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Boules d’énergie moelleuses aux pépites de chocolat sans cuisson

Boules d’énergie moelleuses aux pépites de chocolat sans cuisson

2 portions | au beurre d'arachide et au gruau
5.0(12)
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
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Calories
: 
860 kcal
Protéines
: 
23g protéines
Durée de préparation
: 
15 minutes
Difficulty
: 
Facile
Allergènes:
  • Avoine
  • Arachides
  • Soya
  • Blé
  • Gluten
  • Seigle
  • Soya
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Lait
  • Poisson
  • Sulfites
  • Crustacés
  • Oeuf
  • Noix
  • Arachides
  • Sésame
  • Moutarde
  • Triticale
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

1 tasse(s)

Flocons d'avoine à cuisson rapide

(Contient: Avoine Peut contenir : Blé, Gluten, Seigle, Soya)

4 pièce(s)

Beurre d'arachides

(Contient: Arachides)

¼ tasse(s)

Pépites de chocolat mi-amer

(Contient: Soya Peut contenir : Lait, Poisson, Sulfites, Crustacés, Oeuf, Noix, Arachides, Blé, Sésame, Moutarde)

3 pièce(s)

Miel

4 cs

Noix de coco, râpée

(Peut contenir : Poisson, Moutarde, Sulfites, Triticale, Lait, Arachides, Sésame, Noix, Oeuf, Soya, Blé, Crustacés)

Pas inclus dans votre livraison

¼ cc

Sel*

Énergie (kcal)860 kcal
Graisses53 g
dont saturés17 g
Glucides83 g
dont sucres37 g
Fibres12 g
Protéines23 g
Sel600 mg
Gras Trans0.2 g
Potassium750 mg
Calcium75 mg
Fer6.5 mg
•Grand bol
•Cuillères à mesurer
•Papier sulfurisé
•Plaque de cuisson

Instructions

Prep energy bite mix
1
  • Roughly chop chocolate chips. 
  • Add peanut butter, honey and 1/4 tsp salt to a large bowl, then stir to combine. 
  • Add oats and coconut, then mix until combined. Stir in chocolate chips.
Make energy bites
2
  • Prepare a parchment-lined baking sheet.
  • Using a spoon, portion oat mixture into 14-16 mounds. 
  • Roll mounds into balls between the palms of your hands.
  • Place energy bites on the prepared baking sheet.
Finish and serve
3
  • Place baking sheet in the fridge to allow energy bites to firm up, 10 min. 
  • Serve energy bites right away or store in an airtight container in the fridge for up to one week. 

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