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Saumon grillé et ciabatta

Saumon grillé et ciabatta

avec aïoli au citron
4.5(12)
Calories
820 kcal
Protéines
34g protéines
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Saumon
  • Moutarde
  • Oeuf
  • Blé
  • Orge
  • Lait
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Lait
  • Noix
  • Arachides
  • Sésame
  • Soya
  • Sulfites
  • Blé
  • Crustacés
  • Poisson
  • Gluten
  • Moutarde
  • Noix de Grenoble
  • Avoine
  • Seigle
  • Triticale
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

250 g

Filets de saumon, avec la peau

(Contient: Saumon)

10 g

Mélange d'épices de Montréal

(Contient: Peut contenir des traces d’allergènes, Moutarde, Lait, Noix, Arachides, Sésame, Soya, Sulfites, Blé)

2 cs

Mayonnaise

(Contient: Oeuf, Peut contenir des traces d’allergènes, Moutarde, Crustacés, Poisson, Gluten, Lait, Moutarde, Sésame, Soya, Sulfites, Blé)

2 pièce(s)

Gousses d'ail

1 pièce(s)

Citron

2 pièce(s)

Pain ciabatta

(Contient: Sésame, Soya, Noix de Grenoble, Avoine, Seigle, Triticale, Peut contenir des traces d’allergènes, Blé, Orge)

56 g

Mélange roquette et épinards

113 g

Petites tomates

Pas inclus dans votre livraison

1 cs

Beurre*

(Contient: Lait)

0.13 cc

Sel*

3 cs

Huile*

0.13 cc

Sucre*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)820 kcal
Graisses55 g
dont saturés12 g
Glucides49 g
dont sucres3 g
Fibres4 g
Protéines34 g
Cholestérol90 mg
Sel1680 mg
Gras Trans0.4 g
Potassium850 mg
Calcium100 mg
Fer4.5 mg
Passoire
Zesteur
Grand bol
Fouet
Petit bol
Cuillères à mesurer
Plaque de cuisson
Papier aluminium

Instructions

Préparer
1

• Avant de commencer, laver et sécher tous les fruits et légumes.
• Huiler légèrement la grille du barbecue. Préchauffer le barbecue à 220 °C (425 °F) à feu moyen-élevé.
• Sortir du frigo 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de beurre et le laisser atteindre une température ambiante.
• Peler, puis hacher finement ou presser l’ail.
• Zester, puis presser le citron.
• Couper les tomates et la ciabatta en deux.
• À l’aide d’un tamis, égoutter et rincer les crevettes, puis les sécher avec un essuie-tout.

Préparer l’aïoli au citron et la vinaigrette
2

• Dans un petit bol, ajouter la mayonnaise, le zeste de citron, 1⁄8 c. à thé (1⁄4 c. à thé) de sucre, 1⁄4 c. à thé (1⁄2 c. à thé) de jus de citron et 1⁄4 c. à thé d’ail. (REMARQUE : Vous raffolez de l’ail? mettez-en plus!) Saler et poivrer, puis bien mélanger. (REMARQUE : C’est votre aïoli au citron.)
• Dans un grand bol, ajouter 2 c. à thé (4 c. à thé) de jus de citron, 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile et 1⁄4 c. à thé (1⁄2 c. à thé) de sucre. Saler et poivrer, puis bien mélanger en fouettant. (REMARQUE : C’est votre vinaigrette.)

Préparer le beurre à l’ail et terminer la préparation
3

• Dans un autre petit bol, combiner 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de beurre ramolli et 1⁄4 c. à thé d’ail.
• Sur une plaque à cuisson non recouverte, disposer les ciabattas, côté coupé vers le haut. Arroser de 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis saler et poivrer.
• Dans un bol moyen, ajouter les crevettes, le reste de l’ail, la moitié des épices de Montréal (toute la qté pour 4 pers.) et 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile. Remuer pour enrober.

Griller les crevettes et les ciabattas
4

• Sur une moitié de la grille du barbecue, disposer les ciabattas, côté coupé vers le bas. Griller de 3 à 4 min, jusqu’à ce que les ciabattas soient dorées et marquées. Retourner, puis poursuivre la cuisson de 1 à 2 min, jusqu’à ce que les ciabattas soient bien chaudes.
• Entre-temps, disposer une feuille de papier d’aluminium sur l’autre moitié de la grille. (REMARQUE : Ne pas surcharger le papier d’aluminium! Pour 4 pers., utiliser 2 feuilles.)
• Disposer les crevettes sur le papier d’aluminium. Griller de 2 à 3 min par côté, en retournant une fois, jusqu’à ce que les crevettes deviennent roses et qu’elles soient entièrement cuites**.
• Remettre les ciabattas et les crevettes sur la plaque à cuisson.

Terminer la salade et les ciabattas
5

• Dans le bol contenant la vinaigrette, ajouter le mélange roquette et épinards et les tomates, puis bien mélanger.
• Étendre le beurre à l’ail sur le côté coupé des ciabattas. Couper chaque moitié à la diagonale.

Terminer et servir
6

• Répartir les crevettes, les ciabattas et la salade dans les assiettes.
• Couronner les crevettes d’un soupçon d’ aïoli au citron.

7

Si vous avez choisi le saumon, le sécher avec un essuie-tout.

8

Assaisonner le saumon de la même façon que les crevettes.

9

Sur le barbecue, disposer une feuille de papier d’aluminium. Disposer le saumon sur le papier d’aluminium, peau vers le bas. Refermer le couvercle et griller de 6 à 9 min, jusqu’à ce que le saumon soit entièrement cuit**. À l’aide d’une fourchette, défaire le saumon en bouchées, retirer la peau si désiré.

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