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Poitrines de poulet

Poitrines de poulet

340 g | Un ingrédient de base

Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!

Si la poitrine de poulet est délicieuse cuite à la poêle avec l’assaisonnement de votre choix, vous pouvez également essayer la cuisson au gril ou à la friteuse à air chaud.

Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation

Temps de cuisson

DifficultéMoyen

Ingrédients

/ sert 2 personnes

2 pièce(s)

Poitrines de poulet

Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)200 kcal

Graisses4 g

dont saturés1 g

Protéines38 g

Cholestérol125 mg

Sel75 mg

Potassium550 mg

Calcium10 mg

Fer0.8 mg

Instructions

1

- Pat chicken dry with paper towels. Season with salt and pepper.

- Heat a large non-stick pan over medium heat. When hot, add 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then chicken.

- Cook on one side until golden, 6-7 min. Flip, then cover and continue cooking, until cooked through, 6-7 min.**

- (TIP: Cook to a min. internal temp. of 74°C/165°F, as size may vary.**)

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Crevettes et saumon à la cajun

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Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

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Burgers à la dinde et aux figues

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Burgers au fromage et aux bleuets pour la Saint-Jean

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Poulet grillé enrobé de bacon

avec pommes de terre au four toutes garnies et asperges grillées à la César

Bols de salade de poulet aux agrumes et aux noix de cajou

avec riz au sésame et sauce au gingembre

Linguines aux pétoncles et au bacon

Crevettes à l’érable et bacon au piment

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Pains plats super rapides au poulet grillé BBQ

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Sandwichs au cheddar fondu, au bacon et aux pommes

avec trempette miel-moutarde

Spaghettis « al limone » super rapides aux crevettes

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Saumon poêlé et bok choy glacé au soja

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Pizza sucrée-épicée au chorizo

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Poulet grillé à la grecque

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Soupe super rapide à la saucisse italienne et au couscous

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Bols de saumon collant Bang Bang

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Menu de la semaine : découvrez nos recettes

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