Skip to main content
Connexion
Connexion
Repas-grillade de steak de bœuf et de poulet estival

Repas-grillade de steak de bœuf et de poulet estival

4 portions | avec broccolini et maïs
5.0(4)
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
Calories
: 
460 kcal
Protéines
: 
54g protéines
Durée de préparation
: 
25 minutes
Difficulty
: 
Moyen
Allergènes:
  • Moutarde
  • Sulfites
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Lait
  • Noix
  • Arachides
  • Sésame
  • Soya
  • Sulfites
  • Blé
  • Moutarde
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
/ sert 4 personnes

570 g

Steaks de haut de surlonge

2 pièce(s)

Poitrines de poulet

340 g

Broccolini

10 g

Mélange d'épices de Montréal

(Contient: Moutarde Peut contenir : Lait, Noix, Arachides, Sésame, Soya, Sulfites, Blé)

9 g

Assaisonnement BBQ

(Contient: Sulfites Peut contenir : Lait, Noix, Arachides, Sésame, Soya, Blé, Moutarde)

2 pièce(s)

Épi de maïs

Pas inclus dans votre livraison

¼ cc

Sel*

¼ cc

Poivre*

3.5 cs

Huile*

Énergie (kcal)460 kcal
Graisses21 g
dont saturés4.5 g
Glucides14 g
dont sucres4 g
Fibres3 g
Protéines54 g
Cholestérol140 mg
Sel900 mg
Gras Trans0.2 g
Potassium1050 mg
Calcium40 mg
Fer4.5 mg
•Cuillères à mesurer
•Essuie-tout

Instructions

Grill chicken
1
  • Pat chicken dry with paper towels.
  • Season with salt, pepper and 1 tbsp BBQ Seasoning, if desired.
  • Add chicken to one side of the grill. Close lid and grill, flipping once, until chicken is cooked through, 6-8 min per side.**
Grill steaks
2
  • Pat steaks dry with paper towels.
  • Season with salt and pepper or 1 tbsp Montreal Spice Blend, if desired.
  • Add steaks to grill. Cook, flipping steak once, until cooked to desired doneness, 4-6 min per side.**
Grill broccolini
3
  • Trim ends off broccolini, then cut any larger stalks in half lengthwise, leaving thinner stalks whole.
  • Brush broccolini with 1 1/2 tbsp oil. Season with salt and pepper.
  •  Add broccolini to grill. Grill, flipping once, until tender-crisp, 4-5 min.
Grill corn
4
  • Cut each cob of corn in half crosswise.
  • Brush each half with 1/2 tbsp oil.
  • Add corn to the grill. Close lid and grill, turning occasionally, until corn is tender and grill marks form, 8-10 min.
  • Season with salt and pepper.

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Bar de banh mi aux poitrines de poulet

avec légumes marinés, sauce hoisin et mayo à la coriandre

Rigatoni alla gricia

avec poulet et bacon

Double poulet sucrés et épicés à la caribéenne

avec légumes braisés à la noix de coco

Bar à pitas au poulet style shawarma

avec légumes rôtis, houmous et sauce toum à l’ail

Fusilli au bacon, au poulet et aux tomates anciennes marinées aux herbes

avec sauce aux tomates séchées et courgettes

Poitrines de poulet à l’abricot et à la moutarde

avec pois sucrés, carottes et sauce de cuisson

Linguines fraîches au poulet et au bacon dans une sauce rosée

avec petites tomates, maïs et échalotes frites

Bols de poitrines de poulet, de falafels et de riz au curcuma

avec chou mariné, houmous et mayo épicée

Poulet bio « cordon-bleu »

