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Tacos de bœuf super rapides au chimichurri

Tacos de bœuf super rapides au chimichurri

avec poivrons rôtis, oignons et salade de chou crémeuse
Calories
1020 kcal
Protéines
37g protéines
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Sulfites
  • Blé
  • Lait
  • Lait
  • Soya
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Sulfites
  • Noix
  • Blé
  • Moutarde
  • Arachides
  • Sésame
  • Crustacés
  • Poisson
  • Gluten
  • Oeuf
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

250 g

Dinde hachée

7 g

Persil

7 g

Coriandre

6 pièce(s)

Tortillas de farine

(Contient: Lait, Soya, Peut contenir des traces d’allergènes, Sulfites, Blé)

170 g

Mélange pour salade de chou

1 pièce(s)

Citron

43 ml

Crème sure

(Contient: Lait, Sulfites, Peut contenir des traces d’allergènes, Lait)

6 g

Mélange paprika fumé et ail

(Contient: Noix, Blé, Lait, Moutarde, Arachides, Sésame, Soya, Peut contenir des traces d’allergènes, Sulfites)

1 pièce(s)

Poivron

56 g

Oignon, en tranches

1 cs

Purée d’ail

(Contient: Blé, Crustacés, Poisson, Moutarde, Gluten, Sésame, Sulfites, Soya, Lait, Noix, Oeuf, Peut contenir des traces d’allergènes)

Pas inclus dans votre livraison

⅓ cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

7.5 cs

Huile*

Énergie (kcal)1020 kcal
Graisses66 g
dont saturés11 g
Glucides68 g
dont sucres15 g
Fibres7 g
Protéines37 g
Cholestérol105 mg
Sel1090 mg
Gras Trans1 g
Potassium1200 mg
Calcium250 mg
Fer6 mg

Instructions

Préparer
1
  • Avant de commencer, préchauffer le four à la fonction Griller (temp. élevée).
  • Laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Hacher grossièrement le persil et la coriandre.
  • Évider, puis couper les poivrons en lanières de 0,5 cm (¼ po).
  • Zester, puis presser le citron.
Cuire les légumes
2
  • Sur une plaque à cuisson non recouverte, arroser les poivrons et les oignons de 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis saupoudrer de la moitié du mélange paprika fumé et ail. Bien mélanger. Saler et poivrer.
  • Rôtir au centre du four de 5 à 7 min, en remuant à mi-cuisson, jusqu’à ce que les légumes soient tendres et légèrement grillés.
Cuire le bœuf
3
  • Entre-temps, chauffer ½ c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. Ajouter le bœuf. Cuire de 3 à 5 min, en défaisant le bœuf en morceaux, jusqu’à ce qu’il perde sa couleur rosée**. Égoutter l’excédent de gras avec précaution et le jeter.
  • Ajouter le reste du mélange paprika fumé et ail, la moitié de la purée d’ail et 2 c. à soupe (4 c. à soupe) d’eau. Saler et poivrer.
Préparer le chimichurri
4
  • Entre-temps, ajouter dans une tasse à mesurer la coriandre, le persil, le reste de la purée d’ail, la moitié du zeste de citron, le jus de citron et ⅓ tasse (⅔ tasse) d’huile. Saler et poivrer, puis combiner à l’aide d’un mélangeur à main, jusqu’à ce que le mélange soit homogène.
  • À défaut d’un mélangeur à main, hacher finement la coriandre et le persil avant de mélanger.
Assembler la salade de chou
5
  • Dans un grand bol, ajouter le mélange pour salade de chou, la crème sure, le reste du zeste de citron et 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de chimichurri. Saler et poivrer, puis bien mélanger.
  • Placer les tortillas dans une assiette résistant à la chaleur, puis couvrir d’un essuie-tout humide. Réchauffer au micro-ondes 30 s à la fois, jusqu’à ce que les tortillas soient bien chaudes.
Terminer et servir
6
  • Répartir les tortillas dans les assiettes.
  • Garnir les tortillas de bœuf.
  • Garnir de légumes, puis de salade de chou.
  • Napper les tacos de chimichurri.
Modularity step (under step 3)
7

If you've opted to get turkey, cook in the same way the recipe instructs you to cook beef.** Disregard instructions to drain excess fat.

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