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Champignons portobellos au poivre

Champignons portobellos au poivre

avec purée de pommes de terre à la ciboulette et pois sucrés
Calories
850 kcal
Protéines
51g protéines
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Lait
  • Moutarde
  • Blé
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Lait
  • Noix
  • Arachides
  • Sésame
  • Soya
  • Sulfites
  • Blé
  • Moutarde
  • Gluten
  • Oeuf
  • Poisson
  • Crustacés
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

2 pièce(s)

Champignons portobello

2 pièce(s)

Pomme de terre Russet

113 g

Pois sucrés

1 pièce(s)

Échalote

7 g

Ciboulette

113 ml

Crème

(Contient: Lait)

1 pièce(s)

Fromage à la crème

(Contient: Lait)

6 g

Mélange d'épices de Montréal

(Contient: Peut contenir des traces d’allergènes, Moutarde, Lait, Noix, Arachides, Sésame, Soya, Sulfites, Blé)

10 g

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

(Contient: Noix, Lait, Moutarde, Arachides, Sésame, Soya, Sulfites, Peut contenir des traces d’allergènes, Blé)

1 pièce(s)

Concentré de bouillon de légumes

(Contient: Lait, Sésame, Gluten, Oeuf, Poisson, Moutarde, Crustacés, Soya, Noix, Blé, Sulfites, Peut contenir des traces d’allergènes)

½ cs

Moutarde de Dijon

(Contient: Poisson, Lait, Sésame, Oeuf, Blé, Crustacés, Soya, Gluten, Sulfites, Peut contenir des traces d’allergènes, Moutarde)

2 pièce(s)

Poitrines de poulet

Pas inclus dans votre livraison

1 cs

Beurre*

(Contient: Lait)

1.66 cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)850 kcal
Graisses44 g
dont saturés20 g
Glucides62 g
dont sucres11 g
Fibres7 g
Protéines51 g
Cholestérol220 mg
Sel1190 mg
Gras Trans1 g
Potassium2250 mg
Calcium150 mg
Fer5 mg

Instructions

Cuire les pommes de terre
1
  • Avant de commencer, préchauffer le four à 230 °C (450 °F). Laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Retirer les parties brunes des pommes de terre. Éplucher, puis couper les pommes de terre en morceaux de 2,5 cm (1 po).
  • Dans une grande casserole, recouvrir les patates douces d’assez d’eau (dépasser d’environ 2,5 cm [1 po]), puis ajouter 2 c. à thé de sel (les mêmes qtés pour 4 portions).
  • Couvrir et porter à ébullition à feu élevé. Réduire à feu moyen-élevé. Laisser mijoter à découvert de 10 à 12 min, jusqu’à ce qu’une fourchette entre facilement dans les pommes de terre.
  • Égoutter et remettre les pommes de terre dans la même casserole, hors du feu.
Rôtir les champignons
2
  • Entre-temps, retirer les pieds des chapeaux des champignons, puis les jeter.
  • Badigeonner l’intérieur et l’extérieur des champignons de 1 c. à thé (2 c. à thé) d’huile, puis saupoudrer tous les côtés du mélange d’épices de Montréal. Saler et poivrer. Disposer les chapeaux de champignons, à l’envers, sur une plaque à cuisson non recouverte.
  • Cuire au centre du four de 10 à 12 min, jusqu’à ce qu’une fourchette entre facilement dans les champignons.
Terminer la préparation
3
  • Entre-temps, parer les pois sucrés.
  • Peler, puis hacher finement l’échalote.
  • Émincer la ciboulette.
Cuire les pois sucrés et terminer la purée
4
  • Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. Ajouter 2 c. à soupe (4 c. à soupe) d’huile et les pois sucrés. Cuire de 2 à 4 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les pois sucrés soient légèrement croquants.
  • Retirer du feu.
  • Entre-temps, ajouter la moitié de la crème et la moitié de la ciboulette, puis écraser les pommes de terre jusqu’à l’obtention d’une texture crémeuse. Saler et poivrer.
  • Couvrir et réserver.
Préparer la sauce crémeuse à la moutarde
5
  • Chauffer la même poêle (celle de l’étape 4) à feu moyen-élevé. Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de beurre, puis les échalotes. Cuire de 3 à 4 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les échalotes ramollissent.
  • Saupoudrer du mélange d’épices pour sauce crémeuse. Remuer pendant 30 s pour enrober les échalotes.
  • Ajouter le reste de la crème, le concentré de bouillon, le fromage à la crème, la moutarde et ⅓ tasse (⅔ tasse) d’eau. Porter à légère ébullition.
  • Réduire à feu moyen-doux. Poursuivre la cuisson de 3 à 4 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que le fromage à la crème fonde et que la sauce épaississe légèrement.
  • Retirer du feu, puis saler et poivrer, si désiré. Couvrir pour garder chaud.
Terminer et servir
6
  • Trancher les champignons.
  • Répartir les champignons, les pois sucrés et la purée dans les assiettes. Garnir de sauce crémeuse à la moutarde.
  • Parsemer du reste de la ciboulette.
Rôtir les champignons et cuire le poulet (under step 2)
7

Si vous avez ajouté les poitrines de poulet, les sécher avec un essuie-tout. Saler et poivrer. Sur une plaque à cuisson non recouverte, arroser le poulet de 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile. Rôtir dans le bas du four de 18 à 22 min, jusqu’à ce que le poulet soit doré et entièrement cuit**.

Terminer et servir (under step 6)
8

Trancher finement le poulet. Garnir les assiettes de poulet.

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