Skip to main content

Français

Français

2024-W38 Pork Chops Smart Gap Fil

Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!

Allergènes:

Lait

Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation

Temps de cuisson

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité par portion

340 g

Côtelettes de porc, désossées

1 pièce(s)

Poivron

227 g

Brocoli

113 g

Maïs en grains

56 ml

Crème

(Contient: Lait)

2 pièce(s)

Fromage à la crème

(Contient: Lait)

1 pièce(s)

Oignon rouge

Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)580 kcal

Graisses28 g

dont saturés15 g

Glucides34 g

dont sucres14 g

Fibres6 g

Protéines48 g

Cholestérol155 mg

Sel300 mg

Gras Trans0.5 g

Potassium1600 mg

Calcium150 mg

Fer3 mg

Instructions

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Raviolis aux champignons et au fromage

avec épinards et champignons à l'ail

Pâtes primavera crémeuses au poulet

avec petit pois frais et maïs

Sauté de steak et de brocoli

avec nouilles en sauce

Bols de bœuf haché façon philippine

avec poivrons et pois mange-tout

Sandwich aux poitrines de poulet au chili doux

avec noix de cajou et riz au beurre assaisonné

Boulettes de bison à la ricotta

avec linguines fraîches

Cari de crevettes géantes et de saumon façon sud-asiatique

avec riz à la coriandre

Tacos au Beyond Meat® et aux poivrons

avec crème à la lime et salsa fresca

Keftas de dinde

avec salade de chou-fleur rôti à la Harrisa

Wraps de porc style asiatique

avec sauté de mélange de légumes et arachides

Cari de Tofu façon Madras

avec riz à la coriandre

Côtelettes de porc à la marocaine

avec couscous coloré et sauce aux figues

Tacos de poulet grillé au chipotle super rapides

avec salade de chou crémeuse et feta

Sauté de steak, de crevettes et de nouilles

avec medley de légumes et croustillant au chili maison

Côtelettes d’agneau à la marocaine

avec pommes de terre rôties et sauce au yogourt et au citron

Salade d’escalopes de dinde, de farro et de haloumi

avec vinaigrette à la figue, légumes et amandes grillées

Double mini galettes de porc et vinaigrette sésame-miso

avec salade de chou aux épinards et échalotes frites

Filet de porc épicé à la sud-ouest

avec pommes de terre et poivrons rissolés

Rigatonis alla gricia aux poitrines de poulet

Pains plats fromagés au chorizo et au maïs

avec crème au lime et guacamole

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Soupe fromagé au bœuf et aux légumes

avec coucous perlé

Saumon et crevettes dans une sauce crémeuse citronnée aux câpres

avec pommes de terre rôties à l’ail

Crevettes et saumon à la cajun

avec riz savoureux et salsa de poivrons éclatés

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

Linguines fraîches à la sauce crémeuse à l’ail

avec crevettes, saumon rôti aux herbes et pois sucrés

Burgers à la dinde et aux figues

avec fromage à la crème à l'ail et aux oignons

Burgers au fromage et aux bleuets pour la Saint-Jean

avec quartiers de pommes de terre croustillants et sauce moutarde-mayo

Poulet grillé enrobé de bacon

avec pommes de terre au four toutes garnies et asperges grillées à la César

Bols de salade de poulet aux agrumes et aux noix de cajou

avec riz au sésame et sauce au gingembre

Linguines aux pétoncles et au bacon

Crevettes à l’érable et bacon au piment

avec salade de roquette et d’épinards

Pains plats super rapides au poulet grillé BBQ

avec vinaigrette ranch

Sandwichs au cheddar fondu, au bacon et aux pommes

avec trempette miel-moutarde

Spaghettis « al limone » super rapides aux crevettes

avec crème et épinards

Saumon poêlé et bok choy glacé au soja

avec mayo à la sriracha et riz au jasmin parfumé au gingembre

Pizza sucrée-épicée au chorizo

avec mayo au paprika et salade

Poulet grillé à la grecque

avec salade de boulgour

Soupe super rapide à la saucisse italienne et au couscous

avec pesto de poivrons rôtis et parmesan

Bols de saumon collant Bang Bang

avec salade de chou et riz au gingembre et au sésame

Contre-filet de bœuf et réduction balsamique-bleuets

avec asperges amandines et purée au fromage de chèvre

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Crevettes et orzos façon méditerranéenne

avec feta et sauce au yogourt

Pains plats aux crevettes et au pesto

avec mozzarella

Bols aux orzos et au bœuf citronné

avec feta et poivrons

Bols de tofu Bang Bang

avec riz aux edamames et salade d’avocat

Raviolis à la courge musquée et sauce au pesto crémeux

avec tomates éclatées

Cari de dinde hachée à l’indienne

avec patates douces et riz au beurre

Burgers de bœuf façon bodega

avec fromage à la crème aux herbes et quartiers de pommes de terre

Poulet tetrazzini sans tracas

Salade tiède de farro et de haloumi

avec vinaigrette à la figue, légumes et amandes grillées

Nouilles sautées à l’indonésienne

avec œufs frits et échalotes frites

Steaks poêlés et aïoli à la gremolata

avec maïs grillé et salade

Repas futé : Chaudrée de bacon et de maïs façon « Esquites »

avec crème sure et feta

Salade de céréales et de chou frisé

avec pacanes, feta et patates douce assaisonnées

Pommes de terre au four toutes garnies et bacon

avec bar à garnitures maison

Poulet glacé à l’abricot sur plaque

avec pommes de terre, carottes et pois sucrés

Wraps de porc à l'ail sur plaque

avec quartiers de pommes de terre et tartinade feta

Tout-en-un : Poêlée de gnocchis au bœuf à la grecque

avec épinards et pesto de tomates séchées

Tout-en-un : Soupe de nouilles au bœuf façon Sukiyaki

avec bok choy et échalotes frites

Rigatonis gratinés au bœuf

avec légumes et sauce tomate

Sandwichs au porc aux herbes et à la sauce aux canneberges

avec quartiers de pommes de terre et trempette de mayo