Skip to main content
Connexion
Connexion
Salade d’orzo à savourer en plein air

Salade d’orzo à savourer en plein air

2 Portions | avec olives, tomates et feta
4.0(5)
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
Calories
: 
530 kcal
Protéines
: 
15g protéines
Durée de préparation
: 
20 minutes
Difficulty
: 
Intermédiaire
Allergènes:
  • Blé
  • Lait
  • Sulfites
  • Blé
  • Lait
  • Sulfites
  • Oeuf
  • Poisson
  • Noix
  • Peut contenir des traces d’allergènes
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
/ sert 2 personnes

170 g

Orzo

(Contient : Blé)

¼ tasse(s)

Feta, émietté

(Contient : Lait)

2 pièce(s)

Mini concombres

1 pièce(s)

Échalote

113 g

Petites tomates

7 g

Persil

30 g

Olives mélangées

(Peut contenir : Blé, Lait, Sulfites, Oeuf, Poisson, Noix)

2 cs

Vinaigre de vin rouge

(Contient : Sulfites)

Non inclus dans la livraison

0.13 cc

Sel*

¼ cc

Sucre*

2 cs

Huile*

0.06 cc

Poivre*

Énergie (kcal)530 kcal
Graisses22 g
dont saturés4.5 g
Glucides74 g
dont sucres7 g
Fibres6 g
Protéines15 g
Cholestérol10 mg
Sel430 mg
Gras Trans0.1 g
Potassium550 mg
Calcium100 mg
Fer3.5 mg
Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes
•Passoire
•Grande casserole
•Cuillères à mesurer
•Verre doseur
•Grand bol
•Fouet

Instructions

Cook orzo
1
  • Add orzo to the boiling water. Cook uncovered, stirring occasionally, until tender, 6-8 min.
  • Drain, then rinse orzo under cold water.
  • Return orzo to the same pot, off heat.
Prep
2
  • Meanwhile, drain, then roughly chop olives,
  • Halve tomatoes.
  • Halve cucumbers lengthwise, then cut into 1/4-inch half-moons.
  • Roughly chop parsley.
  • Peel, then cut shallot into 1/4-inch pieces.
Make dressing
3
  • Add vinegar, parsley, 2 tbsp oil and 1/4 tsp sugar to a large bowl. Season with salt and pepper, then whisk to combine.
Finish and serve
4
  • Add cooled orzo, shallots, tomatoes, cucumbers, olives and half the feta to the bowl with dressing. Toss to combine.
  • Sprinkle remaining feta over top.
  • Serve immediately or place in the fridge for 1-2 hrs to let flavours meld.

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

avec tomates éclatées et épinards

Poulet au pesto citronné

avec poivrons et riz basmati pilaf

Salade de pois chiches rôtis et de boulgour

avec vinaigrette à la menthe et feta

Côtelettes de porc fumées avec salsa aux prunes et asperges grillées

fait avec prunes de Niagara

Pains plats avec bacon, pêches et bocconcini avec mostarda de tomates et filet de miel au chili

fait avec pêches de Niagara et bocconcini de l’Ontario

Quesadillas aux champignons et à la mozzarella et salade tomates-maïs

avec des tomates des fermes Erie James et de la mozzarella fraîche de l’Ontario

Bol de nouilles au tahini à l'asiatique

avec steak et arachides grillées

Impossible® galettes de burger sans pain à l’ail et à l’aneth

avec salade à la grecque

Taquitos à l'Impossible® galettes de burger et au fromage

avec guacamole

Poulet farci aux poivrons rôtis et au fromage de chèvre avec salade de bleuets

fait avec bleuets de la Colombie-Britanique

Pains plats grillés avec bocconcini, prosciutto et bleuets

fait avec bleuets de la Colombie-Britanique et bocconcini de l’Ontario

Quesadillas aux champignons et mozzarella fraîche avec salade elote aux tomates cerises

fait avec tomates cerises de Erie James Farm et mozzarella fraîche de l’Ontario

Filet de porc à la sauge et aux bleuets avec purée de pommes de terre et pois mange-tout

