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BBQ Chicken Flatbreads

with Crispy shallots
Calories
840 kcal
Protéines
42g protéines
Durée de préparation
25 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Blé
  • Moutarde
  • Lait
  • Gluten
  • Sulfites
  • Oeuf
  • Blé
  • Sésame
  • Crustacés
  • Soya
  • Poisson
  • Lait
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Moutarde
  • Noix
  • Arachides
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

270 g

Hauts de cuisse de poulet

170 g

Pennes

(Contient: Blé)

4 cs

Sauce BBQ

(Contient: Moutarde Peut contenir : Gluten, Sulfites, Oeuf, Blé, Sésame, Crustacés, Soya, Poisson, Lait)

5 g

Mélange d'épices cajun

(Peut contenir : Sulfites, Blé, Sésame, Soya, Lait, Moutarde, Noix, Arachides)

1 pièce(s)

Fromage à la crème

(Contient: Lait)

1 pièce(s)

Piment fort

56 ml

Crème

(Contient: Lait)

2 pièce(s)

Oignon vert

Pas inclus dans votre livraison

2 cs

Beurre*

(Contient: Lait)

0.13 cc

Poivre*

¼ cc

Sel*

Énergie (kcal)840 kcal
Graisses35 g
dont saturés20 g
Glucides87 g
dont sucres19 g
Fibres7 g
Protéines42 g
Cholestérol220 mg
Sel990 mg
Gras Trans1 g
Potassium900 mg
Calcium100 mg
Fer5 mg
Grande casserole
Cuillères à mesurer
Verre doseur
Essuie-tout
Passoire
Plaque de cuisson
Grande poêle antiadhésive
Papier aluminium
Fouet

Instructions

1
  • Before starting, preheat the broiler to high.
  • To a large pot, add 10 cups water and 1 tbsp salt (use same for 4 servings). Cover and bring to a boil over high.
  • Wash and dry all produce.
  • Core, then cut pepper into 1/4-inch strips.
  • Thinly slice green onion.
  • Pat chicken dry with paper towels, then season with salt and half the Cajun Spice Blend.
Cook pasta
2
  • To the boiling water, add penne. Cook for 12-14 min, until tender but still firm to the bite.
  • Reserve 1/2 cup (1 cup) pasta water.
  • Strain penne, then return to the pot, off heat.
3
  • Heat a large non-stick pan over medium-high.
  • When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) butter, then swirl the pan until melted.
  • Add chicken. Sear for 1-2 min, until golden. Transfer to a foil-lined baking sheet, skin-side down.
  • Spoon half the BBQ sauce over chicken.
  • Broil chicken in the middle of the oven for 6-8 min, until cooked through.**
4
  • Reheat the same pan over medium.
  • Add 1 tbsp (2 tbsp) butter, then peppers. Season with salt and pepper. Cook for 1-2 min, stirring occasionally, until slightly softened.
  • Add cream cheese and remaining Cajun Spice Blend, then stir for 30 sec to coat.
5
  • To the pan with pepper mixture, add reserved pasta water, cream and remaining BBQ sauce. Cook, whisking often, until sauce comes to a simmer.
  • Simmer for 2-3 min, stirring often, until sauce thickens slightly.
  • Add penne and half the green onions. Cook for 1-2 min, stirring often, until sauce coats pasta. Season with salt and pepper, if you like.
6
  • Thinly slice chicken. 
  • Divide penne between bowls. Top with chicken.
  • Sprinkle remaining green onions over top. 

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