Skip to main content
Connexion
Connexion
Chow mein au poulet et aux légumes cuit au four

Chow mein au poulet et aux légumes cuit au four

Barquette en aluminium recyclable incluse
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
Calories
: 
800 kcal
Protéines
: 
52g protéines
Durée de préparation
: 
35 minutes
Difficulty
: 
Facile
Allergènes:
  • Blé
  • Sésame
  • Soya
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Oeuf
  • Gluten
  • Blé
  • Lait
  • Moutarde
  • Arachides
  • Soya
  • Sulfites
  • Noix
  • Crustacés
  • Poisson
  • Sésame
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

2 pièce(s)

Poitrines de poulet

200 g

Nouilles chow mein

(Contient : Blé Peut contenir : Oeuf, Gluten)

1 pièce(s)

Poivron

1 pièce(s)

Courgette

11 g

Mélange d'épices asiatique au sésame

(Contient : Sésame Peut contenir : Blé, Lait, Moutarde, Arachides, Soya, Sulfites, Noix)

4 cs

Sauce miel et ail

(Contient : Soya Peut contenir : Crustacés, Oeuf, Poisson, Gluten, Lait, Moutarde, Noix, Sésame, Sulfites, Blé)

¼ tasse(s)

Sauce aux huîtres végétarienne

(Contient : Soya Peut contenir : Moutarde, Gluten, Lait, Sulfites, Poisson, Crustacés, Noix, Blé, Oeuf, Soya, Sésame)

2 pièce(s)

Oignon vert

1 pièce(s)

Barquettes

Non inclus dans la livraison

2 cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)800 kcal
Graisses21 g
dont saturés3 g
Glucides98 g
dont sucres32 g
Fibres4 g
Protéines52 g
Cholestérol130 mg
Sel2200 mg
Potassium1150 mg
Calcium75 mg
Fer6 mg
Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes

Instructions

Tremper les nouilles et préparer
1
  • Avant de commencer, préchauffer le four à 230 °C (450 °F). Laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Dans un grand bol, ajouter les nouilles chow mein. À l'aide d'une pince de cuisine, séparer les nouilles. Recouvrir d'eau chaude du robinet. Laisser reposer pendant 5 min.
  • Entre-temps, couper la courgette en deux sur la longueur, puis en demi-lunes de 0,5 cm (1/4 po).
  • Évider, puis couper le poivron en tranches de 0,25 cm (1/8 po).
Égoutter les nouilles et préparer la sauce
2
  • Égoutter les nouilles, puis les remettre dans le bol.
  • Arroser de 1/2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis saupoudrer de la moitié du mélange d’épices asiatique au sésame. Saler et poivrer. Remuer pour enrober. Réserver.
  • Dans un bol moyen, mélanger la sauce à l’ail et au miel, et la sauce aux huîtres.
  • Dans un autre grand bol, arroser les courgettes et les poivrons de 1/2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile. Saler et poivrer. Remuer pour enrober.
Préparer le poulet
3
  • Sécher le poulet avec un essuie-tout.
  • Assaisonner du reste du mélange d’épices asiatique au sésame, puis saler et poivrer.
Rôtir les nouilles, les légumes et le poulet
4
  • Badigeonner la barquette en aluminium de 1/2 c. à soupe d’huile.
  • Disposer les nouilles dans la barquette en aluminium en une couche uniforme.
  • Garnir les nouilles de poulet.
  • Disposer les légumes autour du poulet.
  • Verser 2 c. à soupe (4 c. à soupe) du mélange de sauce sur le poulet, puis arroser de 1/2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile.
  • Rôtir au centre du four de 26 à 30 min, jusqu’à ce que les légumes soient tendres et que le poulet soit entièrement cuit**.
Terminer et servir
5
  • Trancher finement le poulet.
  • Directement dans la barquette, remuer les nouilles et les légumes avec le reste de la sauce, en raclant bien les morceaux de nouilles croustillants.
  • Répartir les nouilles, les légumes et le poulet dans les bols.
  • À l'aide de ciseaux, couper les oignons verts directement sur le dessus.

