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Ragoût de dinde à la manillaise

Ragoût de dinde à la manillaise

avec œufs mollets et échalotes frites
4.0(375)
Calories
530 kcal
Protéines
37g protéines
Durée de préparation
20 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Oeuf
  • Soya
  • Sulfites
  • Anchois
  • Blé
  • Oeuf
  • Poisson
  • Lait
  • Moutarde
  • Sésame
  • Blé
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Crustacés
  • Soya
  • Sulfites
  • Noix
  • Arachides
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

250 g

Dinde hachée

2 pièce(s)

Œuf

(Contient: Oeuf)

113 g

Mirepoix

1 pièce(s)

Pomme de terre Russet

56 g

Petits pois

2 cs

Bouillon de bœuf en poudre

(Contient: Soya, Sulfites Peut contenir : Oeuf, Poisson, Lait, Moutarde, Sésame, Blé)

4 cs

Base de sauce tomate

(Peut contenir : Oeuf, Poisson, Lait, Moutarde, Sésame, Blé, Crustacés, Soya, Sulfites)

1 cs

Sauce de poisson

(Contient: Anchois Peut contenir : Oeuf, Poisson, Lait, Moutarde, Sésame, Blé, Crustacés, Soya, Sulfites)

1 cs

Sauce soya

(Contient: Soya, Sulfites, Blé Peut contenir : Oeuf, Poisson, Lait, Moutarde, Sésame, Blé, Crustacés, Sulfites)

28 g

Échalotes frites

(Contient: Blé)

1 cs

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

(Contient: Blé Peut contenir : Lait, Moutarde, Sésame, Soya, Sulfites, Noix, Arachides)

Pas inclus dans votre livraison

0.06 cc

Sel*

¼ cc

Sucre*

0.06 cc

Poivre*

½ cs

Huile*

Énergie (kcal)530 kcal
Graisses22 g
dont saturés8 g
Glucides44 g
dont sucres9 g
Fibres6 g
Protéines37 g
Cholestérol305 mg
Sel2580 mg
Gras Trans0.2 g
Potassium1300 mg
Calcium200 mg
Fer4 mg
Grande casserole
Verre doseur

Instructions

Cuire les œufs et commencer la préparation
1

• À l’aide d’une cuillère, déposer les œufs dans l’eau bouillante, puis réduire à feu moyen-élevé.
• Cuire pendant 7 min pour un jaune d’œuf coulant ou 9 min pour un jaune d’œuf figé**.
• Égoutter et rincer les œufs à l’eau froide pendant 30 s, jusqu’à ce qu’ils aient assez refroidi pour être pelés. Garder immergé dans l’eau et réserver.

Terminer la préparation et commencer le ragoût
2

• Entre-temps, chauffer une grande casserole à feu moyen-élevé.
• Éplucher, puis couper la pomme de terre en morceaux de 0,5 cm (1⁄4 po).
• Ajouter à la casserole chaude 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis le bœuf et la mirepoix.
• Cuire de 4 à 5 min, en défaisant le bœuf en morceaux, jusqu’à ce qu’il perde sa couleur rosée**.

Peler les œufs
3

• Ajouter les pommes de terre, le mélange d’épices pour sauce crémeuse, le bouillon de bœuf en poudre, les petits pois, la base de sauce tomate, la sauce de poisson, la sauce soya, 1⁄4 c. à thé (1⁄2 c. à thé) de sucre et 1 3⁄4 tasse (3 1⁄2 tasses) d’eau. Bien mélanger.
• Porter à ébullition à feu élevé, puis réduire à feu moyen.
• Cuire à couvert de 8 à 10 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres. (CONSEIL : Pour une consistance plus épaisse, laisser mijoter à découvert quelques minutes de plus, si désiré. Pour un ragoût moins épais, ajouter plus d’eau, 1⁄4 tasse à la fois, si désiré.)

Peel eggs
4

• Lorsque le ragoût sera presque terminé, peler, puis couper les œufs en deux. Saler et poivrer.

Terminer et servir
5

• Répartir le ragoût dans les bols.
• Garnir d’œufs.
• Parsemer d’échalotes frites.

 

Protéine personnalisable
6

Si vous avez choisi la dinde, la cuire de la même façon que la recette vous indique de cuire le bœuf**.

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