avec petites tomates, broccolini et écrasé onctueux de pommes de terre

Poitrines de poulet aux abricots avec pommes de terre rôties

avec salade d'épinards et de concombres

Bols de protéine à base de plantes et poitrines de poulet au chipotle

avec riz et garnitures arc-en-ciel

Nouilles sautées à l’indonésienne

avec œufs frits et échalotes frites

Steak de faux-filet aux épices de Montréal et purée à l'ail

avec sauce au raifort et panais rôtis

Raviolis crémeux au poulet et à la courge musquée SuperQuick

avec parmesan, champignons et sauge

Tofu et poulet braisés à la coréenne

avec riz aux pois miso, bok choy et champignons

Contre-filet de bœuf aux épices de Montréal et purée à l'ail

avec sauce au raifort et panais rôtis

Sauté de steak au chili

avec riz aux échalotes frites

Salade double de poulet et haricots

avec vinaigrette à l'huile et au vinaigre

Ragoût de poulet au vin blanc et au bacon

avec pommes de terre rôties, champignons et thym

Poulet et pommes caramélisées

avec écrasé de pommes de terre et légumes au beurre

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

avec épinards

Steak poêlé

avec sauce au poivre et salade de pommes de terre tiède

Baked Chicken Parmesan

with Crispy Potatoes and Garlicky Green Beans

Linguines au citron et à la courgette

avec pesto au basilic et fromage de chèvre

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

Bols au bœuf style banh mi

avec carottes et concombres marinés

Nouilles à la dinde et aux piments caramélisés

Avec pois mange-tout et graines de sésame

Poulet glacé à la mangue à la caribéenne

avec salade de chou crémeuse et riz aux oignons verts et à la lime

Poulet au pesto citronné

avec poivrons et riz basmati pilaf

Burgers de porc croustillant

avec sauce secrète et quartiers de patates douces

Tacos aux crevettes à la mexicaine

avec salade de chou croquante et crème lime et ail

Enchiladas gratinées au porc et sauce maison

avec crème sure et coriandre

Poulet au poivre au citron

avec salade César d’épinards

Tortellinis crémeux au fromage

avec pesto de tomates séchées et épinards

Pâtes au poulet et sauce crémeuse à l’ail

avec bébés épinards

Raviolis aux champignons crémeux

avec noix de Grenoble grillées

Steak au jus

avec salade tiède de pommes de terre et de pois verts

Salade de pois chiches rôtis et de boulgour

avec vinaigrette à la menthe et feta

Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

avec tomates éclatées et épinards

Bols de poulet au miel et à l’ail

avec poivrons et carottes

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Nouilles udon au bœuf super rapides façon teppanyaki

avec champignons, chou, carottes et sauce teriyaki

Macaroni au fromage crémeux

avec bacon et bar à garnitures maison

Linguines au citron et à la courgette

avec pesto au basilic et fromage de chèvre

Mini quesadillas au poulet

avec mélange de courgettes et de maïs

Poulet piri-piri à la portugaise cuit au four avec légumes et pommes de terre

Barquette en aluminium recyclable incluse


Mini pizzas au fromage et au bacon

avec salade croquante

Tout-en-un : Casserole de poulet et de pommes de terre

avec chou frisé et parmesan

Bols au poulet au feta et aux concombres façon gyros

avec riz et sauce yogourt à l’aneth et au citron

Cari de boulettes de bœuf à la japonaise

avec riz et légumes

Poulet en croûte de canneberges et de noix de Grenoble

avec salade de patates douces, de feta et d’épinards

Tout-en-un : Linguines crémeuses aux crevettes

avec vin blanc et épinards

Poulet glacé aux abricots sur plaque

avec pommes de terre, carottes et pois sucrés

Bœuf collant et haricots verts aux piments et à l’ail

avec riz aux échalotes frites

Tout-en-un : Orzo à la dinde et au pesto de tomates à l’ail

avec épinards, poivrons et parmesan

Tout-en-un : Gnocchis de bœuf à la grecque

avec épinards et pesto de tomates séchées

Wraps de porc à l'ail sur plaque

avec quartiers de pommes de terre et tartinade de feta

Tout-en-un : Bol croustillant au chorizo et au fromage

avec riz au beurre et à la lime

Rigatonis et sauce marinara rosée au chorizo

avec pesto de poivrons rôtis et épinards

Sandwichs de poulet à la sauce BBQ

avec salade de chou à l'aneth

Burgers farcis au fromage

avec quartiers de pommes de terre BBQ cuits au four