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Chaudrée de crevettes et de maïs fumée

Chaudrée de crevettes et de maïs fumée

avec persil
4.5(313)
Calories
550 kcal
Protéines
28g protéines
Durée de préparation
30 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Crevettes
  • Lait
  • Soya
  • Sulfites
  • Blé
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Lait
  • Moutarde
  • Noix
  • Arachides
  • Sésame
  • Blé
  • Crustacés
  • Oeuf
  • Poisson
  • Gluten
  • Soya
  • Sulfites
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

285 g

Crevettes

(Contient: Crevettes)

1 pièce(s)

Pomme de terre Russet

113 g

Maïs en grains

113 g

Mirepoix

2 pièce(s)

Gousses d'ail

7 g

Persil

2 pièce(s)

Fromage à la crème

(Contient: Lait)

56 ml

Crème

(Contient: Lait)

7.5 g

Bouillon de légumes en poudre

(Contient: Soya, Sulfites Peut contenir : Lait, Moutarde, Noix, Arachides, Sésame, Blé)

1 cs

Farine tout usage

(Contient: Blé Peut contenir : Crustacés, Oeuf, Poisson, Gluten, Lait, Moutarde, Noix, Arachides, Sésame, Soya, Sulfites)

6 g

Mélange paprika fumé et ail

(Contient: Sulfites Peut contenir : Noix, Blé, Lait, Moutarde, Arachides, Sésame, Soya)

Pas inclus dans votre livraison

2 cs

Beurre*

(Contient: Lait)

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)550 kcal
Graisses28 g
dont saturés17 g
Glucides50 g
dont sucres9 g
Fibres5 g
Protéines28 g
Cholestérol260 mg
Sel1620 mg
Gras Trans1 g
Potassium1250 mg
Calcium175 mg
Fer3 mg
Petit bol
Grande casserole
Cuillères à mesurer
Verre doseur
Passoire
Fouet
Bol à mélanger, moyen

Instructions

Préparer
1

• Avant de commencer, déposer les contenants scellés de fromage à la crème dans un petit bol d’eau chaude pour les ramollir.
• Laver et sécher tous les fruits et légumes.
• Retirer les parties brunes de la pomme de terre, puis l’éplucher et la couper en morceaux de 0,5 cm (1⁄4 po).
• Peler, puis hacher finement ou presser l’ail.

Cuire les légumes
2

• Chauffer une grande casserole à feu moyen.
• Ajouter à la poêle chaude 2 c. à soupe (4 c. à soupe) de beurre, puis tournoyer la poêle jusqu’à ce qu’il fonde.
• Ajouter le mélange paprika fumé et ail, la mirepoix, le maïs et l’ail. Cuire de 3 à 4 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les légumes ramollissent. (CONSEIL : Remuer, en décollant tous les morceaux brunis au fond de la poêle.) Saler et poivrer.
• Saupoudrer de farine. Poursuivre la cuisson pendant 30 s, en remuant constamment, jusqu’à ce que les légumes soient enrobés.

Commencer la chaudrée
3

• Ajouter les pommes de terre, le bouillon en poudre et 3 tasses (6 tasses) d’eau, puis bien mélanger, en décollant tous les morceaux brunis au fond de la poêle.
• Porter à ébullition à feu élevé. Réduire à feu moyen.
• Laisser mijoter à découvert de 12 à 14 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce qu’une fourchette entre facilement dans les pommes de terre.

Cuire les crevettes
4

• Entre-temps, hacher finement le persil.
• À l’aide d’un tamis, égoutter et rincer les crevettes, puis les sécher avec un essuie-tout.
• Dans un bol moyen, fouetter le fromage à la crème et la crème, jusqu’à ce que le mélange soit homogène.
• Lorsque les pommes de terre seront presque cuites, ajouter à la casserole les crevettes et le mélange de fromage et de crème. Poursuivre la cuisson de 3 à 4 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les crevettes soient fermes et opaques et que la chaudrée épaississe légèrement**. Saler et poivrer. (CONSEIL : Si la chaudrée est trop épaisse, ajouter 1⁄4 tasse d’eau.)

Terminer et servir
5

• Répartir la chaudrée dans les bols.
• Parsemer de persil.

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