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Œufs aux piments et au soya avec nouilles froides au sésame et aux arachides

Œufs aux piments et au soya avec nouilles froides au sésame et aux arachides

fait avec marinades rapides
4.0(30)
Calories
640 kcal
Protéines
22g protéines
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Oeuf
  • Blé
  • Soya
  • Sésame
  • Arachides
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Oeuf
  • Gluten
  • Crustacés
  • Sésame
  • Poisson
  • Blé
  • Lait
  • Sulfites
  • Moutarde
  • Soya
  • Noix
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

2 pièce(s)

Œuf

(Contient: Oeuf)

200 g

Nouilles ramen

(Contient: Peut contenir des traces d’allergènes, Oeuf, Gluten, Blé)

170 g

Mélange pour salade de chou

4 cs

Mélange mirin-soya

(Contient: Crustacés, Sésame, Poisson, Blé, Lait, Gluten, Sulfites, Oeuf, Moutarde, Peut contenir des traces d’allergènes, Soya)

2 cs

Sauce tahini

(Contient: Lait, Moutarde, Sulfites, Blé, Crustacés, Oeuf, Poisson, Gluten, Peut contenir des traces d’allergènes, Sésame, Soya)

2 cs

Purée de gingembre et d’ail

(Contient: Soya, Sulfites, Lait, Peut contenir des traces d’allergènes)

1 cs

Sauce aux piments et à l’ail

(Contient: Blé, Oeuf, Gluten, Noix, Poisson, Lait, Moutarde, Soya, Sésame, Sulfites, Crustacés, Peut contenir des traces d’allergènes)

1 cs

Huile de sésame

(Contient: Blé, Soya, Lait, Oeuf, Sulfites, Gluten, Crustacés, Moutarde, Poisson, Peut contenir des traces d’allergènes, Sésame)

1 pièce(s)

Beurre d'arachides

(Contient: Arachides)

1 cs

Vinaigre de riz assaisonné

(Contient: Peut contenir des traces d’allergènes, Oeuf, Poisson, Lait, Moutarde, Noix, Sésame, Soya, Blé)

Pas inclus dans votre livraison

1.5 cc

Sucre*

½ cs

Huile*

¼ cc

Sel*

Énergie (kcal)640 kcal
Graisses24 g
dont saturés4.5 g
Glucides80 g
dont sucres14 g
Fibres5 g
Protéines22 g
Cholestérol195 mg
Sel1490 mg
Gras Trans0.1 g
Potassium400 mg
Calcium150 mg
Fer5 mg

Instructions

Faire bouillir les œufs
1
  • Avant de commencer, ajouter 3 tasses (6 tasses) d’eau tiède à une petite casserole. Porter à ébullition à feu élevé. (REMARQUE : C’est pour vos œufs.) Porter une grande casserole d’eau salée à ébullition à feu élevé. (REMARQUE : C’est pour vos nouilles.)
  • Laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Lorsque l’eau bouillira, réduire à feu moyen-élevé.
  • À l’aide d’une cuillère, déposer les œufs, un à la fois, dans l’eau bouillante. Cuire pendant 7 min pour un jaune d’œuf coulant ou 9 min pour un jaune figé**.
  • Égoutter et rincer les œufs à l’eau froide pendant 30 s, jusqu’à ce qu’il soit possible de les manipuler, puis les peler.
  • Dans un bol moyen, combiner les œufs pelés, la sauce aux piments et à l’ail et la moitié du mélange mirin-soya. Laisser refroidir au frigo.
Cuire les nouilles
2
  • Entre-temps, ajouter les nouilles ramen à l’eau bouillante. Cuire à découvert de 1 à 2 min, jusqu’à ce que les nouilles soient tendres.
  • Réserver 2 c. à soupe (4 c. à soupe) d’eau de cuisson dans un petit bol.
  • Égoutter les nouilles, puis les rincer à l’eau tiède. Remettre dans la même casserole, hors du feu.
Préparer et mariner les légumes
3
  • Dans un autre bol moyen, fouetter la moitié du vinaigre, ½ c. à thé (1 c. à thé) de sucre et ½ c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile. Saler.
  • Ajouter le mélange pour salade de chou. Remuer pour enrober.
  • Dans un bol moyen, fouetter le beurre d’arachides, la sauce tahini, la purée de gingembre et d’ail, le reste du mélange mirin-soya, 1 c. à thé (2 c. à thé) de sucre, ⅛ c. à thé (¼ c. à thé) de sel et 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’eau de cuisson réservée.
  • Incorporer l’huile de sésame et le reste du vinaigre.
Terminer et servir
4
  • Dans la casserole contenant les nouilles, ajouter le mélange de beurre d’arachides et de tahini, puis chauffer à feu moyen. Cuire pendant 1 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement. Ajouter le mélange pour salade de chou, puis remuer pour enrober.
  • Retirer les œufs de la marinade et les couper en deux. Saler.
  • Répartir les nouilles aux arachides dans les bols. Garnir d’œufs piments-soya.
  • Napper les œufs du reste du mélange de marinade.

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