Skip to main content
Pains plats au bœuf et à la ricotta

Pains plats au bœuf et à la ricotta

aux épinards et aux poivrons
4.0(8)
Calories
770 kcal
Protéines
45g protéines
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Lait
  • Soya
  • Blé
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Gluten
  • Moutarde
  • Lait
  • Noix
  • Poisson
  • Oeuf
  • Sésame
  • Crustacés
  • Sulfites
  • Soya
  • Blé
  • Triticale
  • Arachides
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

250 g

Bœuf haché

2 pièce(s)

Pain plat

(Contient: Peut contenir des traces d’allergènes, Lait, Soya, Gluten, Blé)

1 pièce(s)

Poivron

100 g

Ricotta

(Contient: Lait)

4 cs

Base de sauce tomate

(Contient: Moutarde, Lait, Noix, Poisson, Oeuf, Sésame, Crustacés, Gluten, Sulfites, Soya, Blé, Peut contenir des traces d’allergènes)

¼ tasse(s)

Parmesan, râpé grossièrement

(Contient: Lait)

28 g

Jeunes épinards

2 g

Poudre d'ail

(Contient: Sésame, Soya, Sulfites, Moutarde, Noix, Blé, Triticale, Lait, Arachides, Peut contenir des traces d’allergènes)

1 pièce(s)

Échalote

4 g

Flocons de piment

(Contient: Sulfites, Noix, Moutarde, Soya, Lait, Sésame, Triticale, Blé, Arachides, Peut contenir des traces d’allergènes)

Pas inclus dans votre livraison

½ cs

Huile*

0.13 g

Sel*

0.06 g

Poivre*

Énergie (kcal)770 kcal
Graisses35 g
dont saturés15 g
Glucides66 g
dont sucres10 g
Fibres5 g
Protéines45 g
Cholestérol110 mg
Sel910 mg
Gras Trans1 g
Potassium1050 mg
Calcium400 mg
Fer7 mg
Grande poêle antiadhésive
Cuillères à mesurer
Papier sulfurisé
Plaque de cuisson

Instructions

Préparer
1

• Avant de commencer, préchauffer le four à 230 °C (450 °F).
• Laver et sécher tous les fruits et légumes.
• Peler, puis hacher finement l’échalote.
• Évider, puis couper le poivron en lanières de 0,3 cm (1/8 po).
• Hacher grossièrement les épinards.

Cuire la saucisse et les échalotes
2

• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
• Ajouter 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis la saucisse et les échalotes.
• Cuire de 4 à 5 min, en défaisant la saucisse en morceaux, jusqu’à ce qu’elle perde sa couleur rosée**.
• Retirer la poêle du feu, puis ajouter les épinards et remuer pendant 1 min, jusqu’à ce qu’ils tombent.
• Transférer dans une assiette.

Assembler les pains plats
3

• Entre-temps, ajouter la moitié de la poudre d’ail dans le contenant de ricotta. Saler et poivrer, puis bien mélanger.
• Dans un petit bol, mélanger la base de sauce tomate et le reste de la poudre d’ail.
• Disposer les pains plats sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin. (REMARQUE : 2 plaques à cuisson recouvertes de papier parchemin pour 4 portions)
• Étendre la base de sauce tomate sur les pains plats, puis garnir de parmesan, du mélange de saucisses et des poivrons. Couronner d’un soupçon du mélange de ricotta.

Rôtir les pains plats
4

• Cuire au centre du four de 7 à 8 min, jusqu’à ce que les pains soient dorés et croustillants. (REMARQUE : Pour 4 portions, rôtir au centre et dans le haut du four, en interchangeant les plaques à mi-cuisson.) (CONSEIL : Les surveiller pour ne pas les brûler!)

Terminer et servir
5

• Couper les pains plats en pointes, puis les répartir dans les assiettes.
• Parsemer de flocons de piment, au goût.

Protéine personnalisable
6

Si vous avez choisi le bœuf, le cuire de la même façon que la recette vous indique de cuire la saucisse.**

7

Disposer les tranches de bacon en une seule couche sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin. Cuire dans le centre du four de 8 à 12 min, jusqu’à ce qu'il soit croustillant et entièrement cuit**.

8

Hacher grossièrement le bacon. Saupoudrer le bacon et le parmesan restant sur le dessus.

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Menu de la semaine : découvrez nos recettes