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Cannellonis maison aux épinards et à la ricotta

Cannellonis maison aux épinards et à la ricotta

avec sauce marinara
Calories
1030 kcal
Protéines
46g protéines
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Lait
  • Oeuf
  • Blé
  • Poisson
  • Soya
  • Oeuf
  • Sulfites
  • Noix
  • Crustacés
  • Gluten
  • Sésame
  • Lait
  • Blé
  • Moutarde
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Arachides
  • Triticale
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

100 g

Ricotta

(Contient: Lait)

360 g

Feuilles de lasagne

(Contient: Oeuf, Blé)

56 g

Jeunes épinards

4 pièce(s)

Gousses d'ail

1 pièce(s)

Œuf

(Contient: Oeuf)

¼ tasse(s)

Parmesan, râpé grossièrement

(Contient: Lait)

1 tasse(s)

Sauce marinara

(Contient: Poisson, Soya, Oeuf, Sulfites, Noix, Crustacés, Gluten, Sésame, Lait, Blé, Moutarde, Peut contenir des traces d’allergènes)

4.3 g

Assaisonnement italien

(Contient: Peut contenir des traces d’allergènes, Lait, Moutarde, Noix, Arachides, Sésame, Soya, Triticale, Blé)

¾ tasse(s)

Mozzarella, râpée

(Contient: Lait)

Pas inclus dans votre livraison

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

2 cs

Beurre*

(Contient: Lait)

Énergie (kcal)1030 kcal
Graisses37 g
dont saturés22 g
Glucides128 g
dont sucres9 g
Fibres9 g
Protéines46 g
Cholestérol250 mg
Sel1420 mg
Gras Trans2 g
Potassium1250 mg
Calcium800 mg
Fer6 mg

Instructions

Préparer
1
  • Avant de commencer, préchauffer le four à 230 °C (450 °F). Porter une grande casserole d’eau salée à ébullition à feu élevé (la même qté pour 4 portions). Laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Hacher grossièrement les épinards.
  • Peler, puis hacher finement ou presser l’ail.
  • Fouetter légèrement l’œuf dans un petit bol.
Cuire la garniture
2
  • Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Ajouter 2 c. à soupe (4 c. à soupe) de beurre, les épinards, l’assaisonnement italien et l’ail. Cuire de 2 à 3 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les épinards tombent. Saler et poivrer.
  • Transférer les épinards cuits dans une assiette et les étendre uniformément. Laisser refroidir de 2 à 3 min.
  • Lorsque les épinards auront refroidi, les ajouter dans un bol moyen avec la ricotta, l’œuf et le parmesan. Saler et poivrer, puis bien mélanger.
Cuire les feuilles de lasagne
3
  • Entre-temps, ajouter à l’eau bouillante 4 feuilles (8 feuilles) de lasagne. Cuire de 2 à 3 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les pâtes soient tendres et souples. (CONSEIL : Conserver les feuilles de lasagne restantes pour un autre repas.)
  • Égoutter les feuilles de lasagne et les transférer dans un grand bol d’eau froide. (REMARQUE : Cela les empêchera de continuer à cuire.)
  • Transférer les feuilles de lasagne sur une planche à découper propre. Sécher avec un essuie-tout.
Assembler les cannellonis
4
  • Répartir la garniture le long du côté long de chaque feuille de lasagne, puis rouler sur la longueur.
  • Insérer délicatement le doigt au centre de chaque tube pour pousser la garniture vers l’une ou l’autre des extrémités. Couper chaque tube en deux sur la largeur. (REMARQUE : Vous aurez 8 tubes [16 tubes] au total.)
  • Disposer les tubes, joint vers le bas, dans un plat de cuisson de 20 x 20 cm (8 x 8 po). (REMARQUE : Pour 4 portions, utiliser un plat de cuisson de 23 x 33 cm [9 x 13 po].)
  • Verser la sauce marinara sur les cannellonis. Garnir de mozzarella.
Cuire les cannellonis
5
  • Griller au centre du four de 8 à 10 min, jusqu’à ce que le fromage fonde et soit doré.
Terminer et servir
6
  • Répartir les cannellonis dans les assiettes.

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