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Test-Chicken and gnocchi

with pesto
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Calories
: 
550 kcal
Protéines
: 
49g protéines
Durée de préparation
: 
30 minutes
Difficulty
: 
Facile
Allergènes:
  • Blé
  • Lait
  • Peut contenir des traces d’allergènes
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

2 pièce(s)

Poitrines de poulet

350 g

Gnocchis

(Contient: Blé Peut contenir : Lait)

Énergie (kcal)550 kcal
Graisses10 g
dont saturés1.5 g
Glucides66 g
Fibres4 g
Protéines49 g
Cholestérol125 mg
Sel800 mg
Potassium1100 mg
Calcium30 mg
Fer1.8 mg
•Plaque de cuisson
•Grande poêle antiadhésive
•Cuillères à mesurer
•Essuie-tout

Instructions

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  • Before starting, preheat the oven to 425°F.
    Wash and dry all produce.
  • Pat chicken dry with paper towels. Season with salt and pepper.
  • In a large non-stick pan, heat 1 tbsp (2 tbsp) oil over medium-high. When hot, add chicken. (NOTE: Don't crowd the pan; cook chicken in 2 batches if needed.) Cook 1-2 min per side, until golden.
  • Transfer chicken to an unlined baking sheet [OR foil-lined, or parchment-lined]. Roast in the middle of the oven for 10-12 min [7-9 min], until cooked through.**
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