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Salade aux crevettes style fattouche
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Salade aux crevettes style fattouche

Salade aux crevettes style fattouche

avec pains plats assaisonnés et feta

Tout dans cette salade vous ravira! Notre version de ce plat méditerranéen est composée d'une vinaigrette à l'ail rôti, d'herbes et de légumes frais, de pois chiches croustillants et de pain plat savoureux et croquant.

Allergènes:
Schwefeldioxide und Sulfite
Soja
Milk
Hvede
Shrimp

Produit dans une installation qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation30 minutes
Temps de cuisson10 minutes
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité par portion

1 pièce(s)

Pois chiches

1 cs

Mélange d’épices shawarma

2 pièce(s)

Gousses d'ail

2 pièce(s)

Pain plat

113 g

Petites tomates

7 g

Persil

30 g

Olives mélangées

2 pièce(s)

Oignon vert

2 cs

Vinaigre de vin blanc

1 pièce(s)

Poivron

½ tasse(s)

Feta, émietté

285 g

Crevettes

Pas inclus dans votre livraison

0.13 cc

Poivre*

0.13 cc

Sel*

1 cc

Sucre*

6 cs

Huile*

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Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)1080 kcal
Graisses60 g
dont saturés11 g
Glucides94 g
dont sucres11 g
Fibres15 g
Protéines48 g
Cholestérol205 mg
Sel2330 mg
Gras Trans0.2 g
Potassium1600 mg
Calcium400 mg
Fer8.5 mg

Ustensiles

Passoire
Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Papier aluminium
Cuillères à mesurer
Grand bol
Fouet

Instructions

Préparer les pois chiches et l’ail
1

• Égoutter et rincer les pois chiches, puis les sécher avec un essuie-tout.
• Sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin, arroser les pois chiches de 2 c. à soupe (4 c. à soupe) d’huile et assaisonner de la moitié du mélange d’épices shawarma. Saler et poivrer, puis remuer pour enrober.
• Peler l’ail, puis arroser les gousses de 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile sur une petite feuille de papier d’aluminium. Bien envelopper, puis placer sur la même plaque à cuisson.

Rôtir les pois chiches et l’ail
2

• Rôtir au centre du four de 10 à 12 min, jusqu’à ce que les pois chiches soient presque croustillants.
• Retirer la plaque à cuisson du four avec précaution, remuer les pois chiches, puis les couvrir lâchement de papier d’aluminium (ou d’une autre plaque à cuisson).
• Remettre la plaque au four et continuer à rôtir de 6 à 8 min, jusqu’à ce que les pois chiches soient croustillants.

Griller les pitas
3

• Entre-temps, couper les pains plats en morceaux de 2,5 cm (1 po).
• Sur une autre plaque à cuisson recouverte de papier parchemin, arroser les pains plats de 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile et assaisonner du reste du mélange d’épices shawarma. Saler et poivrer, puis remuer pour enrober.
• Cuire dans le haut du four de 5 à 6 min, jusqu’à ce qu’ils soient dorés et croustillants.

Préparer
4

• Entre-temps, couper les tomates en deux.
• Émincer les oignons verts.
• Évider, puis couper le poivron en morceaux de 1,25 cm (1⁄2 po).
• Égoutter, puis hacher grossièrement les olives.
• Hacher grossièrement le persil.

Préparer la vinaigrette
5

• Ajouter les gousses d’ail rôties à un grand bol. À l’aide d’une fourchette, écraser les gousses d’ail.
• Ajouter le vinaigre, 1 c. à thé (2 c. à thé) de sucre, 2 c. à soupe (4 c. à soupe) d’huile et 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’eau. Saler et poivrer, puis bien mélanger en fouettant.

Terminer et servir
6

• Au bol contenant la vinaigrette, ajouter les pois chiches rôtis, les oignons verts, les tomates, les poivrons, le persil, les olives et la moitié du feta. Bien mélanger.
• Répartir les pains plats assaisonnés dans les bols, puis garnir du mélange de pois chiches.
• Parsemer du reste du feta.

7

Si vous avez ajouté les crevettes, les égoutter à l’aide d’un tamis, puis les sécher à l’aide d’un essuie-tout. Saler et poivrer. Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. Ajouter 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis les crevettes. Cuire de 2 à 3 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce qu’elles deviennent roses**. Retirer la poêle du feu. Pendant que les crevettes cuisent, préparer la vinaigrette.

8

Garnir les bols de crevettes.

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