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Pâté au double saumon et au fromage à la britannique

Pâté au double saumon et au fromage à la britannique

avec pois et purée
Calories
1130 kcal
Protéines
67g protéines
Durée de préparation
30 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Saumon
  • Lait
  • Sulfites
  • Gluten
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Lait
  • Moutarde
  • Noix
  • Arachides
  • Sésame
  • Soya
  • Blé
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

500 g

Filets de saumon, avec la peau

(Contient: Saumon)

56 g

Petits pois

113 g

Mirepoix

56 ml

Crème

(Contient: Lait)

2 pièce(s)

Pomme de terre Russet

½ tasse(s)

Cheddar blanc, râpé

(Contient: Lait)

2 g

Mélange d'épices à l'ail et à l'aneth

(Contient: Sulfites Peut contenir : Lait, Moutarde, Noix, Arachides, Sésame, Soya, Blé)

Pas inclus dans votre livraison

¼ cc

Poivre*

¼ tasse(s)

Lait*

1 cs

Huile*

¼ cc

Sel*

2 cs

Beurre*

(Contient: Lait)

1 cs

Farine tout usage*

(Contient: Gluten)

Énergie (kcal)1130 kcal
Graisses70 g
dont saturés29 g
Glucides57 g
dont sucres7 g
Fibres6 g
Protéines67 g
Cholestérol255 mg
Sel830 mg
Gras Trans1 g
Potassium2200 mg
Calcium400 mg
Fer4 mg

Instructions

Cuire les pommes de terre
1
  • Avant de commencer, préchauffer le four à la fonction Griller (temp. élevée).
  • Laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Retirer les parties brunes des pommes de terre, puis éplucher et couper ces dernières en morceaux de 2,5 cm (1 po).
  • Dans une grande casserole, recouvrir les pommes de terre d’assez d’eau (dépasser d’environ 2,5 cm [1 po]), puis ajouter 2 c. à thé de sel (les mêmes qtés pour 4 portions).
  • Couvrir et porter à ébullition à feu élevé. Réduire à feu moyen. Laisser mijoter à découvert de 10 à 12 min, jusqu’à ce qu’une fourchette entre facilement dans les pommes de terre.
Griller le saumon
2
  • Entre-temps, sécher le saumon avec un essuie-tout, puis saler et poivrer.
  • Disposer le saumon, côté peau vers le bas, sur une plaque à cuisson recouverte de papier d’aluminium. Griller au centre du four de 8 à 10 min, jusqu’à ce que le saumon soit entièrement cuit**.
  • Transférer le saumon dans une assiette. Retirer la peau. À l’aide de deux fourchettes, défaire le saumon en morceaux de 2,5 cm (1 po).
Cuire les légumes
3
  • Pendant que le saumon grille, chauffer une grande poêle allant au four à feu moyen. Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis la mirepoix et les pois. Cuire de 3 à 4 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les légumes soient légèrement croquants.
  • Saupoudrer les légumes de 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de farine. Poursuivre la cuisson de 1 à 2 min, en remuant constamment, jusqu’à ce que les légumes soient enrobés. Saler et poivrer.
Préparer la garniture de saumon
4
  • Dans la poêle contenant les légumes, ajouter la moitié du mélange d’épices à l’ail et à l’aneth (toute la qté pour 4 portions), la crème et ¾ tasse (1 ½ tasse) d’eau.
  • Porter à ébullition à feu élevé. Réduire à feu moyen. Laisser mijoter de 4 à 6 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement.
  • Retirer la poêle du feu, puis saler et poivrer.
  • Ajouter délicatement le saumon et le jus restant dans l’assiette.
Écraser les pommes de terre
5
  • Lorsque les pommes de terre seront cuites, les égoutter et les remettre dans la même casserole, hors du feu.
  • Ajouter ¼ tasse (½ tasse) de lait et 2 c. à soupe (4 c. à soupe) de beurre, puis écraser les pommes de terre jusqu’à l’obtention d’une texture crémeuse.
  • Ajouter le fromage, puis saler et poivrer. (REMARQUE : À défaut d’une poêle allant au four, transférer la garniture de saumon dans un plat de cuisson de 20 x 20 cm [8 x 8 po], pour 2 et 4 portions.)
Terminer et servir
6
  • Répartir la purée de pommes de terre en une couche uniforme sur la garniture de saumon.
  • Griller au centre du four de 4 à 5 min, jusqu’à ce que la purée de pommes de terre commence à dorer.
  • Retirer le pâté au saumon du four et laisser reposer pendant 5 min.
  • Répartir le pâté au saumon dans les assiettes.
7

Si vous avez choisi la portion double de saumon, la préparer et la cuire de la même façon que la portion régulière de saumon.

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