Bols de riz à la dinde façon al pastor
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Bols de riz à la dinde façon al pastor

Bols de riz à la dinde façon al pastor

avec salsa à l'ananas et crème à la coriandre et à la lime

Ce bol d'inspiration « Al Pastor », qui ne demande que peu de temps, est composé de dinde, saisies et servies avec une salsa d'ananas frais.

Ingrédients : Dinde hachée • Poivron • Riz basmati • Ananas • Tomates Roma • Limes • Échalote • Crème sure (substances laitières, substances laitières modifiées, amidon de maïs modifié, phosphate de sodium, citrate de sodium, carraghénane, gomme de caroube, gomme guar, enzyme microbienne, culture bactérienne) (lait) • Sauce tomate (eau, pâte de tomate, amidon de maïs modifié, huile de soja, acide phosphorique, gomme xanthane, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Pâte tex-mex (pâte de tomates, mélange de tomates (tomates, jus de tomates, acide citrique, chlorure de calcium), sel, eau, huile végétale, sucres (sucre, maltodextrine), piments chipotle, oignons, piments rouges, vinaigre, paprika fumé, oléorésine de paprika, fécule de maïs modifiée, poudre d'ail, moutarde, poudre de cacao, vinaigre de riz, poudre d'oignon, assaisonnement, épices, fines herbes, arôme naturel, gomme xanthane, acide acétique) (moutarde) • Coriandre.

Allergènes:
Lait
Moutarde

Produit dans une installation qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation30 minutes
Temps de cuisson10 minutes
DifficultéMoyen

Ingrédients

quantité par portion

250 g

Dinde hachée

¾ tasse(s)

Riz basmati

1 pièce(s)

Poivron

95 g

Ananas

1 pièce(s)

Tomate

1 pièce(s)

Échalote

7 g

Coriandre

1 pièce(s)

Lime

1 pièce(s)

Crème sure

(Contient: Lait)

1 cs

Purée d’aromates tex-mex

(Contient: Moutarde Peut contenir: Soya, Gluten, Poisson, Sulfites, Oeuf, Noix, Blé, Sésame, Moutarde, Lait, Crustacés)

2 cs

Base de sauce tomate

(Peut contenir: Moutarde, Lait, Noix, Poisson, Oeuf, Sésame, Crustacés, Gluten, Sulfites, Soya, Blé)

Pas inclus dans votre livraison

1 cs

Beurre non salé*

(Contient: Lait)

0.06 cc

Sucre*

½ cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

0.07 cc

Poivre*

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Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)670 kcal
Graisses23 g
dont saturés9 g
Glucides83 g
dont sucres14 g
Fibres5 g
Protéines33 g
Cholestérol135 mg
Sel630 mg
Gras Trans0.5 g
Potassium1000 mg
Calcium175 mg
Fer4 mg

Ustensiles

Casserole moyenne
Cuillères à mesurer
Verre doseur
Zesteur
Bol à mélanger, moyen
Petit bol
Grande poêle antiadhésive

Instructions

Cuire le riz
1

• Dans une casserole moyenne, ajouter 1 1⁄4 tasse (2 1⁄2 tasses) d’eau, 1/8 c. à thé (1⁄4 c. à thé) de sel et 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de beurre. Couvrir et porter à ébullition à feu élevé.
• Ajouter le riz, puis réduire à feu doux. Cuire à couvert de 12 à 14 min, jusqu’à ce que le riz soit tendre et que le liquide ait été absorbé.
• Retirer la casserole du feu. Garder couvert et réserver.

Préparer
2

• Entre-temps, zester, puis presser la moitié de la lime. Couper le reste de la lime en quartiers.
• Hacher grossièrement la coriandre.
• Peler, puis couper les échalotes en morceaux de 0,5 cm (1⁄4 po).
• Évider, puis couper le poivron en morceaux de 1,25 cm (1⁄2 po).
• Couper l’ananas en morceaux de 0,5 cm (1⁄4 po).
• Couper les tomates en morceaux de 0,5 cm (1⁄4 po).

Préparer la crème et la salsa
3

• Dans un petit bol, ajouter la crème sure, la moitié du zeste de lime et 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’eau. Saler et poivrer. Bien mélanger.
• Dans un bol moyen, ajouter l’ananas, les tomates, la moitié des échalotes, la moitié de la coriandre, 1 c. à thé (2 c. à thé) de jus de lime et 1/8 c. à thé (1⁄4 c. à thé) de sucre. Saler et poivrer. Bien mélanger. (CONSEIL : Pour une salsa plus sucrée, ajouter plus de sucre, 1/8 c. à thé à la fois.)

Cuire le chorizo
4

• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
• Ajouter 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis le chorizo, les poivrons et le reste des échalotes. Cuire de 4 à 5 min, en défaisant le chorizo en morceaux, jusqu’à ce qu’il perde sa couleur rosée**.
• Ajouter la pâte tex-mex, la base de sauce tomate et 2 c. à soupe (4 c. à soupe) d’eau. Poursuivre la cuisson pendant 1 min, en remuant jusqu’à ce que les aliments dégagent leur arôme.

Terminer et servir
5

• Séparer le riz à la fourchette, puis ajouter le reste de la coriandre et le reste du zeste de lime et mélanger.
• Répartir le riz et le mélange de chorizo dans les bols.
• Napper de salsa à l’ananas.
• Arroser d’un filet de crème à la coriandre et à la lime.
• Arroser du jus d’un quartier de lime, si désiré.

Protéine personnalisable
6

Si vous avez choisi la dinde, ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile à la poêle, puis ajouter la dinde. Cuire la dinde de la même façon que la recette vous indique de cuire le chorizo**.