Produit dans une installation qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
Durée de préparation
Temps de cuisson
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité par portion
1 pièce(s)
Pomme rouge
Informations nutritionnelles
Énergie (kcal)760 kcal
Graisses46 g
dont saturés26 g
Glucides88 g
dont sucres52 g
Fibres8 g
Protéines12 g
Cholestérol220 mg
Sel660 mg
Gras Trans1 g
Potassium800 mg
Calcium75 mg
Fer9 mg
Instructions
Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes
Saumon et crevettes dans une sauce crémeuse citronnée aux câpres
avec pommes de terre rôties à l’ail
Crevettes et saumon à la cajun
avec riz savoureux et salsa de poivrons éclatés
Linguines Alfredo crémeuses aux champignons
avec épinards
Linguines fraîches à la sauce crémeuse à l’ail
avec crevettes, saumon rôti aux herbes et pois sucrés
Burgers à la dinde et aux figues
avec fromage à la crème à l'ail et aux oignons
Burgers au fromage et aux bleuets pour la Saint-Jean
avec quartiers de pommes de terre croustillants et sauce moutarde-mayo
Poulet grillé enrobé de bacon
avec pommes de terre au four toutes garnies et asperges grillées à la César
Linguines aux pétoncles et au bacon
avec épinards
Crevettes à l’érable et bacon au piment
avec salade de roquette et d’épinards
Sandwichs au cheddar fondu, au bacon et aux pommes
avec trempette miel-moutarde
Spaghettis « al limone » super rapides aux crevettes
avec crème et épinards
Saumon poêlé et bok choy glacé au soja
avec mayo à la sriracha et riz au jasmin parfumé au gingembre
Pizza sucrée-épicée au chorizo
avec mayo au paprika et salade
Poulet grillé à la grecque
avec salade de boulgour
Soupe super rapide à la saucisse italienne et au couscous
avec pesto de poivrons rôtis et parmesan
Bols de saumon collant Bang Bang
avec salade de chou et riz au gingembre et au sésame
Contre-filet de bœuf et réduction balsamique-bleuets
avec asperges amandines et purée au fromage de chèvre
Bols de saumon au gingembre façon sushi
avec riz assaisonné et salade de brocoli et endamames
Filets de poulet à la sauce BBQ aux bleuets
avec pommes de terre rôties et salade d’épinards
Cari de poulet et de patates douces
avec riz basmati au beurre
Menu de la semaine : découvrez nos recettes
Tacos aux crevettes grillées
avec légumes en papillote et crème à la lime
Penne rosée aux crevettes
avec sauce et légumes verts
Kofta Bi Bandora d'inspiration moyen-orientale
en sauce tomate
Steak avec sauce à l'échalote
et mélange de légumes en sauce
Chakchouka aux pois chiches
avec pains plats au sésame et feta
Shawarma de poulet grillé super rapide
avec riz doré et légumes grillés
Nouilles Udon au saumon
avec échalotes frites
Poulet Rendang à la malaisienne
avec concombres marinés et riz jaune
Steak de faux-filet grillée au beurre de miso
et patates douces glacées au soya et brocoli au sésame
Salade santé de chou frisé et de céréales
avec patates douces assaisonnées
Tout-en-un : Chili vert au poulet
avec crème sure et coriandre
Tout-en-un : Sauté de bœuf aux arachides
avec nouilles et légumes
Spaghettis à la bolognaise de porc
avec épinards et parmesan
Burgers de bœuf grillé façon resto
avec frites de pommes de terre en quartiers
Bols de falafels arc-en-ciel
avec riz doré et mayo épicée
Sandwichs grillés à la dinde et aux poivrons à la provençale
avec aïoli au citron et salade fraîche
Burgers poulet haché-laitue-tomate à la César
avec pommes de terre rôties
Poêlée de riz au bœuf et au porc façon tex-mex
avec poivrons et cheddar
Burgers de porc croustillant
avec sauce secrète et quartiers de pommes de terre
Bols de tofu Bang Bang
avec riz aux edamames et salade d'avocat