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Paneer et crevettes de style kadai

Paneer et crevettes de style kadai

avec poivrons et riz basmati à l’ail

4.4
(11 k)

Tonight, we're bringing you a twist on traditional kadai paneer with spiced, crisp peppers, coconut milk and garlicky basmati rice! Grab a spoon and get ready to dig in!

:
Lait
Crevettes

35 minutes

200 g

Fromage paneer

()

¾ tasse(s)

Riz basmati

160 g

Poivron

1 g

Oignon rouge

2 pièce(s)

Gousses d'ail

½ tasse(s)

Sauce tikka

()

1 cs

Dal Spice Blend

56 g

Bébés épinards

1 pièce(s)

Lait de coco

285 g

Crevettes

()

3 cs

Beurre non salé*

()

½ cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

0.06 cc

Poivre*

Énergie (kcal)1140 kcal
Graisses65 g
dont saturés45 g
Glucides91 g
dont sucres17 g
Fibres8 g
Protéines50 g
Cholestérol298 mg
Sel1550 mg
Casserole moyenne
Verre doseur
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive

Préparer
1

Avant de commencer, laver et sécher tous les fruits et légumes. Évider, puis couper le poivron en morceaux de 1,25 cm (1⁄2 po).Peler, puis couper l’oignon en morceaux de 1,25 cm (1⁄2 po).Peler, puis hacher finement ou presser l’ail.Couper le paneer en cubes de 1,25 cm (1⁄2 po).Saler et poivrer. Hacher grossièrement les épinards.

Cuire le riz
2

Chauffer une casserole moyenne à feu moyen.Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de beurre, puis le riz et la moitié de l’ail. Cuire de 2 à 3 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les aliments dégagent leur arôme.Ajouter 1 1⁄4 tasse (2 1⁄2 tasses) d’eau, puis porter à ébullition à feu élevé.Réduire à feu doux. Cuire à couvert de 12 à 14 min, jusqu’à ce que le riz soit tendre et que le liquide ait été absorbé.Retirer la casserole du feu. Garder couvert et réserver..

Cuire le paneer
3

Entre-temps, chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.Ajouter 2 c. à soupe de beurre, puis tournoyer la poêle pendant 1 min jusqu’à ce qu’il fonde.Ajouter le paneer. (REMARQUE : Ne pas surcharger la poêle; pour 4 pers., cuire en 2 étapes en utilisant 2 c. à soupe de beurre chaque fois.)Poêler de 5 à 6 min, en retournant les cubes à l’occasion, jusqu’à ce que le paneer soit croustillant et doré sur tous les côtés. Réserver dans une assiette.

Cuire les légumes
4

Réduire à feu moyen. Dans la même poêle, ajouter 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis les oignons et les poivrons. Cuire de 3 à 4 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce qu’ils soient légèrement croquants.Ajouter le mélange d’épices dal et le reste de l’ail. Poursuivre la cuisson de 1 à 2 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les aliments dégagent leur arôme.

Préparer la sauce
5

Dans la poêle contenant les légumes, ajouter la sauce tikka et le lait de coco. Réduire à feu moyen-doux. Cuire de 5 à 7 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement.Ajouter le paneer et les épinards. Poursuivre la cuisson de 1 à 2 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les épinards tombent. (REMARQUE : Pour 4 pers., ajouter les épinards en plusieurs étapes.)Saler, au goût.

Terminer et servir
6

Séparer le riz à la fourchette. Saler, au goût.Répartir le riz dans les assiettes. Garnir de paneer et du mélange de légumes.