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Pâté au saumon et purée de pommes de terre

Pâté au saumon et purée de pommes de terre

avec mirepoix et petits pois
0.0(0)
Calories
850 kcal
Protéines
36g protéines
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Saumon
  • Lait
  • Blé
  • Sulfites
  • Lait
  • Sésame
  • Gluten
  • Oeuf
  • Poisson
  • Moutarde
  • Crustacés
  • Soya
  • Noix
  • Blé
  • Sulfites
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Arachides
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

250 g

Saumon arc-en-ciel

(Contient: Saumon)

2 pièce(s)

Pomme de terre Russet

113 g

Mirepoix

56 g

Petits pois

7 g

Persil

56 ml

Crème

(Contient: Lait)

1 pièce(s)

Concentré de bouillon de légumes

(Contient: Lait, Sésame, Gluten, Oeuf, Poisson, Moutarde, Crustacés, Soya, Noix, Blé, Sulfites, Peut contenir des traces d’allergènes)

10 g

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

(Contient: Noix, Lait, Moutarde, Arachides, Sésame, Soya, Sulfites, Peut contenir des traces d’allergènes, Blé)

4 g

Mélange d'épices à l'ail et à l'aneth

(Contient: Peut contenir des traces d’allergènes, Sulfites, Lait, Moutarde, Noix, Arachides, Sésame, Soya, Blé)

Pas inclus dans votre livraison

3 cs

Beurre*

(Contient: Lait)

1 cs

Huile*

¼ cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

½ tasse(s)

Lait*

Énergie (kcal)850 kcal
Graisses53 g
dont saturés23 g
Glucides60 g
dont sucres10 g
Fibres6 g
Protéines36 g
Cholestérol155 mg
Sel1200 mg
Gras Trans1.5 g
Potassium1800 mg
Calcium175 mg
Fer3.5 mg

Instructions

Cuire les pommes de terre
1
  • Avant de commencer, préchauffer le four à la fonction Griller (temp. élevée). Laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Retirer les parties brunes des pommes de terre. Éplucher, puis couper les pommes de terre en morceaux de 2,5 cm (1 po).
  • Dans une grande casserole, recouvrir les pommes de terre d’assez d’eau (dépasser d’environ 2,5 cm [1 po]), puis ajouter 2 c. à thé de sel (les mêmes qtés pour 4 portions).
  • Couvrir et porter à ébullition à feu élevé.
  • Réduire à feu moyen-élevé. Laisser mijoter à découvert de 10 à 12 min, jusqu’à ce qu’une fourchette entre facilement dans les pommes de terre.
  • Égoutter et remettre les pommes de terre dans la même casserole, hors du feu.
  • Ajouter ½ tasse (1 tasse) de lait et 2 c. à soupe (4 c. à soupe) de beurre, puis écraser les pommes de terre jusqu’à l’obtention d’une texture crémeuse. Saler et poivrer.
Griller le saumon
2
  • Entre-temps, sécher le saumon avec un essuie-tout. Saler et poivrer.
  • Disposer le saumon sur une plaque à cuisson recouverte de papier d’aluminium. Arroser de ½ c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile. Rôtir dans le haut du four de 8 à 10 min, jusqu’à ce que le saumon soit entièrement cuit**.
  • Retirer et jeter la peau, si désiré.
  • Lorsque le saumon sera cuit, le défaire en gros flocons et retirer et jeter la peau.
Cuire les légumes
3
  • Dans une grande poêle allant au four, chauffer ½ c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile à feu moyen.
  • Entre-temps, hacher finement le persil.
  • Ajouter la mirepoix. Cuire de 3 à 4 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les légumes commencent à ramollir.
  • Ajouter les petits pois. Cuire pendant 2 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les petits pois ramollissent.
Préparer la garniture
4
  • Dans la poêle contenant les légumes, ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de beurre, puis remuer jusqu’à ce qu’il fonde.
  • Saupoudrer du mélange d’épices pour sauce crémeuse et du mélange d’épices à l’ail et à l’aneth. Cuire pendant 30 s, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les épices dégagent leur arôme.
  • Monter à feu moyen-élevé, puis ajouter le concentré de bouillon, la crème et ½ tasse (¾ tasse) d’eau. Continuer à cuire de 1 à 2 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement.
  • Ajouter le saumon, puis bien mélanger. Saler et poivrer.
Assembler et griller le pâté au saumon
5
  • Lorsque les pommes de terre seront terminées, répartir la purée de pommes de terre par cuillerées sur la garniture de saumon.
  • Griller dans le haut du four de 5 à 8 min, jusqu’à ce que la purée soit légèrement dorée.
  • Laisser refroidir le pâté au saumon pendant 5 min avant de servir.
Terminer et servir
6
  • Répartir le pâté au saumon dans les assiettes.
  • Parsemer de persil.

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