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Spaghettis carbonara crémeux aux légumes

Spaghettis carbonara crémeux aux légumes

avec des champignons rôtis aux sel de truffe et poulet
4.0(257)
Calories
920 kcal
Protéines
67g protéines
Durée de préparation
25 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Blé
  • Oeuf
  • Lait
  • Soya
  • Sulfites
  • Lait
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Blé
  • Moutarde
  • Arachides
  • Sésame
  • Soya
  • Noix
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

170 g

Spaghettis

(Contient: Blé)

2 pièce(s)

Œuf

(Contient: Oeuf)

56 ml

Crème

(Contient: Lait)

200 g

Mélange de champignons

7 g

Ciboulette

2 pièce(s)

Gousses d'ail

½ tasse(s)

Parmesan, râpé grossièrement

(Contient: Lait)

2 cs

Tartinade à l'ail

(Contient: Soya Peut contenir : Sulfites, Lait)

56 g

Jeunes épinards

1 g

Sel de truffe

(Peut contenir : Sulfites, Lait, Blé, Moutarde, Arachides, Sésame, Soya, Noix)

2 pièce(s)

Poitrines de poulet

Pas inclus dans votre livraison

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)920 kcal
Graisses38 g
dont saturés16 g
Glucides70 g
dont sucres5 g
Fibres6 g
Protéines67 g
Cholestérol370 mg
Sel930 mg
Gras Trans0.5 g
Potassium1450 mg
Calcium400 mg
Fer5.5 mg
Passoire
Grande casserole
Verre doseur
Fouet
Bol à mélanger, moyen
Grande poêle antiadhésive

Instructions

1

• Avant de commencer, porter une grande casserole d’eau salée à ébullition.
• Laver et sécher tous les fruits et légumes.
• Ajouter les spaghettis à l’eau bouillante. Cuire de 12 à 13 min, jusqu’à ce que les pâtes soient tendres, mais encore fermes sous la dent.
• Réserver 1⁄2 tasse (1 tasse) d’eau de cuisson.
• Égoutter les spaghettis, puis les remettre dans la casserole, hors du feu.

Préparer
2

• Entre-temps, trancher finement les champignons.
• Peler, puis hacher finement ou presser l’ail.
• Hacher grossièrement les épinards.
• Émincer la ciboulette.
• Dans un bol moyen, ajouter les œufs et la moitié du parmesan, puis fouetter jusqu’à ce que les œufs moussent.
• Ajouter la crème, puis bien mélanger en fouettant. Réserver.

Cuire les champignons
3

• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
• Ajouter la tartinade à l’ail, puis tournoyer la poêle jusqu’à ce qu’il fonde.
• Ajouter les champignons. Cuire de 3 à 4 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les champignons ramollissent.
• Ajouter l’ail. Poursuivre la cuisson pendant 1 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les aliments dégagent leur arôme. Assaisonner de la moitié du sel de truffes, puis saler et poivrer.

Préparer la sauce
4

• Lorsque les spaghettis seront tendres, les remettre dans la casserole avec le mélange de jaunes d’œuf, à feu moyen.
• Cuire de 1 à 2 min. Ajouter 1⁄4 tasse d’eau de cuisson réservée et mélanger vigoureusement, jusqu’à ce que les nouilles soient enrobées et que la sauce épaississe**.
• Retirer la casserole du feu et ajouter les épinards et les champignons. Remuer pendant 1 min, jusqu’à ce que les épinards tombent. Saupoudrer du reste du sel de truffes et poivrer, au goût.

Terminer et servir
5

• Répartir les spaghettis dans les bols.
• Parsemer du reste du parmesan.
• Parsemer de ciboulette.

Protéine personnalisable
6

Si vous avez ajouté les poitrine de poulet, les sécher avec un essuie-tout. Saler et poivrer. Chauffer la même poêle à feu moyen. Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis le poulet. Poêler de 6 à 7 min par côté, jusqu'à ce qu'il soit doré. Retourner, puis couvrir et poursuivre la cuisson pendant 6 à 7 min, jusqu'à ce qu'il soit entièrement cuit**. Poêler de 6 à 7 min par côté, jusqu'à ce qu'il soit doré. Retourner, puis couvrir et poursuivre la cuisson pendant 6 à 7 min, jusqu'à ce qu'il soit entièrement cuit**. (Utiliser la même poêle pour cuire les champignons à l'étape 3)

Protéine personnalisable
7

Trancher finement le poulet. Garnir les bols de poulet.

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