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Lemony Yogurt Bowls

Lemony Yogurt Bowls

with Toasted Coconut and Almonds
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
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Calories
: 
260 kcal
Protéines
: 
5g protéines
Durée de préparation
: 
15 minutes
Difficulty
: 
Moyen
Allergènes:
  • Amandes
  • Soya
  • Sulfites
  • Oeuf
  • Gluten
  • Lait
  • Moutarde
  • Arachides
  • Sésame
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Poisson
  • Triticale
  • Noix
  • Blé
  • Crustacés
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

3 pièce(s)

Yogourt grec

2 pièce(s)

Miel

28 g

Amandes, tranchées

(Contient: Amandes Peut contenir : Soya, Sulfites, Oeuf, Gluten, Lait, Moutarde, Arachides, Sésame)

1 pièce(s)

Orange

7 g

Menthe

190 g

Ananas

2 cs

Noix de coco, râpée

(Peut contenir : Soya, Sulfites, Oeuf, Lait, Moutarde, Arachides, Sésame, Poisson, Triticale, Noix, Blé, Crustacés)

Pas inclus dans votre livraison

½ cc

Sucre*

Énergie (kcal)260 kcal
Graisses11 g
dont saturés4.5 g
Glucides41 g
dont sucres30 g
Fibres6 g
Protéines5 g
Sel5 mg
Potassium400 mg
Calcium100 mg
Fer1.5 mg
•Zesteur
•Grande poêle antiadhésive
•Grand bol
•Cuillères à mesurer

Instructions

Prep
1
  • Cut pineapple into 1/4-inch pieces.
  • Finely chop mint.
  • Zest orange.
  • Cut a piece off the top and bottom ends of orange. Place a flat end on a cutting board, then cut the peel away from top to bottom, turning orange as you go. When peeled completely, place orange on its side and cut into 1/2-inch rounds. Cut slices into 1/4-inch pieces.
Toast almonds and coconut
2
  • Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add almonds and coconut to the dry pan. Toast, stirring often, until golden, 3-4 min. (TIP: Keep your eye on them so they don't burn!)
  • Transfer to a plate.
Mix yogurt
3
  • Meanwhile, add yogurt, honey, mint, orange zest and 1/2 tsp sugar to a large bowl. Stir to combine.
Finish and serve
4
  • Divide yogurt between bowls.
  • Top with pineapple and orange.
  • Sprinkle toasted almonds and coconut over top.

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