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Salade de fromage de chèvre

Salade de fromage de chèvre

2 portions
3.0(4)
Calories
510 kcal
Protéines
21g protéines
Durée de préparation
20 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Pacanes
  • Moutarde
  • Sulfites
  • Oeuf
  • Lait
  • Oeuf
  • Lait
  • Noix
  • Sésame
  • Arachides
  • Soya
  • Sulfites
  • Gluten
  • Moutarde
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Poisson
  • Blé
  • Crustacés
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
/ sert 2 personnes

28 g

Pacanes

(Contient: Pacanes Peut contenir : Oeuf, Lait, Noix, Sésame, Arachides, Soya, Sulfites, Gluten, Moutarde)

2 cs

Sirop d'érable

½ cs

Moutarde de Dijon

(Contient: Moutarde Peut contenir : Poisson, Lait, Sésame, Oeuf, Blé, Crustacés, Soya, Gluten, Sulfites)

1 cs

Vinaigre de vin rouge

(Contient: Sulfites)

1 pièce(s)

Oignon rouge

4 pièce(s)

Œuf cuit dur

(Contient: Oeuf Peut contenir : Oeuf, Poisson, Soya, Blé)

1 pièce(s)

Pomme Gala

¼ tasse(s)

Fromage de chèvre, émietté

(Contient: Lait)

113 g

Jeunes épinards

Pas inclus dans votre livraison

1.5 cs

Huile*

0.63 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)510 kcal
Graisses34 g
dont saturés7 g
Glucides31 g
dont sucres22 g
Fibres5 g
Protéines21 g
Cholestérol420 mg
Sel1020 mg
Gras Trans0.2 g
Potassium600 mg
Calcium125 mg
Fer6.5 mg
Grande poêle antiadhésive
Petit bol
Cuillères à mesurer
Grand bol
Fouet

Instructions

Prep
1
  • Halve, core, then cut apple into 1/4-inch slices. 
  • Halve, peel, then cut onion into 1/4-inch slices. 
  • Remove eggs from packaging, then pat dry with paper towels. Halve eggs, then season with salt and pepper. 
Toast pecans and cook onions
2
  • Heat a large non-stick pan over medium heat. When hot, add pecans to the dry pan. Toast, stirring often, until golden-brown, 4-5 min. (TIP: Keep your eye on them so they don't burn!) Transfer to a plate.
  • Reheat the same pan over medium heat. When hot, add 1/2 tbsp oil, then onions. Cook, stirring often, until slightly softened, 3-4 min. Add half the maple syrup, then season with salt. Cook, stirring occasionally, until dark brown, 2-3 min. Remove the pan from heat. Transfer onions to a small bowl. 
Make maple dijon dressing
3
  • Add remaining maple syrup, 1/2 tsp Dijon, red wine vinegar and 1 tbsp oil to a large bowl. Season with salt and pepper, then whisk to combine. 
Finish and serve
4
  • Add spinach, apples, onions and pecans to the bowl with the dressing. Season with salt and pepper, then toss to combine. 
  • Divide salad between plates, then top with eggs. 
  • Sprinkle goat cheese over top. 

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