puis garnir de parmesan, du mélange de saucisses et des poivrons. Couronner d’un soupçon du mélange de ricotta.

Rôtir les pains plats
4

• Cuire au centre du four de 7 à 8 min, jusqu’à ce que les pains soient dorés et croustillants. (REMARQUE : Pour 4 portions, rôtir au centre et dans le haut du four, en interchangeant les plaques à mi-cuisson.) (CONSEIL : Les surveiller pour ne pas les brûler!)

Terminer et servir
5

• Couper les pains plats en pointes, puis les répartir dans les assiettes.
• Parsemer de flocons de piment, au goût.

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