Steak à l’ail et aux herbes
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Steak à l’ail et aux herbes

Steak à l’ail et aux herbes

avec salade de tomates anciennes

Composée de tomates anciennes, de nectarines, de basilic, de zeste de citron et de fromage de chèvre, cette salade vive aux saveurs herbacées fera chanter vos papilles, tandis que le tendre et luxueux contre-filet de bœuf fondera en bouche. Ce repas de semaine haut de gamme est digne d’une photo pour Insta!

Allergènes:
Gerste
Hvede
Avoine
Rye
Triticale
Milk
Schwefeldioxide und Sulfite

Produit dans une installation qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation35 minutes
Temps de cuisson10 minutes
DifficultéMoyen

Ingrédients

quantité par portion

285 g

Steak de haut de surlonge

1 pièce(s)

Pain ciabatta

113 g

Tomates cerises anciennes

1 pièce(s)

Gousses d'ail

7 g

Ciboulette

113 g

Mélange roquette et épinards

1 pièce(s)

Citron

½ tasse(s)

Fromage de chèvre

1 pièce(s)

Échalote

1 pièce(s)

Poire

7 g

Thym

1 cs

Vinaigre de vin rouge

Pas inclus dans votre livraison

0.13 cc

Poivre*

¾ cc

Sucre*

3 cs

Huile*

0.38 cc

Sel*

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Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)670 kcal
Graisses33 g
dont saturés9 g
Glucides49 g
dont sucres14 g
Fibres7 g
Protéines44 g
Cholestérol100 mg
Sel900 mg
Gras Trans0.5 g
Potassium1200 mg
Calcium150 mg
Fer7.5 mg

Ustensiles

Bol à mélanger, moyen
Cuillères à mesurer
Verre doseur
Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Zesteur
Grande poêle antiadhésive
Papier aluminium
Grand bol
Fouet
Passoire

Instructions

Mariner les échalotes
1

• Peler, puis émincer l’échalote,
• Dans une petite casserole, ajouter les échalotes, le vinaigre, 1⁄2 c. à thé (1 c. à thé) de sucre, 1⁄4 c. à thé (1⁄2 c. à thé) de sel et 1⁄4 tasse (1⁄2 tasse) d’eau.
• Porter à légère ébullition à feu moyen-élevé. Cuire de 1 à 2 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que le sucre se dissolve.
• Retirer la casserole du feu. Transférer les échalotes, avec leur marinade, dans un bol moyen.
• Réserver au frigo pour refroidir.

Préparer les croûtons
2

• Entre-temps, couper la ciabatta en morceaux de 2,5 cm (1 po), puis les disposer sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin.
• Arroser de 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile. Saler et poivrer, puis remuer pour enrober.
• Rôtir dans le haut du four de 5 à 8 min, en remuant à mi-cuisson, jusqu’à ce que les croûtons soient légèrement dorés.

Préparer
3

• Entre-temps, couper les tomates en deux.
• Évider, puis couper la poire en tranches de 0,5 cm (1⁄4 po).
• Zester, puis presser la moitié du citron. Couper le reste du citron en quartiers.
• Détacher 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de feuilles de thym des branches, puis les hacher finement.
• Émincer la ciboulette.
• Peler, puis hacher finement ou presser l’ail.

Cuire les steaks
4

• Sécher les steaks avec un essuie-tout. Assaisonner de thym et d’ail, puis saler et poivrer.
• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
• Ajouter 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis les steaks. Saisir de 3 à 4 min par côté, jusqu’à ce que les steaks soient dorés**.
• Lorsque les steaks seront cuits, les transférer sur une planche à découper.
• Couvrir lâchement de papier d’aluminium et laisser reposer pendant 5 min.

Assembler la salade
5

• Pendant que les steaks reposent, ajouter dans un grand bol 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de jus de citron, 1/8 c. à thé (1⁄4 c. à thé) de zeste de citron, 1⁄4 c. à thé (1⁄2 c. à thé) de sucre et 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile. Saler et poivrer, puis bien mélanger en fouettant.
• Ajouter les tomates, les poires, le mélange roquette et épinards et les croûtons. Bien mélanger.

Terminer et servir
6

• Égoutter les échalotes et jeter la marinade.
• Trancher finement les steaks.
• Répartir la salade dans les assiettes.
• Garnir d’échalotes marinées et de steaks.
• Parsemer de fromage de chèvre en l’émiettant.
• Parsemer de ciboulette.
• Arroser du jus d’un quartier de citron, si désiré.

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