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Légumes racines rôtis

Légumes racines rôtis

2 portions | Mettez-vous à l'aise avec cet accompagnement réconfortant

Oven roasted glazed parsnips and carrots in butter and maple syrup is delicately infused with thyme in this sweet savoury side!

étiquettes:
Végétarien
Allergènes:
Noix de Grenoble
Lait

Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation20 minutes
Temps de cuisson7 minutes
DifficultéMoyen
quantité par portion

1 pièce(s)

Panais

2 pièce(s)

Carotte

1 pièce(s)

Citron

2 cs

Sirop d'érable

28 g

Noix de Grenoble, hachées

(Contient: Noix de Grenoble Peut contenir : Gluten, Noix, Arachides, Soya, Lait, Oeuf, Sulfites, Sésame, Moutarde)

7 g

Thym

¼ tasse(s)

Feta, émietté

Pas inclus dans votre livraison

1 cs

Beurre non salé*

(Contient: Lait)

¼ cc

Poivre*

¼ cc

Sel*

Énergie (kcal)400 kcal
Graisses19 g
dont saturés5 g
Glucides59 g
dont sucres31 g
Fibres11 g
Protéines8 g
Cholestérol20 mg
Sel510 mg
Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Zesteur

Instructions

Faire griller les noix de Grenoble
1

Disposer les noix de Grenoble sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin. Faire cuire au centre du four de 4 à 5 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient dorées et qu’elles dégagent leur arôme. (CONSEIL : Sureveiller les noix pour ne pas les brûler!) Réserver dans une assiette. Ajouter 1 c. à soupe de beurre sur la même plaque à cuisson recouverte de papier parchemin. Faire chauffer au centre du four pendant 1 minute, jusqu’à ce que le beurre fonde.

Préparer
2

Pendant que les noix de Grenoble grillent, peler les carottes et le panais. Couper les carottes et le panais en trois morceaux sur la largeur, puis en juliennes de 0,5 cm (1/4 po). Zester, puis presser la moitié du citron. Couper le reste du citron en quartiers. Retirer 1 c. à thé de feuilles de thym de la branche (réserver 2 ou 3 branches entières), puis les hacher grossièrement.

Faire rôtir les légumes
3

Disposer les légumes et 2 ou 3 branches de thymsur la plaque à cuisson contenant le beurre et arroser du jus de citron et du sirop d’érable. Saupoudrer de 1/4 c. à thé de sel et 1/4 c. à thé de poivre, puis bien mélanger. Faire rôtir sur la grille du haut du four de 12 à 14 minutes, en remuant à mi-cuisson, jusqu’à ce que les légumes soient légèrement croquants.

Terminer et servir
4

Lorsque les légumes sont prêts, retirer les branches de thym et les jeter. Parsemer les légumes de zeste de citron. Arroser du jus d’un quartier de citron, puis bien mélanger. Transférer les légumes dans un plat de service, puis parsemer de noix de Grenoble, de feta et du thym haché

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