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Fajitas de porc aux poivrons rôtis et aux oignons

Fajitas de porc aux poivrons rôtis et aux oignons

avec crème à la lime et salsa fresca
4.5(343)
Calories
660 kcal
Protéines
50g protéines
Durée de préparation
30 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Lait
  • Sésame
  • Triticale
  • Arachides
  • Noix
  • Blé
  • Moutarde
  • Sulfites
  • Lait
  • Soya
  • Peut contenir des traces d’allergènes
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

340 g

Côtelettes de porc, désossées

113 g

Mélange printanier

2 pièce(s)

Tomate

1 pièce(s)

Poivron

1 pièce(s)

Oignon rouge

1 pièce(s)

Lime

16 g

Assaisonnement mexicain

(Peut contenir : Sésame, Triticale, Arachides, Noix, Blé, Moutarde, Sulfites, Lait, Soya)

2 g

Poudre de chipotle

(Peut contenir : Sésame, Triticale, Arachides, Noix, Blé, Moutarde, Sulfites, Lait, Soya)

½ tasse(s)

Cheddar, râpé

(Contient: Lait)

43 ml

Crème sure

(Contient: Lait Peut contenir : Lait)

Pas inclus dans votre livraison

¼ cc

Poivre*

¼ cc

Sel*

2.5 cs

Huile*

¼ cc

Sucre*

Énergie (kcal)660 kcal
Graisses40 g
dont saturés14 g
Glucides26 g
dont sucres11 g
Fibres6 g
Protéines50 g
Cholestérol130 mg
Sel1130 mg
Gras Trans0.5 g
Potassium1350 mg
Calcium300 mg
Fer4 mg

Instructions

Rôtir les légumes
1
  • Avant de commencer, préchauffer le four à 230 °C (450 °F). Laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Évider, puis couper le poivron en lanières de 0,5 cm (¼ po).
  • Peler, puis couper l’oignon en tranches de 0,5 cm (¼ po).
  • Sur une plaque à cuisson non recouverte, arroser les poivrons et les trois quarts des oignons de 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis saupoudrer de la moitié de l’assaisonnement mexicain et de la moitié de la poudre de chipotle (toute la qté pour 4 portions). Remuer pour enrober.
  • Rôtir au centre du four de 14 à 16 min, en remuant à mi-cuisson, jusqu’à ce que les légumes soient tendres et légèrement grillés.
Préparer la salsa fresca
2
  • Entre-temps, zester, puis presser la lime.
  • Couper les tomates en morceaux de 0,5 cm (¼ po).
  • Hacher finement le reste des oignons.
  • Dans un petit bol, ajouter les tomates, les oignons hachés, ½ c. à soupe (1 c. à soupe) de jus de lime et ½ c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile. Saler et poivrer, puis bien mélanger.
Préparer la crème à la lime
3
  • Dans un autre petit bol, ajouter la crème sure, le zeste de lime et ½ c. à soupe (1 c. à soupe) d’eau. Saler et poivrer, puis bien mélanger.
Préparer le porc
4
  • Sécher le porc avec un essuie-tout, puis le couper en lanières de 0,5 cm (¼ po).
  • Dans un bol moyen, ajouter le porc et le reste de l’assaisonnement mexicain. Saler et poivrer. Remuer pour enrober.
Cuire le porc
5
  • Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
  • Ajouter ½ c. à soupe d’huile, puis le porc. Poêler de 3 à 4 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que le porc soit doré et entièrement cuit**. (REMARQUE : Ne pas surcharger la poêle; pour 4 portions, cuire en 2 étapes en utilisant ½ c. à soupe d’huile chaque fois.)
Terminer et servir
6
  • Pendant que le porc cuit, envelopper les tortillas dans du papier d’aluminium, puis les chauffer dans le haut du four de 4 à 5 min. (CONSEIL : Cette étape est facultative.)
  • Disposer les tortillas sur une surface propre. Garnir de légumes, de porc et de salsa fresca, puis couronner d’un soupçon de crème à la lime.
  • Parsemer de fromage.

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