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Double contre-filets et scones au cheddar

Double contre-filets et scones au cheddar

avec sauce aux champignons et brocolini
5.0(8)
Calories
1500 kcal
Protéines
108g protéines
Durée de préparation
45 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Blé
  • Lait
  • Moutarde
  • Noix
  • Blé
  • Poisson
  • Oeuf
  • Sulfites
  • Sésame
  • Arachides
  • Crustacés
  • Soya
  • Lait
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Moutarde
  • Triticale
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

740 g

Contre-filet

1.5 tasse(s)

Farine tout usage

(Contient: Blé Peut contenir : Noix, Blé, Poisson, Oeuf, Sulfites, Sésame, Arachides, Crustacés, Soya, Lait)

170 g

Broccolini

113 g

Champignons

2 pièce(s)

Crème sure

(Contient: Lait)

1 pièce(s)

Échalote

1 pièce(s)

Oignon vert

113 ml

Crème

(Contient: Lait)

½ tasse(s)

Cheddar blanc, râpé

(Contient: Lait)

1 pièce(s)

Concentré de bouillon de bœuf

1 cs

Mélange d'épices de Montréal

(Contient: Moutarde Peut contenir : Noix, Blé, Sulfites, Sésame, Arachides, Soya, Lait, Moutarde, Triticale)

3 cc

Poudre à pâte

(Peut contenir : Noix, Blé, Poisson, Oeuf, Sulfites, Sésame, Arachides, Crustacés, Soya, Lait, Moutarde, Triticale)

Pas inclus dans votre livraison

0.13 cc

Poivre*

1 cs

Huile*

1 cs

Beurre non salé*

(Contient: Lait)

1 cc

Sucre*

0.63 cc

Sel*

Énergie (kcal)1500 kcal
Graisses77 g
dont saturés39 g
Glucides90 g
dont sucres11 g
Fibres7 g
Protéines108 g
Cholestérol325 mg
Sel3330 mg
Gras Trans2 g
Potassium1800 mg
Calcium500 mg
Fer14 mg
Grand bol
Cuillères à mesurer
Verre doseur
Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Grande poêle antiadhésive

Instructions

Préparer les scones
1

• Parler le broccolini, puis le couper en bouchées.
• Trancher finement les champignons.
• Peler, puis hacher finement l’échalote.
• Émincer l’oignon vert.
• Dans un grand bol, mélanger le fromage, la crème sure, 1/3tasse (2/3tasse) de crème, les oignons verts, la poudre à pâte, 1 c. à thé (2 c. à thé) de sucre et 1⁄2 c. à thé (1 c. à thé) de sel.
• Ajouter la farine, puis bien mélanger. Presser la pâte avec les mains pour former une boule, sans trop la compacter.

Former et cuire les scones
2

• Aplatir la pâte de manière à former un disque de 2,5 cm (1 po) d’épaisseur. (REMARQUE : Pour 4 pers., couper la pâte en deux et former 2 disques.)
• Couper le disque de pâte à scones en 8 quartiers (16 quartiers) de taille égale.
• Transférer les scones sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin.
• Cuire dans le haut du four de 12 à 15 min, jusqu’à ce que les scones soient gonflés et dorés.

Cuire le brocoli
3

• Entre-temps, chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
• Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de beurre. Tournoyer la poêle pendant 30 s, jusqu’à ce qu’il fonde.
• Ajouter le broccolini et 1⁄4 tasse (1⁄2 tasse) d’eau. Saupoudrer de 1 c. à thé (2 c. à thé) d’épices à bifteck de Montréal, puis bien mélanger. Cuire à couvert de 5 à 6 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que le broccolini soit tendre.
• Transférer dans une assiette. Couvrir pour garder chaud.

Cuire les steaks
4

• Sécher les steaks avec un essuie-tout. Saler et assaisonner du reste des épices à bifteck de Montréal.
• Chauffer la même poêle à feu moyen-élevé.
• Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis les steaks. Saisir de 1 à 2 min par côté, jusqu’à ce que les steaks soient dorés.
• Retirer du feu et transférer sur une autre plaque à cuisson non recouverte.
• Rôtir au centre du four de 5 à 8 min, jusqu’à l’obtention de la cuisson désirée**.

Préparer la sauce
5

• Entre-temps, chauffer la même poêle à feu moyen.
• Ajouter les champignons et les échalotes. Cuire de 5 à 6 min, en remuant souvent, jusqu’à ce qu’ils ramollissent. Saler et poivrer.
• Ajouter le reste de la crème, 2/3tasse (1 tasse) d’eau et le concentré de bouillon. Porter à légère ébullition.
• Laisser mijoter de 2 à 4 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement.
• Retirer du feu. Couvrir pour garder chaud.

Terminer et servir
6

• Trancher finement les steaks. Incorporer le jus de steak à la sauce.
• Répartir les steaks, les scones et le broccolini dans les assiettes.
• Napper les steaks de sauce aux champignons.

7

Si vous avez doublé le contre-filet de bœuf, le cuire de la même façon que la recette vous indique de cuire le steak de haut de surlonge.

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