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Bols de poulet au miel et à l’ail

avec poivrons et carottes

Nouilles à la dinde et aux piments caramélisés

Avec pois mange-tout et graines de sésame

Linguines au citron et à la courgette

avec pesto au basilic et fromage de chèvre

Poulet au pesto citronné

avec poivrons et riz basmati pilaf

Tortellinis crémeux au fromage

avec pesto de tomates séchées et épinards

Poulet teriyaki au chili doux

avec riz au beurre et à l'ail

Salade de pois chiches rôtis et de boulgour

avec vinaigrette à la menthe et feta

Wraps de faux-filet grillé BBQ et poivrons doux

avec maïs et salade de jeunes légumes

Nouilles à l'Impossible® caramélisée de sauce miel et ail

avec pois mange-tout et graines de sésame

Kebabs de double contre-filet marinés et grillés

avec pommes de terre aux herbes, courgettes et poivrons

Tajine de double bœuf haché et de pois chiches épicés

avec couscous aux amandes et au citron

Sandwichs coréens à la dinde et à la sauce

avec salade de chou crémeuse au gochujang

Linguines au poulet, au citron et aux asperges

avec épinards et pesto

Pâtes avec saucisse de dinde, asperges et tomates séchées

fait avec asperges de Abbotsford et saucisse de dinde de l’Ontario

Kebabs de faux-filet marinés et grillés

avec pommes de terre aux herbes, courgettes et poivrons

Repas fûté : Haloumi glacé au miel et au chipotle

avec légumes à l'ail et écrasé de pommes de terre

Steak et asperges grillés pour la fête des pères

avec quartiers de pommes de terre rôtis, poivrons et sauce romesco maison

Kebabs de double steak marinés et grillés

avec pommes de terre aux herbes, courgettes et poivrons

Sauté de double bœuf haché

avec œufs frits et riz à la coriandre

Pains plats aux Impossible® galettes de burger et au miel piquant super rapides

avec Monterey Jack

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

avec épinards

Steak poêlé

avec sauce au poivre et salade de pommes de terre tiède

Baked Chicken Parmesan

with Crispy Potatoes and Garlicky Green Beans

Linguines au citron et à la courgette

avec pesto au basilic et fromage de chèvre

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

Bols au bœuf style banh mi

avec carottes et concombres marinés

Nouilles à la dinde et aux piments caramélisés

Avec pois mange-tout et graines de sésame

Poulet glacé à la mangue à la caribéenne

avec salade de chou crémeuse et riz aux oignons verts et à la lime

Poulet au pesto citronné

avec poivrons et riz basmati pilaf

Burgers de porc croustillant

avec sauce secrète et quartiers de patates douces

Tacos aux crevettes à la mexicaine

avec salade de chou croquante et crème lime et ail

Enchiladas gratinées au porc et sauce maison

avec crème sure et coriandre

Poulet au poivre au citron

avec salade César d’épinards

Tortellinis crémeux au fromage

avec pesto de tomates séchées et épinards

Pâtes au poulet et sauce crémeuse à l’ail

avec bébés épinards

Raviolis aux champignons crémeux

avec noix de Grenoble grillées

Steak au jus

avec salade tiède de pommes de terre et de pois verts

Salade de pois chiches rôtis et de boulgour

avec vinaigrette à la menthe et feta

Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

avec tomates éclatées et épinards

Bols de poulet au miel et à l’ail

avec poivrons et carottes

Les recettes HelloFresh incontournables de cette semaine

Sandwichs façon « French Dip » super rapides au bœuf et au fromage

avec champignons, oignons et salade verte

Pâtes crémeuses au fromage et au chou-fleur

avec jeunes épinards

Bar à pitas au poulet style shawarma

avec légumes rôtis, houmous et sauce toum à l’ail

Jeune chef : Taquitos au poulet et au fromage

avec salsa fresca et crème sure

Jeune chef : Yaki udon au bœuf

avec poivrons et carottes

Tout-en-un : Bols de poulet aux épices fumées au bois de pommier et de purée de pommes de terre

avec cheddar, maïs et sauce

Sous-marins aux galettes de bœuf à la sauce marinara au fromage

Barquette en aluminium recyclable incluse

Tout-en-un : Casserole au porc et aux légumes

avec poivrons, maïs, edamames et patates douces

Soupe de nouilles de riz au poulet au gingembre

avec champignons et bok choy

Tan Tan Ramen au bœuf haché

avec bok choy et champignons

Poulet croustillant au citron

avec riz au vapeur et légumes au beurre

Burgers de bœuf à l'érable et aux épices jerk

avec quartiers de patates douces et mayo à l’ail

Tout-en-un : Orzo crémeux au poulet cajun

avec épinards et poivrons

Poulet glacé aux abricots sur plaque

avec pommes de terre, carottes et pois sucrés

Wraps de porc à l'ail sur plaque

avec quartiers de pommes de terre et tartinade de feta

Cari de poulet au beurre

avec riz basmati et pains plats à l’ail

Casserole de gnocchis au feta et aux herbes italiennes

avec courgettes, épinards et pesto de tomates séchées

Tout-en-un : Ragoût de saucisse italienne et de chou frisé

avec couscous perlé

Boulettes de bœuf BBQ

avec écrasé de pommes de terre et asperges à l’ail

Salade tiède au farro et au haloumi

avec vinaigrette aux figues, légumes et amandes grillées