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Pâté à l’anglaise aux champignons et au fromage à base de plantes

Pâté à l’anglaise aux champignons et au fromage à base de plantes

avec purée de pommes de terre
4.0(344)
Calories
850 kcal
Protéines
20g protéines
Durée de préparation
40 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Blé
  • Soya
  • Sulfites
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Gluten
  • Blé
  • Moutarde
  • Lait
  • Noix
  • Poisson
  • Oeuf
  • Sésame
  • Crustacés
  • Sulfites
  • Soya
  • Triticale
  • Arachides
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

2 pièce(s)

Pomme de terre Russet

¾ tasse(s)

Mozzarella à base de plantes, râpée

227 g

Champignons

113 g

Petits pois

113 g

Mirepoix

½ tasse(s)

Boulgour

(Contient: Blé Peut contenir : Gluten, Blé)

2 cs

Base de sauce tomate

(Peut contenir : Gluten, Blé, Moutarde, Lait, Noix, Poisson, Oeuf, Sésame, Crustacés, Sulfites, Soya)

2 cs

Mélange d'épices pour sauce

(Contient: Blé, Soya Peut contenir : Gluten, Blé, Moutarde, Lait, Noix, Sésame, Sulfites, Soya, Triticale, Arachides)

1 cs

Bouillon de légumes en poudre

(Contient: Soya, Sulfites Peut contenir : Blé, Moutarde, Lait, Noix, Sésame, Sulfites, Soya, Triticale, Arachides)

1 cs

Mélange d’épices acidulé à l’ail

(Contient: Sulfites Peut contenir : Blé, Moutarde, Lait, Noix, Sésame, Sulfites, Soya, Triticale, Arachides)

Pas inclus dans votre livraison

4 cs

Beurre à base de plantes*

0.31 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

4 cs

Lait à base de plantes*

Énergie (kcal)850 kcal
Graisses36 g
dont saturés13 g
Glucides118 g
dont sucres12 g
Fibres13 g
Protéines20 g
Sel1870 mg
Gras Trans0.2 g
Potassium1950 mg
Calcium150 mg
Fer6 mg
Casserole moyenne
Cuillères à mesurer
Verre doseur
Passoire
Grande casserole

Instructions

Cuire le boulgour
1

• Dans une casserole moyenne, ajouter 2/3tasse (1 tasse) d’eau et 1⁄2 c. à thé (1 c. à thé) de sel. Couvrir et porter à ébullition à feu élevé.
• Ajouter le boulgour, mélanger, puis porter de nouveau à ébullition. Couvrir, puis retirer du feu.
• Laisser reposer de 16 à 18 min, jusqu’à ce que le boulgour soit tendre et que le liquide ait été absorbé.
• Séparer le boulgour à la fourchette.

Cuire les pommes de terre
2

• Entre-temps, éplucher, puis couper les pommes de terre en morceaux de 2,5 cm (1 po).
• Dans une grande casserole, recouvrir les pommes de terre d’assez d’eau (dépasser d’environ 2,5 cm [1 po]), puis ajouter 1 c. à thé de sel (les mêmes qtés pour 4 pers.). Couvrir et porter à ébullition à feu élevé.
• Réduire à feu moyen. Laisser mijoter à découvert de 10 à 12 min, jusqu’à ce qu’une fourchette entre facilement dans les pommes de terre.

Préparer et cuire les légumes
3

• Entre-temps, chauffer une grande poêle allant au four à feu moyen-élevé.
• Trancher finement les champignons.
• Ajouter à la poêle chaude 2 c. à soupe (4 c. à soupe) de beurre à base de plantes ou d’huile, puis les champignons.
• Cuire de 3 à 4 min, en remuant souvent, jusqu’à ce qu’ils commencent à dorer.
• Ajouter la mirepoix, le thym et le mélange d’épices acidulé à l’ail. Poursuivre la cuisson de 3 à 5 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les légumes ramollissent. Saler et poivrer.

Assembler la garniture de champignons
4

• Ajouter la base de sauce tomate et le mélange d’épices pour sauce. Cuire pendant 1 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les légumes soient enrobés.
• Ajouter les pois, le boulgour cuit, le bouillon en poudre et 3⁄4 tasse (1 1⁄4 tasse) d’eau.
• Porter à ébullition à feu élevé, puis réduire à feu moyen. Poursuivre la cuisson de 3 à 4 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement et que les légumes soient tendres.
• Saler et poivrer, au goût. (REMARQUE : À défaut d’une poêle allant au four, transférer la garniture dans un plat de cuisson de 20 x 20 cm [8 x 8 po] ou de 23 x 33 cm [9 x 13 po] pour 4 pers.)

Écraser les pommes de terre
5

• Lorsque les pommes de terre seront cuites, égoutter et remettre dans la même casserole, hors du feu.
• Ajouter le fromage à base de plantes, 2 c. à soupe (4 c. à soupe) de beurre à base de plantes et 1⁄4 tasse (1⁄2 tasse) de lait à base de plantes, puis écraser grossièrement les pommes de terre jusqu’à l’obtention d’une texture crémeuse.
• Saler et poivrer, au goût.

Terminer et servir
6

• Lorsque la garniture de champignons sera cuite, répartir la purée de pommes de terre en une couche uniforme sur celle-ci. (CONSEIL : À l’aide d’une fourchette, dessiner un motif sur la purée. Cela ajoute de la texture et aide la purée à dorer.)
• Griller au centre du four de 4 à 5 min, jusqu’à ce que la purée commence à dorer.
• Retirer le pâté du four et laisser reposer pendant 5 min.
• Répartir dans les assiettes.

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