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Œufs en nuage cheddar-ciboulette avec poêlée au chipotle

Œufs en nuage cheddar-ciboulette avec poêlée au chipotle

au batteur électrique
0.0(0)
Calories
740 kcal
Protéines
20g protéines
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Oeuf
  • Lait
  • Moutarde
  • Soya
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Lait
  • Noix
  • Arachides
  • Sésame
  • Soya
  • Sulfites
  • Blé
  • Oeuf
  • Gluten
  • Moutarde
  • Crustacés
  • Poisson
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

2 pièce(s)

Œuf

(Contient: Oeuf)

300 g

Pomme de terre à chair jaune

1 pièce(s)

Patate douce

1 pièce(s)

Oignon rouge

7 g

Ciboulette

½ pièce(s)

Pomme Gala

56 g

Mélange printanier

½ tasse(s)

Cheddar, râpé

(Contient: Lait)

7 g

Épices fumées au bois de pommier

(Contient: Peut contenir des traces d’allergènes, Moutarde, Lait, Noix, Arachides, Sésame, Soya, Sulfites, Blé)

28 g

Garniture de salade

(Contient: Arachides, Lait, Oeuf, Sulfites, Sésame, Noix, Gluten, Moutarde, Peut contenir des traces d’allergènes, Soya)

2 cs

Mayo épicée

(Contient: Sésame, Soya, Sulfites, Blé, Crustacés, Poisson, Gluten, Lait, Peut contenir des traces d’allergènes, Oeuf, Moutarde)

2 cs

Vinaigre de riz assaisonné

(Contient: Peut contenir des traces d’allergènes, Oeuf, Poisson, Lait, Moutarde, Noix, Sésame, Soya, Blé)

Pas inclus dans votre livraison

2 cs

Huile*

1 cc

Sucre*

¼ cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)740 kcal
Graisses42 g
dont saturés12 g
Glucides74 g
dont sucres26 g
Fibres9 g
Protéines20 g
Cholestérol230 mg
Sel1520 mg
Gras Trans0.5 g
Potassium1300 mg
Calcium400 mg
Fer4 mg

Instructions

Préparer la poêlée
1
  • Avant de commencer, préchauffer le four à 220 °C (425 °F). Laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Peler, puis couper l’oignon en tranches de 0,3 cm (⅛ po).
  • Retirer les parties brunes des pommes de terre jaunes, puis couper ces dernières en morceaux de 1,25 cm (½ po).
  • Éplucher, puis couper la patate douce en morceaux de 1,25 cm (½ po).
  • Sur une plaque à cuisson non recouverte, arroser les pommes de terre, les patates douces et la moitié des oignons de 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis assaisonner des épices fumées au bois de pommier. (REMARQUE : Pour 4 portions, utiliser 2 plaques à cuisson avec 1 c. à soupe d’huile chacune.) Saler et poivrer, puis remuer pour enrober.
Rôtir les patates douces et les pommes de terre, mariner les oignons et préparer
2
  • Rôtir dans le bas du four de 20 à 24 min, en remuant à mi-cuisson, jusqu’à ce que les légumes soient tendres et dorés. (REMARQUE : Pour 4 portions, rôtir au centre et dans le bas du four, en interchangeant les plaques à mi-cuisson.)
  • Entre-temps, ajouter à une petite casserole le reste des oignons, le vinaigre et 1 c. à thé (2 c. à thé) de sucre. Saler. Porter à légère ébullition à feu moyen-élevé.
  • Mijoter de 1 à 2 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que le sucre se dissolve. Retirer du feu. Transférer les oignons avec leur marinade dans un grand bol. Laisser refroidir au frigo.
  • Émincer la ciboulette.
Fouetter les blancs d’œufs
3
  • Craquer et ajouter les œufs avec précaution dans un grand bol.
  • Avec les mains, séparer les jaunes d’œufs des blancs. Réserver les jaunes dans de petits bols ou ramequins individuels.
  • Recouvrir une plaque à cuisson de papier parchemin. Badigeonner le papier parchemin de ½ c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile.
  • Saler les blancs d’œufs. À l’aide d’un batteur électrique muni d’un fouet, fouetter les blancs d’œufs de 1 à 3 min, d’abord à vitesse lente, puis graduellement à vitesse rapide, jusqu’à ce que des pics fermes se forment. (CONSEIL : En l’absence d’un batteur électrique, fouetter vigoureusement à la main.)
Assembler des nuages de blancs d’œufs
4
  • Ajouter délicatement aux blancs d’œufs le fromage et la moitié de la ciboulette, en prenant soin de ne pas dégonfler le mélange. (CONSEIL : Remuer le moins possible pour des nuages vraiment moelleux!)
  • Sur la plaque à cuisson préparée, former à partir du mélange de blancs d’œufs 2 (4) nuages d’un diamètre de 10 cm (4 po), espacés de 5 cm (2 po).
  • À l’aide du dos de la cuillère, créer un puits de 2,5 cm (1 po) de largeur et de 1,25 cm (½ po) de profondeur au centre de chaque nuage de blancs d’œufs.
  • Déposer 1 jaune d’œuf dans chaque puits avec précaution.
Cuire les œufs en nuage et assembler la salade
5
  • Cuire dans le haut du four de 4 à 6 min, jusqu’à ce que les blancs d’œufs soient dorés et se figent. (REMARQUE : Les jaunes d’œufs peuvent être encore mollets!)
  • Entre-temps, ajouter ½ c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile au le bol contenant les oignons marinés. Saler et poivrer, puis bien mélanger.
  • Couper la pomme en quatre, puis l’évider et en couper la moitié (la pomme entière pour 4 portions) en morceaux de 1,25 cm (½ po).
  • Ajouter les pommes et le mélange printanier au bol contenant les oignons marinés. Parsemer de garniture de salade. Ne pas mélanger avant l’étape 6!
Terminer et servir
6
  • Remuer pour enrober la salade.
  • Répartir la salade, la poêlée et les œufs en nuage dans les assiettes.
  • Arroser la poêlée d’un filet de mayo épicée.
  • Parsemer les assiettes de ciboulette.

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