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something chicken and halloumi

something chicken and halloumi

with Roasted Pepper Salad
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
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Calories
: 
940 kcal
Protéines
: 
69g protéines
Durée de préparation
: 
45 minutes
Difficulty
: 
Moyen
Allergènes:
  • Lait
  • Sulfites
  • Soya
  • Oeuf
  • Lait
  • Moutarde
  • Arachides
  • Crustacés
  • Poisson
  • Noix
  • Sésame
  • Blé
  • Sulfites
  • Soya
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Gluten
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

2 pièce(s)

Poitrines de poulet

1 pièce(s)

Haloumi

(Contient: Lait)

¾ tasse(s)

Riz basmati

(Peut contenir : Oeuf, Lait, Moutarde, Arachides, Crustacés, Poisson, Noix, Sésame, Blé, Sulfites, Soya)

2 pièce(s)

Mini poivre sucré

2 pièce(s)

Mini concombres

1 pièce(s)

Oignon rouge

7 g

Persil

3 cs

Vinaigre de vin rouge

(Peut contenir : Oeuf, Lait, Moutarde, Poisson, Noix, Sésame, Blé, Soya)

2 cs

Tartinade de figues

(Peut contenir : Oeuf, Lait, Moutarde, Crustacés, Poisson, Noix, Sésame, Blé, Sulfites, Soya, Gluten)

2 cs

Sauce au chili doux

(Peut contenir : Oeuf, Lait, Moutarde, Crustacés, Poisson, Noix, Sésame, Blé, Sulfites, Soya, Gluten)

7 g

Mélange d’épices acidulé à l’ail

(Contient: Sulfites Peut contenir : Lait, Moutarde, Arachides, Noix, Sésame, Blé, Soya)

7.5 g

Bouillon de poulet en poudre

(Contient: Soya Peut contenir : Lait, Moutarde, Arachides, Noix, Sésame, Blé, Sulfites)

Pas inclus dans votre livraison

1 cs

Beurre non salé*

(Contient: Lait)

Énergie (kcal)940 kcal
Graisses33 g
dont saturés21 g
Glucides90 g
dont sucres18 g
Fibres4 g
Protéines69 g
Cholestérol215 mg
Sel2030 mg
Gras Trans0.5 g
Potassium1150 mg
Calcium350 mg
Fer4.5 mg
Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes
•Casserole moyenne
•Cuillères à mesurer
•Verre doseur
•Plaque de cuisson
•Petit bol
•Grande poêle antiadhésive
•Grand bol

Instructions

1
  • Heat a medium pot over medium heat.
  • While pot heats, peel and cut half the onion into 1/4-inch pieces. Cut remaining onion into 1/8-inch slices.
  • When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) butter, then rice and diced onions. Cook, stirring often, until toasted, 2-3 min.
  • Add broth powder and 1 1/4 (2 1/2 cups) cups water. Bring to a boil over high.
  • Once boiling, reduce heat to low. Cover and cook until rice is tender and liquid is absorbed, 12-14 min.
  • Remove from heat. Set aside, still covered.
2
  • Halve, then seed peppers.
  • Thinly slice cucumber.
  • Finely chop parsley.
  • Add peppers, remaining onions, 1/2 tbsp (1tbsp) oil, half the zesty garlic blend. Season with salt and pepper then toss to coat.
  • Roast in the bottom of the oven until tender and lightly charred, 12-15 min.
  • Combine sweet chili sauce and half the fig spread in a small bowl.
3
  • Pat chicken dry with paper towels. Season with remaining zesty garlic blend, salt and pepper.
  • Heat a large non-stick pan over medium-high heat.
  • When hot, add 1/2 tbsp oil, then chicken. (NOTE: Cook chicken in 2 batches for 4 ppl, using 1/2 tbsp oil per batch.) Pan-fry until golden-brown, 1-2 min per side.
  • Transfer chicken to a parchment-lined baking sheet. Spread sweet chili-fig spread over of chicken.
  • Roast in the middle of the oven until cooked through, 8-10 min.**
  • Carefully wipe pan clean.
4
  • Add vinegar, and 2 tsp (4 tsp) sugar to a small pot. Season with salt. Bring to a simmer over medium-high heat.
  • Once simmering, cook, stirring often, until sugar dissolves, 1-2 min. Remove from heat and stir in cucumber.
  • Add remaining fig spread, half the parsley, 2 tbsp (4 tbsp) pickling liquid and 1 tbsp (2 tbsp) oil to a large bowl. Season with salt and pepper, then stir to combine.
5
  • Cut halloumi into 1/2-inch cubes.
  • Using a strainer, rinse halloumi in cold water, then pat dry with paper towels.
  • Heat the same pan from step 3 medium-high.
  • When hot, add halloumi to the dry pan. (NOTE: Don't overcrowd the pan. For 4 ppl, cook in batches.) Cook until golden-brown, 1-2 min per side.
  • Add roasted veggies (are they done?) and halloumi to bowl with fig dressing. Toss to coat.
6
  • Fluff rice with fork, then stir in remaining parsley.
  • Drain pickled cucumber, discarding liquid.
  • Thinly slice chicken.
  • Divide rice, chicken, and veggies between plates.

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