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Ensemble de fruits et de légumes

12 fruits et légumes frais - concombre, pommes, poires, poivrons | Obtenez votre dose quotidienne de fraîcheur
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
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Calories
: 
360 kcal
Protéines
: 
4g protéines
Difficulty
: 
Moyen
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
/ sert 2 personnes

3 pièce(s)

Mini concombres

3 pièce(s)

Poire

3 pièce(s)

Pomme Gala

3 pièce(s)

Poivron

Énergie (kcal)360 kcal
Graisses1 g
Glucides82 g
dont sucres57 g
Fibres16 g
Protéines4 g
Sel15 mg
Potassium1050 mg
Calcium75 mg
Fer1.8 mg

Instructions

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Bols de poulet au miel et à l’ail

avec poivrons et carottes

Linguines au citron et à la courgette

avec pesto au basilic et fromage de chèvre

Poulet au pesto citronné

avec poivrons et riz basmati pilaf

Tortellinis crémeux au fromage

avec pesto de tomates séchées et épinards

Poulet teriyaki au chili doux

avec riz au beurre et à l'ail

Salade de pois chiches rôtis et de boulgour

avec vinaigrette à la menthe et feta

Cari protéiné à base de plantes super rapide aux arachides et à la noix de coco

avec riz allant au micro-ondes, pommes de terre et coriandre

Repas futé : Bols protéinés à base de plantes et edamames

avec légumes marinés et mayo à la coriandre

Poulet bio aux épices za’atar

avec poivrons rôtis, pesto de basilic et couscous

Bar de banh mi aux poitrines de poulet

avec légumes marinés, sauce hoisin et mayo à la coriandre

Poulet bio rôti et panzanella aux tomates anciennes

avec épinards, roquette et croûtons à l’ail

Repas fûté : Bols de dinde et d’edamames

avec légumes marinés et mayo à la coriandre

Steaks de filet de bœuf à la saïgonnaise et riz aux tomates

avec coriandre, échalotes frites et salade à la vinaigrette chili-lime

Nouilles protéinées à base de plantes super rapides à la thaïlandaise

avec basilic thaï

Repas futé : Galettes à base de plantes sucrées et épicées

avec pommes de terre, pois sucrés et poivrons

Pains plats farcis de galettes à base de plantes à la moyen-orientale

avec muhammara maison et salade de concombres

Poitrines de poulet bio super rapides aux épices à enchilada

avec légumes sautés et haricots noirs

Double poulet sucrés et épicés à la caribéenne

avec légumes braisés à la noix de coco

Bar à pitas au poulet style shawarma

avec légumes rôtis, houmous et sauce toum à l’ail

Saumon en croûte panko aux fines herbes italiennes

avec salade de tomates anciennes au basilic

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

avec épinards

Steak poêlé

avec sauce au poivre et salade de pommes de terre tiède

Baked Chicken Parmesan

with Crispy Potatoes and Garlicky Green Beans

Linguines au citron et à la courgette

avec pesto au basilic et fromage de chèvre

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

Bols au bœuf style banh mi

avec carottes et concombres marinés

Nouilles à la dinde et aux piments caramélisés

Avec pois mange-tout et graines de sésame

Poulet glacé à la mangue à la caribéenne

avec salade de chou crémeuse et riz aux oignons verts et à la lime

Poulet au pesto citronné

avec poivrons et riz basmati pilaf

Burgers de porc croustillant

avec sauce secrète et quartiers de patates douces

Tacos aux crevettes à la mexicaine

avec salade de chou croquante et crème lime et ail

Enchiladas gratinées au porc et sauce maison

avec crème sure et coriandre

Poulet au poivre au citron

avec salade César d’épinards

Tortellinis crémeux au fromage

avec pesto de tomates séchées et épinards

Pâtes au poulet et sauce crémeuse à l’ail

avec bébés épinards

Raviolis aux champignons crémeux

avec noix de Grenoble grillées

Steak au jus

avec salade tiède de pommes de terre et de pois verts

Salade de pois chiches rôtis et de boulgour

avec vinaigrette à la menthe et feta

Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

avec tomates éclatées et épinards

Bols de poulet au miel et à l’ail

avec poivrons et carottes

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Saumon rôti et pâtes en sauce miso-champignons

avec bok choy

Raviolis à la courge musquée et sauce créumeuse au pesto

avec tomates éclatées

Pommes de terre au four toute garnies et bacon

avec bar à garnitures maison

Tout-en-un : Poulet à la noix de coco collant

avec rondelles de carotte, poivrons et arachides

Tout-en-un : Saumon au gingembre et au sésame

avec maïs, edamames et sauce au gingembre

Mini pizzas au fromage et au bacon

avec salade croquante

Mini quesadillas au poulet

avec mélange de courgettes et de maïs

Fajitas de poulet au chili et au cumin avec crème à l’avocat et pico de gallo maison

Barquette en aluminium recyclable incluse

Bols de riz et de guydon au bœuf haché

avec œuf, carottes et graines de sésame

Poulet rôti à l’orange et au thym et pommes de terre

avec salade romaine à l'orange et au feta

Poulet pané au sésame et glacé

avec pois mange-tout à l'ail et riz

Burgers de bœuf et salade grecque

avec mayo au feta

Tout-en-un : Orzo à la dinde et au pesto de tomates à l’ail

avec épinards, poivrons et parmesan

Poulet glacé aux abricots sur plaque

avec pommes de terre, carottes et pois sucrés

Tout-en-un : Bœuf et riz à la mexicaine au fromage

avec maïs et poivrons

Côtelettes de porc à l’oignon

avec écrasé de pommes de terre et salade balsamique

Bols de bœuf et de riz collant au gingembre

avec pois mange-tout et légumes marinés

Cari de poulet au beurre

avec riz basmati et pains plats à l’ail

Bols d'orzo au bœuf citronné

avec feta et poivrons

Tikka au poulet et aux épinards

avec riz à l’ail et à la coriandre