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Turkey Lasagna Roll Ups

with Ricotta, Pesto and Spinach.

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Allergènes:

Lait

Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation30 minutes

Temps de cuisson

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité par portion

250 g

Dinde hachée

¼ tasse(s)

Pesto au basilic

(Contient: Lait Peut contenir : Lait, Soya, Sulfites)

14 g

Persil

1 pièce(s)

Gousses d'ail

113 g

Jeunes épinards

100 g

Ricotta

(Contient: Lait)

¾ tasse(s)

Mozzarella, râpée

(Contient: Lait)

56 g

Oignon, en tranches

4.3 g

Assaisonnement italien

(Peut contenir : Lait, Soya, Moutarde, Noix, Arachides, Sésame, Triticale, Blé)

Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)500 kcal

Graisses29 g

dont saturés12 g

Glucides10 g

dont sucres3 g

Fibres3 g

Protéines45 g

Cholestérol150 mg

Sel840 mg

Gras Trans1 g

Potassium950 mg

Calcium950 mg

Fer4 mg

Instructions

1

Wash and dry all produce.*

2

3

4

5

6

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Burgers au fromage et aux bleuets pour la Saint-Jean

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Poulet grillé enrobé de bacon

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Bols de salade de poulet aux agrumes et aux noix de cajou

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Linguines aux pétoncles et au bacon

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Pains plats super rapides au poulet grillé BBQ

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Pizza sucrée-épicée au chorizo

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Poulet grillé à la grecque

avec salade de boulgour

Soupe super rapide à la saucisse italienne et au couscous

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Bols de saumon collant Bang Bang

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