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Herby Almond Crusted Trout

Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
Allergènes:
Saumon
•Sulfites
•Amandes

Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation
Temps de cuisson
DifficultéFacile
quantité par portion

250 g

Filets de saumon, avec la peau

(Contient: Saumon)

5 g

Mélange d’épices aux fines herbes italiennes

(Contient: Sulfites Peut contenir : Lait, Moutarde, Noix, Arachides, Sésame, Soya, Blé)

28 g

Amandes, tranchées

(Contient: Amandes Peut contenir : Lait, Moutarde, Arachides, Sésame, Soya, Sulfites, Oeuf, Gluten)

170 g

Broccolini

Énergie (kcal)370 kcal
Graisses24 g
dont saturés4.5 g
Glucides10 g
dont sucres2 g
Fibres4 g
Protéines31 g
Cholestérol80 mg
Sel340 mg
Potassium900 mg
Calcium125 mg
Fer2 mg

Instructions

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Rösti au haloumi

avec salade de haricots verts

Saumon et taboulé au citron et à la menthe

avec amandes grillées

Double saumon en croûte de sésame

avec boulgour, légumes rôtis et mayo épicée

Boulettes de bœuf à l’aneth, poivrons et oignons

avec boulgour, amandes et sauce au yogourt

Pennes crémeuses au pesto de poivrons rôtis, poulet et légumes

avec rôties à l’ail et ricotta

Bols de double saumon glacé au miel et aux herbes

avec boulgour aux amandes grillées et légumes

Bols de saumon à l’espagnole

avec chou frisé et boulgour citronné

Double saumon fumé et succotash de pois chiches et de maïs

avec miel au citron

Médaillons de poulet en croûte de parmesan

avec légumes rôtis et salade verte

Saumon double en croûte panko

avec orzo au pesto de tomates séchées

Poulet bio en croûte d’amandes

avec purée de pommes de terre onctueuse

Haloumi en croûte d’amandes

avec purée de pommes de terre onctueuse

Hauts de cuisse de poulet en croûte d’amandes

avec purée de pommes de terre onctueuse

Double saumon à l'aneth et à l'ail avec pommes de terre, poireaux et épinards crémeux

fait avec pommes de terre à cuisson rapide

Choix du nutritionniste : Bols de légumes arc-en-ciel au saumon et au farro

avec filet de vinaigrette à la coriandre et à la lime

Choix du nutritionniste : Bols de poulet à la moutarde sucrée salée

avec salsa à la mangue et farro aux herbes

Choix du nutritionniste : Bols de dinde et de riz brun à la coriandre et à la lime

avec amandes et tomates

Sandwichs de haloumi aux poivrons et au pesto

avec salade d’épinards

Sandwichs de poitrines de poulet aux poivrons et au pesto

avec salade d’épinards

Choix du nutritionniste : Bols au tilapia poêlé et au boulgour

avec salade verte aux agrumes, avocat et amandes grillées

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Repas futé : Saumon poché aux épices marocaines

avec tajine aux pois chiches, aux courgettes et aux tomates

Steaks poêlés et hachis de pommes de terres aux herbes

avec sauce de cuisson aux poivrons

Saumon aux herbes italiennes

avec salade de pois chiches rôtis

Galettes de saucisse et purée de pommes de terre

avec sauce à l’oignon et pois sucrés

Saumon en croûte de panko

avec orzo au pesto de tomates séchées

Poulet cacciatore

avec cavatappis, poivrons et parmesan

Poulet moo shu à l’abricot et au sésame

avec courgettes, champignons et riz jasmin

Poulet doré et farro à la grecque

avec olives vertes et sauce au yogourt

Dinde à l’ail et au thym et purée de patates douces

avec légumes verts crémeux

Saumon fumé et succotash de pois chiches et de maïs

avec filet de miel au citron

Bols de crevettes à l’espagnol

avec chou frisé et boulgour au citron

Poivrons farcis à la mexicaine

avec boulgour et salsa de maïs

Wraps de poulet aux épices shawarma

avec courgettes rôties et sauce au yogourt

Bols de saumon glacé aux herbes et au miel

avec boulgour aux amandes grillées et légumes

Pappardelles en sauce à la saucisse aux tomates

cuit par les parents et les enfants

Poulet avec purée de pommes de terre au beurre, légumes sautés et sauce à l'érable

cuit par les parents et les enfants

Carottes et panais rôtis et tilapia frit

avec graines de citrouille grillées

Dinde hachée à l’italienne

avec haricots cannellini et parmesan

Tacos de poulet au chipotle

avec cheddar, guacamole et crème à la lime

Dinde au pesto et au parmesan avec alfredo crémeux aux légumes

fait avec pennes à cuisson rapide