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Fajitas de haloumi grillé

Fajitas de haloumi grillé

avec poivrons, sauce crémeuse au chipotle et feta
4.5(32)
Calories
860 kcal
Protéines
35g protéines
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Lait
  • Sulfites
  • Blé
  • Oeuf
  • Moutarde
  • Soya
  • Lait
  • Soya
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Sulfites
  • Noix
  • Poisson
  • Blé
  • Oeuf
  • Sésame
  • Gluten
  • Moutarde
  • Crustacés
  • Arachides
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

1 pièce(s)

Haloumi

(Contient: Lait)

6 pièce(s)

Tortillas de farine

(Contient: Lait, Soya, Peut contenir des traces d’allergènes, Sulfites, Blé)

1 pièce(s)

Crème sure

(Contient: Lait, Peut contenir des traces d’allergènes, Lait)

2 cs

Sauce au chipotle

(Contient: Sulfites, Noix, Poisson, Blé, Oeuf, Sésame, Gluten, Moutarde, Soya, Crustacés, Lait, Peut contenir des traces d’allergènes, Oeuf, Lait, Moutarde, Soya)

1 pièce(s)

Poivron

1 pièce(s)

Oignon jaune

16 g

Mélange d'épices à enchilada

(Contient: Moutarde, Arachides, Sésame, Soya, Noix, Blé, Lait, Peut contenir des traces d’allergènes, Sulfites)

¼ tasse(s)

Feta, émietté

(Contient: Lait)

Pas inclus dans votre livraison

0.13 cc

Sel*

2 cs

Huile*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)860 kcal
Graisses50 g
dont saturés24 g
Glucides69 g
dont sucres17 g
Fibres5 g
Protéines35 g
Cholestérol95 mg
Sel2560 mg
Gras Trans0.5 g
Potassium800 mg
Calcium550 mg
Fer5.5 mg
Passoire
Grand bol
Papier aluminium
Petit bol
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive

Instructions

Préparer et faire la sauce au chipotle
1

• Avant de commencer, huiler légèrement la grille du barbecue. Pendant la préparation, préchauffer le barbecue à environ 260 °C (500 °F) à feu moyen-élevé.
• Laver et sécher tous les fruits et légumes.
• Envelopper les tortillas dans du papier d’aluminium (former 2 paquets pour 4 portions).
• Dans un petit bol, ajouter la crème sure et la sauce au chipotle. Saler et poivrer, puis bien mélanger.
• Évider, puis couper le poivron en lanières de 0,5 cm (1⁄4 po).
• Peler, puis couper l’oignon en tranches de 0,5 cm (1⁄4 po).
• Sécher le poulet avec un essuie-tout.
• Dans un grand bol, ajouter le poulet et 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile. Saler et poivrer, puis assaisonner de la moitié du mélange d’épices à enchilada. Remuer pour enrober.

Cuire les oignons et les poivrons
2

• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
• Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis les oignons et les poivrons. Cuire de 3 à 4 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les légumes soient légèrement croquants. Saler et poivrer, et assaisonner du reste du mélange d’épices à enchilada.
• Transférer les légumes dans une assiette. Couvrir pour garder chaud.

Griller le poulet et réchauffer les tortillas
3

• Disposer le poulet sur une moitié de la grille du barbecue.
• Déposer la pile de tortillas sur l’autre moitié de la grille.
• Refermer le couvercle, puis griller le poulet et la pile de tortilla de 2 à 3 min par côté, en retournant une fois, jusqu’à ce que les tortillas soient bien chaudes et que le poulet soit entièrement cuit**.

Terminer le poulet
4

• Couper les longs morceaux de poulet en deux, sur la largeur.

5

• Répartir les tortillas dans les assiettes, puis garnir de légumes et de poulet.
• Couronner d’un soupçon de sauce au chipotle.
• Parsemer de feta.

6

Si vous avez choisi le haloumi, le couper en tranches de 0,5 cm (0,25 po). Avec une passoire, rincer le haloumi à l'eau froide, puis le sécher avec un essuie-tout. Dans un grand bol, ajouter le haloumi et 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d'huile. Saler et poivrer, puis assaisonner d'une moitié du mélange d'épices à enchilada. Remuer pour enrober.

7

Ne pas tenir compte des instructions de couper le haloumi avant de servir.

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