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Cari jaune aux hauts de cuisse de poulet à la thaïlandaise

Cari jaune aux hauts de cuisse de poulet à la thaïlandaise

avec nouilles chow mein
4.5(140)
Calories
890 kcal
Protéines
43g protéines
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Lait
  • Sésame
  • Sulfites
  • Blé
  • Soya
  • Sulfites
  • Lait
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Noix
  • Triticale
  • Arachides
  • Blé
  • Moutarde
  • Sésame
  • Oeuf
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

280 g

Hauts de cuisse de poulet

2 cs

Pâte de cari verte

(Contient: Soya, Sulfites, Lait, Peut contenir des traces d’allergènes)

2 cs

Assaisonnement thaï

(Contient: Noix, Sulfites, Soya, Triticale, Arachides, Blé, Moutarde, Lait, Sésame, Peut contenir des traces d’allergènes, Lait, Sésame, Sulfites)

200 g

Nouilles chow mein

(Contient: Oeuf, Blé, Peut contenir des traces d’allergènes, Blé)

1 pièce(s)

Lait de coco

1 pièce(s)

Échalote

2 pièce(s)

Gousses d'ail

1 pièce(s)

Poivron

7 g

Coriandre

1 pièce(s)

Lime

Pas inclus dans votre livraison

0.13 cc

Sel*

2 cc

Sucre*

2.33 cs

Huile*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)890 kcal
Graisses45 g
dont saturés21 g
Glucides80 g
dont sucres14 g
Fibres6 g
Protéines43 g
Cholestérol135 mg
Sel890 mg
Gras Trans0.1 g
Potassium950 mg
Calcium75 mg
Fer8 mg
Zesteur
Grande poêle antiadhésive
Cuillères à mesurer
Verre doseur
Passoire
Grande casserole

Instructions

Faire bouillir l’eau et préparer
1

• Dans une grande casserole, ajouter 10 tasses d’eau chaude et 2 c. à thé de sel (les mêmes qtés pour 4 pers.). Couvrir et porter à ébullition à feu élevé.
• Évider, puis couper le poivron en lanières de 1,25 cm (1⁄2 po).
• Peler, puis couper l’échalote en morceaux de 0,5 cm (1⁄4 po).
• Peler, puis hacher finement ou presser l’ail.
• Zester la lime, puis la couper en quartiers.
• Hacher grossièrement la coriandre.

Saisir le poulet
2

• Sécher le poulet avec un essuie-tout, puis le couper en morceaux de 2,5 cm (1 po) sur une autre planche à découper. Saler et poivrer.
• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
• Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis le poulet. Saisir de 2 à 3 min par côté, jusqu’à ce que le poulet soit doré. (REMARQUE : Le poulet finira de cuire à l’étape 4.)

Commencer le cari
3

• Réduire à feu moyen.
• Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis la pâte de cari vert, l’assaisonnement thaï, l’ail, les échalotes et les poivrons. Cuire de 2 à 3 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les poivrons ramollissent légèrement.

Terminer le cari
4

• Dans la même poêle, ajouter le lait de coco, 2 c. à thé (4 c. à thé) de sucre et 1⁄2 tasse (1 tasse) d’eau. Saler et poivrer, puis bien mélanger. Poêler de 10 à 15 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que le liquide réduise légèrement et que le poulet soit entièrement cuit**.
• Retirer du feu, puis ajouter 1⁄2 c. à thé (1 c. à thé) de zeste de lime et mélanger.

Cuire les nouilles chow mein
5

• Pendant que le cari cuit, ajouter les nouilles chow mein à l’eau bouillante. Cuire à découvert de 1 à 2 min, jusqu’à ce que les nouilles soient tendres.
• Égoutter et remettre les nouilles dans la même casserole, hors du feu. Ajouter 1 c. à thé (2 c. à thé) d’huile, puis remuer délicatement pour enrober. Réserver.

Terminer et servir
6

• Répartir les nouilles dans les bols.
• Garnir du cari au poulet.
• Parsemer de coriandre.
• Arroser du jus d’un quartier de lime, si désiré.

Protéine personnalisable
7

Si vous avez choisi les hauts de cuisse de poulet, les préparer et les cuire de la même façon que la recette vous indique de préparer et de cuire les poitrines de poulet.

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