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Salade de dinde grillé à la moutarde et à l’érable

Salade de dinde grillé à la moutarde et à l’érable

avec croûtons maison
4.0(144)
Calories
650 kcal
Protéines
49g protéines
Durée de préparation
30 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Orge
  • Blé
  • Soya
  • Moutarde
  • Sulfites
  • Soya
  • Noix de Grenoble
  • Sésame
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Sulfites
  • Noix
  • Blé
  • Lait
  • Moutarde
  • Arachides
  • Crustacés
  • Oeuf
  • Poisson
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

340 g

Portions de poitrine de dinde

1 pièce(s)

Pain ciabatta

(Contient: Orge, Blé Peut contenir : Soya, Noix de Grenoble, Sésame)

1 pièce(s)

Oignon rouge

1 pièce(s)

Mini concombres

113 g

Jeunes épinards

28 g

Garniture de salade

(Contient: Soya Peut contenir : Sésame, Sulfites, Noix, Blé, Lait, Moutarde, Arachides)

2 cs

Sirop d'érable

2 cs

Moutarde à l’ancienne

(Contient: Moutarde Peut contenir : Soya, Sésame, Sulfites, Blé, Lait, Crustacés, Oeuf, Poisson)

1 cs

Mélange d’épices acidulé à l’ail

(Contient: Sulfites)

1 cs

Vinaigre de vin blanc

(Contient: Sulfites)

Pas inclus dans votre livraison

¼ cc

Sel*

¼ cc

Poivre*

2.5 cs

Huile*

Énergie (kcal)650 kcal
Graisses25 g
dont saturés3.5 g
Glucides59 g
dont sucres27 g
Fibres5 g
Protéines49 g
Cholestérol95 mg
Sel990 mg
Potassium1250 mg
Calcium175 mg
Fer5 mg
Pinceau à pâtisserie en silicone
Assiette peu profond
Cuillères à mesurer
Grand bol
Fouet

Instructions

Préparer et mélanger la sauce
1

• Trancher le concombre en fines rondelles.
• Peler, puis couper l’oignon en rondelles de 1,25 cm (1⁄2 po) en évitant de les séparer.
• Couper la ciabatta en tranches de 1,25 cm (1⁄2 po).
• Transférer les rondelles d’oignon et les tranches de ciabatta dans une assiette. Badigeonner de 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile. Saler et poivrer.
• Dans une assiette creuse, ajouter la moitié du sirop d’érable et la moitié de la moutarde. Bien mélanger. (REMARQUE : C’est votre sauce à la moutarde et à l’érable.)

Mariner le concombres
2

• Dans un grand bol, ajouter le vinaigre, le reste du sirop d’érable, le reste de la moutarde et 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile. Saler et poivrer, puis bien mélanger en fouettant.
• Ajouter les concombres, puis remuer pour enrober. Réserver.
• Sécher le poulet avec un essuie-tout. Assaisonner du mélange d’épices acidulé à l’ail, puis saler et poivrer. Arroser de 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile.

Griller le poulet
3

• Disposer le poulet sur une moitié de la grille du barbecue. (CONSEIL : Disposer le poulet perpendiculairement aux grilles de façon à ce qu’il ne tombe pas.) Refermer le couvercle et griller de 4 à 5 min par côté, en retournant une fois, jusqu’à ce que le poulet soit entièrement cuit**.
• Badigeonner un côté d’un peu de sauce, puis retourner. Griller pendant 30 s, puis répéter ces étapes pour l’autre côté.
• Transférer le poulet dans la même assiette creuse contenant le reste de la sauce, puis remuer pour enrober.

Griller les oignons et le pain ciabatta
4

• Entre-temps, disposer les oignons sur l’autre moitié de la grille du barbecue. Refermer le couvercle et griller de 5 à 7 min par côté, en retournant une fois, jusqu’à ce que les oignons soient tendres.
• Entre-temps, déposer les tranches de ciabatta sur la grille du barbecue. Refermer le couvercle et griller de 2 à 3 min par côté, jusqu’à ce que les tranches de ciabatta soient croustillantes et marquées.
• Laisser refroidir les oignons et les tranches de ciabatta grillées dans une assiette.

Assembler la salade
5

• Couper les tranches de ciabatta refroidies en morceaux de 1,25 cm (1⁄2 po).
• Dans le grand bol contenant les concombres, ajouter les épinards et la moitié des croûtons de ciabatta. Saler et poivrer, puis bien mélanger.
• Séparer les rondelles d’oignons. Si désiré, couper les oignons en bouchées.

Terminer et servir
6

• Répartir la salade dans les assiettes.
• Garnir du reste des croûtons, d’oignons, de poulet et de la sauce restant dans l’assiette creuse.
• Parsemer de garniture de salade.

7

Si vous avez choisi la dinde, la couper en lanières de 2,5 cm (1 po), puis préparer et cuire de la même façon que la recette vous indique
de préparer et de cuire les filets de poitrines de poulet**.

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