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Ragoût de bœuf

This twist on the classic spag bol is a winner! Packed with flavour and extra nutrients, it will have everyone in your home going back for more!

Allergènes:
Blé

Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation30 minutes
Temps de cuisson10 minutes
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité par portion

227 g

Bœuf haché

56 g

Oignon, haché

4.3 g

Assaisonnement italien

(Peut contenir : Lait, Moutarde, Noix, Arachides, Sésame, Soya, Triticale, Blé)

398 ml

Tomates broyées

170 g

Rigatonis

(Contient: Blé)

1 pièce(s)

Concentré de bouillon de bœuf

30 g

Olives mélangées

113 g

Petites tomates

¼ tasse(s)

Parmesan, râpé grossièrement

2 cs

Vinaigre balsamique

7 g

Basilic

Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)600 kcal
Graisses22 g
dont saturés8 g
Glucides67 g
dont sucres4 g
Fibres5 g
Protéines33 g
Cholestérol80 mg
Sel80 mg
Gras Trans1 g
Potassium700 mg
Calcium75 mg
Fer6 mg

Ustensiles

Passoire

Instructions

1 PRÉPARATION
1

Laver et sécher tous les aliments.*Dans une grande casserole, ajouter 12 tasses d'eau chaude et 2 c. à thé de sel. (NOTE: utiliser les mêmes quantités pour 4 pers.) Couvrir et porter à ébullition à feu élevé.

2 CUIRE LE BOEUF
2

Entre-temps, dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé, ajouter 1 c. à table d'huile (doubler pour 4 pers), puis les oignons et l'assaisonnement italien. Cuire en remuant jusqu’à ce qu'ils ramollissent, de 2 à 3 min. Ajouter le boeuf. Cuire le boeuf en le défaisant en morceaux jusqu'à ce qu'il perde sa couleur rosée, de 4 à 5 min. (ASTUCE: cuire à une température interne minimale de 71°C/160°F.**) Saler et poivrer.

3 CUIRE LA SAUCE ET LES PÂTES
3

Dans la même poêle, ajouter le(s) concentré(s) de bouillon, les tomates en dés et 1 c. à table de vinaigre (doubler pour 4 pers). Baisser à feu moyen. Mijoter en remuant à l’occasion jusqu’à ce que la sauce épaississe, de 10 à 12 min. Entre-temps, ajouter les rigatonis à l'eau bouillante. Cuire en remuant à l'occasion jusqu’à ce qu'ils soient tendres, de 11 à 12 min.

4 PRÉPARATION PRÉPARER LA TAPENADE
4

Entre-temps, couper les tomates en deux. Hacher finement les olives. Émincer les feuilles de basilic. Dans un petit bol, combiner les tomates, les olives, le basilic, le reste du vinaigre et 1 c. à table d'huile (doubler pour 4 pers). Saler et poivrer.

5 ASSEMBLER LE RAGOÛT
5

Lorsque les rigatonis sont tendres, réserver 1/3 tasse d'eau de cuisson (doubler pour 4 pers). Égoutter les rigatonis, puis les remettre dans la même casserole à feu moyen. Ajouter la sauce et l'eau de cuisson réservée. Mélanger jusqu’à ce que les rigatonis soient couverts de sauce. Saler et poivrer.

6 FINIR ET SERVIR
6

Répartir le ragoût de boeuf dans les bols et garnir de tapenade. Saupoudrer chaque bol de 2 c. à table de parmesan.

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