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Raviolis crémeux au poulet et à la courge musquée SuperQuick

Raviolis crémeux au poulet et à la courge musquée SuperQuick

avec parmesan, champignons et sauge
Calories
960 kcal
Protéines
59g protéines
Durée de préparation
15 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Oeuf
  • Lait
  • Blé
  • Orge
  • Soya
  • Sulfites
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Gluten
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

350 g

Raviolis à la courge musquée

(Contient: Oeuf, Lait, Blé Peut contenir : Sulfites)

113 g

Champignons

56 g

Oignon, haché

56 g

Jeunes épinards

7 g

Sauge

1 pièce(s)

Fromage à la crème

(Contient: Lait)

28 g

Échalotes frites

(Contient: Blé Peut contenir : Gluten)

56 ml

Crème

(Contient: Lait)

¼ tasse(s)

Parmesan, râpé grossièrement

(Contient: Lait)

2 pièce(s)

Concentré de bouillon de légumes

(Contient: Orge, Soya)

2 pièce(s)

Poitrines de poulet

Pas inclus dans votre livraison

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

1 cs

Beurre*

(Contient: Lait)

Énergie (kcal)960 kcal
Graisses38 g
dont saturés22 g
Glucides95 g
dont sucres19 g
Fibres7 g
Protéines59 g
Cholestérol285 mg
Sel2260 mg
Gras Trans1 g
Potassium1550 mg
Calcium300 mg
Fer4 mg

Instructions

Cuire les champignons
1
  • Avant de commencer, porter une grande casserole d’eau salée à ébullition à feu élevé (la même qté pour 4 portions). Laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Trancher finement les champignons.
  • Détacher les feuilles de sauge des branches, puis les hacher grossièrement.
  • Dans une grande poêle antiadhésive, chauffer 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de beurre à feu moyen-élevé.
  • Ajouter les champignons, les oignons et la sauge. Cuire de 5 à 6 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les légumes ramollissent. Saler et poivrer.
  • Réduire à feu moyen.
Cuire les raviolis
2
  • Entre-temps, ajouter les raviolis à l’eau bouillante, puis réduire à feu moyen-élevé. Cuire de 3 à 4 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les pâtes soient tendres, mais encore fermes sous la dent.
  • Réserver ½ tasse (1 tasse) d’eau de cuisson.
  • Égoutter les raviolis, puis les remettre dans la casserole, hors du feu.
Préparer la sauce
3
  • Dans la poêle contenant les champignons, ajouter la crème, le fromage à la crème, le concentré de bouillon, la moitié du parmesan et ¼ tasse (½ tasse) d’eau de cuisson. Cuire de 1 à 3 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que le fromage à la crème fonde et que la sauce épaississe légèrement. (CONSEIL : Pour une consistance plus légère, ajouter l’eau de cuisson réservée, de 1 à 2 c. à soupe à la fois.) Saler et poivrer.
  • Retirer du feu.
  • Transférer la sauce dans la casserole contenant les raviolis.
  • Ajouter les épinards. Remuer délicatement pour enrober, pendant environ 30 s, jusqu’à ce que les épinards tombent.
Terminer et servir
4
  • Répartir les raviolis dans les bols.
  • Garnir d’échalotes frites et du reste du parmesan.
5

If you’ve opted to add chicken, pat dry with paper towels. Season with salt and pepper. Heat a large non-stick pan over medium. When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then chicken. Pan-fry on one side for 6-7 min, until golden. Flip, then cover and continue cooking for 6-7 min, until cooked through.** Remove chicken to a plate. Use the same pan to cook mushrooms.

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