fait avec bleuets de la Colombie-Britanique

Bœuf épicé et houmous maison

avec pains plats

Poulet enroulé de prosciutto et farci au fromage

avec salade de poires et de concombres

Boulettes de l'Impossible® galettes de burger farcies au feta

avec orzo aux tomates séchées

Impossible® galettes de burger de l’île

avec chutney de mangues et salade de chou aux concombres

Poulet grillé au beurre façon porchetta

avec orzo de brocoli et bruschetta

Pizza au mélange de champignons et au Boursin

avec salade de roquette et d’épinards

Tout-en-un : Riz au poulet à la caribéenne

avec pois, poivrons et salsa à l’ananas

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

avec épinards

Steak poêlé

avec sauce au poivre et salade de pommes de terre tiède

Baked Chicken Parmesan

with Crispy Potatoes and Garlicky Green Beans

Linguines au citron et à la courgette

avec pesto au basilic et fromage de chèvre

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

Bols au bœuf style banh mi

avec carottes et concombres marinés

Nouilles à la dinde et aux piments caramélisés

Avec pois mange-tout et graines de sésame

Poulet glacé à la mangue à la caribéenne

avec salade de chou crémeuse et riz aux oignons verts et à la lime

Poulet au pesto citronné

avec poivrons et riz basmati pilaf

Burgers de porc croustillant

avec sauce secrète et quartiers de patates douces

Tacos aux crevettes à la mexicaine

avec salade de chou croquante et crème lime et ail

Enchiladas gratinées au porc et sauce maison

avec crème sure et coriandre

Poulet au poivre au citron

avec salade César d’épinards

Tortellinis crémeux au fromage

avec pesto de tomates séchées et épinards

Pâtes au poulet et sauce crémeuse à l’ail

avec bébés épinards

Raviolis aux champignons crémeux

avec noix de Grenoble grillées

Steak au jus

avec salade tiède de pommes de terre et de pois verts

Salade de pois chiches rôtis et de boulgour

avec vinaigrette à la menthe et feta

Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

avec tomates éclatées et épinards

Bols de poulet au miel et à l’ail

avec poivrons et carottes

Les recettes HelloFresh incontournables de cette semaine

Linguines avec peperonata et saucisse de dinde

fait avec saucisse de dinde de l’Ontario

Saumon avec asperges et pommes de terre aux herbes

fait avec asperges de Sandy Shore

Gnocchis avec saucisse rôtie, tomates et asperges

fait avec asperges de Sandy Shore et tomates cerises anciennes de Erie James Farm

Pâtes à la saucisse de dinde, aux asperges et aux tomates séchées

fait avec asperges de Sandy Shore et saucisse de dinde de l'Ontario

Contre-filet aux épices des Caraïbes avec asperges grillées et salsa à l’ananas

fait avec asperges de Sandy Shore

Macaroni au fromage aux tortellinis

avec garniture d'échalotes frites

Bols de riz collant avec poulet glacé au chutney

avec chou rouge, mangues et concombres

Linguines super rapides au saumon et au fromage de chèvre

avec tomates cerises anciennes et câpres

Steak et asperges grillés pour la fête des pères

avec quartiers de pommes de terre rôtis, poivrons et sauce romesco maison

Saumon sur plaque et légumes colorés

avec sauce au yogourt

Côtes levées et poulet BBQ

avec purée de pommes de terre crémeuse et salade César

Tout-en-un : Bols aux kebabs de bœuf pressés

avec couscous aux raisins secs et aux amandes, et sauce au yogourt

Fajitas de poulet au chili et au cumin avec crème à l’avocat

barquette en aluminium recyclable incluse

Tout-en-un : chaudrée de poulet et de maïs

fait avec pommes de terre au micro-ondes

Tacos de poulet grillé au chipotle super rapides

avec salade de chou crémeuse et feta

Tout-en-un : Soupe thaïe au poulet à la noix de coco

avec bok choy et échalotes frites

Tout-en-un : Dinde et riz à la grecque

avec pesto de tomates séchées et feta

Wraps de porc à l'ail sur plaque

avec quartiers de pommes de terre et tartinade de feta

Poulet aux épices fumées au bois de pommier

avec salade de légumes rôtis et graines de citrouille

Côtelettes de porc grillées et sauce aux bleuets et à la moutarde

avec gratin de pommes de terre au parmesan et haricots verts