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Sandwichs de poitrines de poulet au chipotle à la mode du Sud

Sandwichs de poitrines de poulet au chipotle à la mode du Sud

avec cornichons à l’aneth et mini rondelles de pommes de terre
Calories
860 kcal
Protéines
50g protéines
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Soya
  • Blé
  • Lait
  • Oeuf
  • Moutarde
  • Lait
  • Arachides
  • Sésame
  • Soya
  • Sulfites
  • Noix
  • Blé
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Poisson
  • Oeuf
  • Moutarde
  • Triticale
  • Crustacés
  • Gluten
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

2 pièce(s)

Poitrines de poulet

6 g

Mélange d'épices Sud-Ouest

(Contient: Lait, Arachides, Sésame, Soya, Sulfites, Noix, Blé, Peut contenir des traces d’allergènes)

9 g

Fécule de maïs

(Contient: Soya, Sésame, Poisson, Lait, Oeuf, Moutarde, Triticale, Sulfites, Crustacés, Blé, Noix, Arachides, Peut contenir des traces d’allergènes)

2 pièce(s)

Pain artisan

(Contient: Moutarde, Sésame, Soya, Sulfites, Oeuf, Lait, Peut contenir des traces d’allergènes, Soya, Blé, Lait)

28 g

Mélange printanier

84 ml

Cornichon à l'aneth, en tranches

4 cs

Sauce au chipotle

(Contient: Sulfites, Noix, Poisson, Blé, Oeuf, Sésame, Gluten, Moutarde, Soya, Crustacés, Lait, Peut contenir des traces d’allergènes, Oeuf, Lait, Moutarde, Soya)

350 g

Pomme de terre rouge

Pas inclus dans votre livraison

0.38 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

1 cs

Beurre*

(Contient: Lait)

2.5 cs

Huile*

Énergie (kcal)860 kcal
Graisses38 g
dont saturés9 g
Glucides79 g
dont sucres13 g
Fibres7 g
Protéines50 g
Cholestérol145 mg
Sel1510 mg
Gras Trans0.4 g
Potassium1600 mg
Calcium125 mg
Fer5.5 mg

Instructions

Préparer et rôtir les pommes de terre
1
  • Avant de commencer, préchauffer le four à 230 °C (450 °F).
  • Laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Sortir du frigo 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de beurre et le laisser atteindre une température ambiante.
  • Retirer les parties brunes des pommes de terre, puis couper ces dernières en rondelles de 0,5 cm (¼ po).
  • Sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin, arroser les pommes de terre de 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis saupoudrer de 1 c. à thé (2 c. à thé) de mélange d’épices sud-ouest et de ¼ c. à thé (½ c. à thé) de sel. Poivrer, puis remuer pour enrober.
  • Rôtir dans le bas du four de 20 à 22 min, en retournant à mi-cuisson, jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres et dorées.
Préparer
2
  • Entre-temps, égoutter les cornichons. Sécher avec un essuie-tout.
  • Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen.
  • Sécher le poulet avec un essuie-tout.
  • Dans un grand bol, ajouter le poulet et ½ c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile. Saler et poivrer, et ajouter le reste du mélange d’épices sud-ouest, puis la fécule de maïs. Retourner pour enrober.
Cuire le poulet
3
  • Ajouter 1 c. à soupe d’huile, puis le poulet. (REMARQUE : Ne pas surcharger la poêle. Cuire le poulet en 2 étapes en utilisant 1 c. à soupe d’huile chaque fois.)
  • Saisir de 5 à 6 min par côté, en retournant une fois, jusqu’à ce que le poulet soit doré et entièrement cuit**.
Griller les pains
4
  • Entre-temps, couper les pains en deux, puis étendre 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de beurre ramolli sur les côtés coupés.
  • Disposer les pains, côté coupé vers le haut, sur une plaque à cuisson non recouverte.
  • Griller dans le haut du four de 4 à 5 min, jusqu’à ce que les pains soient dorés. (CONSEIL : Les surveiller pour ne pas les brûler!)
Terminer et servir
5
  • Garnir les tranches de pain inférieures de poulet, puis arroser d’un filet de sauce au chipotle.
  • Garnir de cornichons et de mélange printanier, puis refermer les sandwichs.
  • Répartir les sandwichs et les rondelles de pommes de terre dans les assiettes.
  • Servir le reste des cornichons en accompagnement et le reste de la sauce au chipotle comme trempette.
6

Si vous avez choisi les poitrines de poulet, les préparer et les cuire de la même façon que les hauts de cuisse de poulet. Augmenter le temps de cuisson au four à 6 à 7 min par côté**.

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