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Nouilles à l'Impossible® caramélisée de sauce miel et ail

Nouilles à l'Impossible® caramélisée de sauce miel et ail

avec pois mange-tout et graines de sésame
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
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Calories
: 
770 kcal
Protéines
: 
34g protéines
Durée de préparation
: 
20 minutes
Difficulty
: 
Moyen
Allergènes:
  • Soya
  • Sulfites
  • Blé
  • Sésame
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Crustacés
  • Oeuf
  • Poisson
  • Gluten
  • Lait
  • Moutarde
  • Noix
  • Sésame
  • Sulfites
  • Blé
  • Soya
  • Arachides
Produit dans une installation qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

2 pièce(s)

Impossible® Galettes de burger

(Contient: Soya)

56 g

Carotte, en juliennes

113 g

Pois mange-tout

4 cs

Sauce miel et ail

(Contient: Soya Peut contenir: Crustacés, Oeuf, Poisson, Gluten, Lait, Moutarde, Noix, Sésame, Sulfites, Blé)

2 cs

Sauce soya

(Contient: Soya, Sulfites, Blé Peut contenir: Crustacés, Oeuf, Poisson, Gluten, Lait, Moutarde, Sésame, Soya, Sulfites, Blé)

2 cs

Purée de gingembre et d’ail

(Peut contenir: Soya, Sulfites, Lait)

2 cs

Sauce aux piments et à l’ail

(Peut contenir: Blé, Oeuf, Gluten, Noix, Poisson, Lait, Moutarde, Soya, Sésame, Sulfites, Crustacés)

1 pièce(s)

Oignon vert

9 g

Graines de sésame

(Contient: Sésame Peut contenir: Soya, Sulfites, Noix, Oeuf, Gluten, Lait, Moutarde, Arachides)

200 g

Nouilles chow mein

(Contient: Blé Peut contenir: Oeuf, Gluten)

Pas inclus dans votre livraison

¼ cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

1.5 cs

Huile*

Énergie (kcal)770 kcal
Graisses28 g
dont saturés8 g
Glucides99 g
dont sucres22 g
Fibres10 g
Protéines34 g
Cholestérol5 mg
Sel1920 mg
Potassium1000 mg
Calcium225 mg
Fer11.5 mg

Instructions

Préparer et mélanger la sauce
1
  • Avant de commencer, porter une grande casserole d’eau salée à ébullition.
  • Laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Parer les pois mange-tout, puis les couper en deux à la diagonale.
  • Émincer l’oignon vert.
  • Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
  • Dans un petit bol, mélanger la sauce à l’ail et au miel, la sauce soya, la purée de gingembre et d’ail, et 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de sauce table (2 c. à soupe) de sauce aux piments et à l’ail. (CONSEIL : Pour un plat plus épicé, Ajouter plus de sauce aux piments et à l’ail.)
Griller les graines de sésame et cuire la dinde
2
  • Ajouter les graines de sésame à la poêle sèche.
  • Griller de 1 à 2 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les graines de sésame soient légèrement dorées. (CONSEIL : Surveiller les pains plats pour ne pas les brûler.)
  • Dans la poêle contenant les graines de sésame, ajouter ½ c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis la dinde.
  • Cuire de 4 à 5 min, en défaisant la dinde en morceaux, jusqu’à ce qu’elle perde sa couleur rosée**.
  • Ajouter 3 c. à soupe (6 c. à soupe) de mélange de sauce, puis saler et poivrer.
  • Poursuivre la cuisson de 2 à 3 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que la dinde commence à caraméliser.
  • Transférer dans une assiette.
Griller les linguines
3
  • Entre temps, porter une grande casserole d’eau salée à ébullition.
  • Ajouter les linguines à l’eau bouillante. Cuire de 10 à 13 min, jusqu’à ce que les pâtes soient tendres, mais encore fermes sous la dent.
  • Réserver ¼ tasse (½ tasse) d’eau de cuisson.
  • Égoutter les linguines, puis les remettre dans la casserole, hors du feu.
Cuire les légumes
4
  • Dans la même poêle, ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, les pois mange-tout et les carottes.
  • Cuire de 2 à 3 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les légumes ramollissent légèrement. Saler et poivrer.
Assembler les nouilles
5
  • Monter la poêle à feu élevé, puis ajouter la dinde, les nouilles et le reste du mélange de sauce.
  • Cuire de 1 à 2 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les nouilles soient enrobées et que les légumes soient légèrement croquants. (CONSEIL : Si les nouilles sont trop sèches, ajouter 1 c. à soupe d’eau de cuisson réservée à la fois.)
  • Saler et poivrer, si désiré.
Terminer et servir
6
  • Répartir les nouilles dans les bols.
  • Parsemer d’oignons verts.
Griller les graines de sésame et cuire la dinde
7

Si vous avez choisi les Impossible® galettes de burger, les cuire de la même façon que la dinde. Cuire de 5 à 6 min, en défaisant les galettes en bouchées, jusqu’à ce qu’elles soient croustillantes**.

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