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something high protein pork

Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!

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Calories

:

570 kcal

Protéines

:

33g protéines

Difficulty

:

Facile

Allergènes:

Blé
Sulfites
Noix
Soya
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Sésame
Moutarde
Arachides
Blé
Poisson
Peut contenir des traces d’allergènes
Gluten

Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Ingrédients

quantité par portion

250 g

Saucisse italienne douce, sans boyau

1 pièce(s)

Aubergine

½ tasse(s)

Farro

(Contient: Blé Peut contenir : Noix, Soya, Lait, Sulfites, Crustacés, Oeuf, Sésame, Moutarde, Arachides, Blé, Poisson)

7 g

Persil

28 g

Jeunes épinards

30 g

Câpres

(Peut contenir : Noix, Lait, Sulfites, Oeuf, Blé, Poisson)

30 g

Olives mélangées

(Peut contenir : Noix, Lait, Sulfites, Oeuf, Blé, Poisson)

4 cs

Base de sauce tomate

(Peut contenir : Noix, Soya, Lait, Sulfites, Crustacés, Oeuf, Sésame, Moutarde, Blé, Poisson, Gluten)

5 g

Mélange d’épices aux fines herbes italiennes

(Contient: Sulfites Peut contenir : Noix, Soya, Lait, Sésame, Moutarde, Arachides, Blé)

1 cs

Vinaigre de vin rouge

(Peut contenir : Noix, Soya, Lait, Oeuf, Sésame, Moutarde, Blé, Poisson)

Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)570 kcal

Graisses23 g

dont saturés7 g

Glucides61 g

dont sucres11 g

Fibres13 g

Protéines33 g

Cholestérol80 mg

Sel1320 mg

Gras Trans0.1 g

Potassium1450 mg

Calcium100 mg

Fer5.5 mg

Instructions

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Rigatoni alla gricia

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Steaks de filet de bœuf à la saïgonnaise et riz aux tomates

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Pains plats farcis de galettes à base de plantes à la moyen-orientale

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Double poulet sucrés et épicés à la caribéenne

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Fusilli au bacon, au poulet et aux tomates anciennes marinées aux herbes

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Poitrines de poulet à l’abricot et à la moutarde

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Linguines au poulet bio

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Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

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Steak poêlé

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Baked Chicken Parmesan

with Crispy Potatoes and Garlicky Green Beans

Linguines au citron et à la courgette

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Steak Salisbury et sauce aux oignons

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Bols au bœuf style banh mi

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Avec pois mange-tout et graines de sésame

Poulet glacé à la mangue à la caribéenne

avec salade de chou crémeuse et riz aux oignons verts et à la lime

Poulet au pesto citronné

avec poivrons et riz basmati pilaf

Burgers de porc croustillant

avec sauce secrète et quartiers de patates douces

Tacos aux crevettes à la mexicaine

avec salade de chou croquante et crème lime et ail

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Tortellinis crémeux au fromage

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Pâtes au poulet et sauce crémeuse à l’ail

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Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Saumon rôti et pâtes en sauce miso-champignons

Raviolis à la courge musquée et sauce créumeuse au pesto

avec tomates éclatées

Pommes de terre au four toute garnies et bacon

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Tout-en-un : Poulet à la noix de coco collant

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Tout-en-un : Saumon au gingembre et au sésame

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Mini pizzas au fromage et au bacon

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Mini quesadillas au poulet

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Fajitas de poulet au chili et au cumin avec crème à l’avocat et pico de gallo maison

Barquette en aluminium recyclable incluse

Bols de riz et de guydon au bœuf haché

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Côtelettes de porc à l’oignon

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